Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 4 фрукта, которые нужно есть при расстройстве желудка; Неожиданное применение мяты ; Инфекционные заболевания снова на подъеме...
Хорошие советы для диабетиков, как есть рис, не беспокоясь о повышении уровня сахара в крови
Доктор В. Мохан, врач, работающий в Центре диабета доктора Мохана (Индия), сказал, что для диабетиков идеальным вариантом будет выбор резистентного крахмала для питания.
По словам Мохана, многие диабетики спрашивают, можно ли им употреблять некоторые из любимых ими углеводов и есть ли какие-то углеводы, которые им подходят.
Все еще существует способ превратить рис в резистентный крахмал, чтобы сделать его безопасным для диабетиков.
Резистентный крахмал — это тип углеводов, который замедляет пищеварение в тонком кишечнике, из-за чего он дольше всасывается в кровоток. Это уникальное свойство делает резистентный крахмал идеальным выбором для людей с диабетом, поскольку он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Вместо того чтобы перевариваться, как другие углеводы, резистентный крахмал попадает в толстый кишечник, где подвергается ферментации и питает полезные кишечные бактерии, помогая повысить чувствительность к инсулину.
Доктор Мохан рассказал, что после приготовления риса или крахмалистых продуктов, таких как картофель, дайте им остыть перед употреблением. Это увеличивает образование резистентного крахмала, превращая усваиваемый крахмал в резистентный. Этот процесс охлаждения изменяет структуру крахмала, тем самым помогая замедлить процесс пищеварения. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 13 октября.
4 вида фруктов, которые можно есть при расстройстве желудка
Проблемы с пищеварением могут возникнуть у каждого. Иногда они сложны. Вздутие живота, несварение желудка и тошнота являются типичными симптомами проблем с пищеварением. К счастью, есть много фруктов, которые могут помочь нам улучшить нашу пищеварительную функцию.
Желудок и кишечник являются одними из самых важных органов в организме. Поэтому крайне важно поддерживать их здоровье и правильное функционирование. Если это не так, вздутие живота, запор и несварение могут помешать вашей повседневной жизни.
Киви не только вкусный, но и обладает слабительным эффектом, улучшая пищеварение.
Для улучшения и профилактики проблем с пищеварением людям следует отдавать предпочтение следующим фруктам:
Яблоки. Яблоки — одни из самых популярных и широко употребляемых фруктов в мире . Яблоки содержат соединение, называемое пектином, которое помогает облегчить запоры и диарею.
Пектин в яблоках не только помогает улучшить пищеварение, но и обладает способностью связывать токсины в организме. Благодаря работе кишечника все они будут выведены при дефекации.
Бананы. Клетчатка и другие питательные вещества в бананах оказывают слабительное действие. Кроме того, бананы, попадая в кишечник, могут помочь устранить некоторые бактерии, вызывающие язву желудка.
Людям с диареей рекомендуется есть бананы. Поскольку бананы оказывают успокаивающее действие на пищеварительный тракт. Богатое содержание калия в бананах также помогает восполнять электролиты, которые люди с диареей склонны терять из-за обезвоживания. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 13 октября .
Неожиданное использование мяты
На протяжении многих лет мяту не только употребляют в пищу, но и используют для лечения многих заболеваний.
Мята перечная содержит различные биологически активные соединения, обладающие противовоспалительным, антибактериальным и другими свойствами.
Мята содержит различные биоактивные компоненты, которые помогают бороться с воспалениями и бактериями.
Антибактериальный. Мята перечная показала свою эффективность против множества бактерий. Ментол, фенолы и флавоноиды в мяте перечной являются компонентами с антибактериальными свойствами.
Листья мяты перечной обладают антибактериальными свойствами против золотистого стафилококка, пиогенного стрептококка, кишечной палочки (E. coli) и клебсиеллы пневмонии.
Между тем, мятный чай обладает антибактериальной активностью против Chlamydia pneumoniae — бактерии, которая может вызывать респираторные инфекции.
Средство от боли в горле. Чай из перечной мяты часто используется для лечения боли в горле. Ментол в чае из перечной мяты обладает охлаждающими свойствами и успокаивает боль в горле.
Использование мятного чая, содержащего эфирное масло мяты, усилит ощущение потока воздуха в носу и горле, помогая вам чувствовать себя более комфортно. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)