Как бороться с низким кровяным давлением

Людям с пониженным артериальным давлением следует лечь и отдохнуть, поднять ноги выше головы, съесть шоколад или выпить имбирный чай, чтобы нормализовать артериальное давление.

Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Здоровый уровень составляет около 120/80 мм рт. ст., ниже 90/60 мм рт. ст. — пониженное артериальное давление.

Чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода ко всем частям тела, особенно к мозгу, сердцу и лёгким, артериальное давление естественным образом меняется в течение дня в соответствии с потребностями органов. Организм также непрерывно регулирует и поддерживает артериальное давление в норме. Этот показатель может снизиться при резком вставании и обычно снижается во время сна или отдыха.

Магистр, доктор CKII Хюинь Тхань Киеу, заведующий отделением кардиологии и терапии № 1 Кардиологического центра больницы Тамань в городе Хошимин, сообщил, что у людей с резким падением артериального давления наблюдаются такие симптомы, как затуманенное зрение, головокружение, трудности с поддержанием равновесия, потливость, учащенное и поверхностное дыхание. В тяжёлых случаях могут возникнуть тошнота, рвота, спутанность сознания, потеря сознания или обморок... Врач подсказал, как действовать в этой ситуации.

При умеренном понижении артериального давления пациенту следует лечь на ровную поверхность или откинуться на спинку стула, подложив под голову и ноги подушку так, чтобы ноги были выше головы. Выпейте стакан воды или молока, съешьте больше шоколада, конфет, имбирного чая, женьшеневой воды... чтобы артериальное давление скорее нормализовалось. Когда пациент проснётся, следует помочь ему медленно сесть, потренируйтесь двигать конечностями, чтобы избежать головокружения.

Пациентов с опасными симптомами, такими как кома, спутанность сознания, потеря равновесия и потеря сознания, необходимо как можно скорее доставить в медицинское учреждение.

Низкое артериальное давление — это показатель ниже 90/60 мм рт. ст. Фото: Freepik

Чтобы предотвратить резкое падение артериального давления, доктор Киеу советует следующие способы:

Пейте достаточно воды : обезвоживание иногда может привести к понижению артериального давления. У некоторых людей пониженное артериальное давление наблюдается даже при лёгком обезвоживании, таком как рвота, сильная диарея, лихорадка, повышенное потоотделение во время физических упражнений... Некоторые диуретики также могут вызывать обезвоживание.

Сбалансированное питание: недостаток питательных веществ также является причиной низкого кровяного давления. У людей с дефицитом витамина B12, фолиевой кислоты и железа может развиться анемия, которая постепенно приводит к понижению кровяного давления. Необходимо употреблять разнообразные витамины и минералы из зелёных овощей, фруктов и злаков, чтобы организм получал достаточное количество необходимых питательных веществ.

Частое питание небольшими порциями: низкое артериальное давление после обильного приёма пищи чаще встречается у пожилых людей. После обильного приёма пищи кровь концентрируется в пищеварительной системе, способствуя усвоению питательных веществ, что приводит к недостаточному кровоснабжению многих органов, включая мозг, и, как следствие, к низкому артериальному давлению. Эту проблему можно решить, питаясь часто и небольшими порциями.

Ограничьте или исключите употребление алкоголя: алкогольные напитки могут привести к обезвоживанию, взаимодействовать с лекарствами и вызывать пониженное кровяное давление.

Носите компрессионные чулки: Компрессионные чулки или гольфы помогают предотвратить застой крови в ногах, тем самым снижая риск постуральной гипотензии. Это падение артериального давления при длительном пребывании в положении стоя, лёжа или сидя, которое часто встречается у пожилых людей.

Прием лекарств: Пациентам следует регулярно принимать лекарства от давления, назначенные врачом, если таковые имеются.

Доктор Кью рекомендует пациентам активно контролировать артериальное давление с помощью тонометра дома. Если это состояние возникает часто, пациентам следует обратиться к кардиологу для выявления причины и своевременного лечения.

Бао Бао

Читатели задают здесь вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html