Считается ли леденцовый сахар более "охлаждающим", чем белый сахар?

Советы по снижению потребления сахара с пищей.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует каждому человеку потреблять менее 25 г сахара в день (включая напитки).

Вам также может понравиться

ВОЗ: Более 1300 человек погибли в Европе из-за рекордной жары.ВОЗ предупреждает, что экстремальная жара в Европе стала причиной более 1300 смертей, что существенно повлияло на общественное здоровье и системы здравоохранения региона.

Гангрена диабетической стопы: как ухаживать за ногами в домашних условиях?У 62-летнего мужчины из Хошимина, страдающего диабетом 2 типа, первоначально наблюдался некроз большого пальца ноги. Однако из-за его привычки ходить босиком и редко подстригать ногти на ногах впоследствии развился некроз второго пальца, что привело к его госпитализации в больницу Чунг Вуонг для лечения.

Чем спелее фрукт, тем он слаще: как людям с диабетом следует употреблять их для поддержания здоровья?Фрукты являются хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. Однако люди среднего и старшего возраста, особенно страдающие диабетом или преддиабетом, опасаются, что употребление слишком сладких, спелых фруктов повысит уровень сахара в крови.

По словам доктора Данг Тхи Оань, специалиста из больницы Там Ань в Хошимине, помимо фастфуда, такого как пицца, жареная курица и картофель фри, сладкие напитки (газированные напитки) являются дополнительным источником калорий, которые могут способствовать увеличению веса и не приносят никакой пользы для здоровья. Кроме того, газированные напитки повышают риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней.

Поэтому вместо энергетических напитков или сладких коктейлей можно пить обычную воду или несладкие напитки. Вместо сладких фруктовых смузи с молоком следует есть сами фрукты. Конфеты можно заменить фруктами, орехами или темным шоколадом. Если вы все же решили полакомиться любимым сладким лакомством, попробуйте съесть меньшую порцию, чем обычно, и медленно пережевывать пищу.

При выборе напитков и других продуктов питания внимательно читайте состав и виды сахара в продукте. Однако производители продуктов питания могут использовать множество различных форм сахара, каждая из которых имеет свое название, и указывать каждый вид сахара отдельно на этикетке с информацией о пищевой ценности. Поэтому необходимо рассчитать общую энергетическую ценность всех видов сахара.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Посол Нгуен Куок Дунг посетил Миннесоту, США, и работает там.С 28 по 30 июня посол Вьетнама в США Нгуен Куок Зунг посетил Миннесоту и принял участие в работе там.

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.

Мы должны обеспечивать свой организм достаточным количеством сахара посредством здорового питания, включающего натуральные сахара из фруктов и необработанных продуктов, таких как бобовые, овощи и злаки. К продуктам, содержащим натуральные сахара, относятся грибы, проростки сои, капуста кале, огурцы, сельдерей, редис, цветная капуста, спаржа, бурый рис, овес, различные виды бобовых, груши, яблоки, виноград, свежее молоко и йогурт.

Ссылка на источник