Как есть рис, не опасаясь повышения уровня сахара в крови.

Начните свой день с новостей о здоровье; вы также можете ознакомиться с другими статьями: 4 вида фруктов, которые стоит есть при расстройстве желудка; Неожиданные полезные свойства мяты ; Рост числа инфекционных заболеваний снова...

Полезные советы для людей с диабетом о том, как есть рис, не опасаясь повышения уровня сахара в крови.

Доктор В. Мохан, врач из Центра диабетологии им. доктора Мохана (Индия), говорит, что для людей с диабетом идеальным вариантом является выбор в рационе резистентного крахмала.

Г-н Мохан сказал, что многие пациенты с диабетом спрашивают, могут ли они употреблять определенные виды углеводов, которые им нравятся, и есть ли какие-либо виды углеводов, которые им подходят.

Mẹo hay để người bệnh tiểu đường ăn cơm không lo tăng đường huyết - Ảnh 1. — Существуют способы преобразования риса в резистентный крахмал, безопасный для людей с диабетом.

Резистентный крахмал — это тип углеводов, замедляющий пищеварение в тонком кишечнике, что приводит к более длительному всасыванию в кровоток. Благодаря этому уникальному свойству резистентный крахмал является идеальным выбором для людей с диабетом, поскольку он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

В отличие от других углеводов, которые перевариваются, резистентный крахмал попадает в толстую кишку, где ферментируется, обеспечивая пищу для полезных кишечных бактерий и способствуя повышению чувствительности к инсулину.

Доктор Мохан рассказал, что после приготовления риса или других крахмалистых продуктов, таких как картофель, их следует остудить перед употреблением. Это способствует образованию резистентного крахмала, превращая легкоусвояемый крахмал в резистентный. Процесс охлаждения изменяет структуру крахмала, замедляя тем самым пищеварение. Более подробная информация об этой статье будет доступна на странице, посвященной здоровью , 13 октября.

4 вида фруктов, которые стоит есть при расстройстве желудка.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут возникнуть у любого человека. Иногда они могут быть довольно сложными. Вздутие живота, несварение и тошнота — характерные симптомы расстройств пищеварения. К счастью, существует множество фруктов, которые могут помочь улучшить пищеварение.

Желудок и кишечник — одни из важнейших органов в организме. Поэтому поддержание их здоровья и нормального функционирования имеет первостепенное значение. При возникновении проблем вздутие живота, запоры и расстройство пищеварения могут значительно осложнить повседневную жизнь.

4 loại trái cây nên ăn khi bụng khó chịu - Ảnh 1. — Киви не только вкусный, но и обладает слабительным эффектом и улучшает пищеварение.

Для улучшения и предотвращения проблем с пищеварением следует отдавать приоритет употреблению следующих фруктов:

Яблоки. Яблоки — один из самых популярных и широко потребляемых фруктов в мире . Яблоки содержат соединение под названием пектин, которое помогает облегчить запор и диарею.

Пектин, содержащийся в яблоках, не только способствует улучшению пищеварения, но и обладает способностью связывать токсины в организме. Благодаря активности кишечника, все они будут выведены во время дефекации.

Бананы. Клетчатка и другие питательные вещества в бананах обладают слабительным эффектом. Кроме того, попадая в кишечник, бананы могут помочь уничтожить некоторые бактерии, вызывающие язвы желудка.

Людям, страдающим диареей, рекомендуется употреблять бананы. Бананы оказывают успокаивающее действие на пищеварительный тракт. Высокое содержание калия в бананах также помогает восполнить электролиты, которые люди с диареей часто теряют из-за обезвоживания. Более подробную информацию по этой теме можно найти на странице, посвященной здоровью, от 13 октября .

Неожиданные способы применения мяты

На протяжении многих лет мята использовалась не только в пищу, но и для лечения различных заболеваний.

Мята содержит различные биологически активные соединения, которые помогают бороться с воспалением, бактериями и обладают множеством других полезных свойств.

Những công dụng không ngờ từ bạc hà - Ảnh 1. — Мята содержит различные биологически активные соединения, которые помогают бороться с воспалением и бактериями.

Антибактериальные свойства. Доказано, что мята перечная эффективна против многих различных штаммов бактерий. Ментол, фенолы и флавоноиды, содержащиеся в мяте перечной, являются компонентами, обладающими антибактериальными свойствами.

Листья мяты обладают антибактериальными свойствами против золотистого стафилококка, пиогенного стрептококка, кишечной палочки (E. coli) и клебсиеллы пневмонии.

Между тем, мятный чай обладает антибактериальной активностью против Chlamydia pneumoniae, типа бактерий, которые могут вызывать респираторные инфекции.

Лечение боли в горле. Мятный чай часто используют для лечения боли в горле. Ментол в мятном чае обладает охлаждающими свойствами и успокаивает боль в горле.

Употребление мятного чая, содержащего мятное масло, улучшит проходимость дыхательных путей в носу и горле, что поможет вам почувствовать себя комфортнее. Начните свой день с новостей о здоровье и узнайте больше в этой статье!

Ссылка на источник