Признаки того, что у вас здоровые почки

Почему почки важны?

Почки – это два органа бобовидной формы, расположенных по обе стороны позвоночника, под грудной клеткой. Несмотря на небольшой размер, почки играют очень важную роль в здоровье, поскольку фильтруют и выводят отходы через мочевыделительную систему. По оценкам, почки фильтруют около половины стакана крови каждую минуту. Они также вырабатывают мочу.

Помимо выведения шлаков, почки также поддерживают баланс воды, солей и электролитов в крови. Эти функции способствуют выработке эритроцитов и регуляции артериального давления.

Dấu hiệu cho thấy bạn có thận khỏe - 1 — Употребление достаточного количества воды очень важно для здоровья почек (Иллюстрация: Архивные изображения).

Поскольку почки выполняют важную функцию, важно следить за их правильной работой.

Определить, есть ли у вас заболевание почек, помогут два простых теста:

- Расчетная скорость клубочковой фильтрации (СКФ): анализ крови, оценивающий функцию почек.

- Соотношение альбумина и креатинина в моче (uACR): анализ мочи измеряет альбумин (белок) и креатинин, продукт жизнедеятельности.

Регулярные обследования могут помочь обнаружить потенциальные проблемы с почками.

Признаки здоровых почек

Около 30 миллионов американцев страдают заболеваниями почек. И, что ещё более удивительно, большинство людей не знают об этом. Поэтому важно знать о признаках здоровья почек, а также о тревожных симптомах, на которые следует обратить внимание.

Вот некоторые признаки того, что ваши почки функционируют нормально:

Частота мочеиспускания не изменилась

Доктор Виктор Гура, нефролог из Лос-Анджелеса (США), на своей личной странице сообщил, что одним из ранних признаков заболевания почек является частое мочеиспускание. Это связано с тем, что при поражении почек пациент может ощущать срочные позывы к мочеиспусканию даже после обычного мочеиспускания.

Поэтому, если вы не испытываете частого мочеиспускания, особенно ночью, то, возможно, у вас здоровые почки.

Регулярность — хороший знак, поэтому обращайте внимание на любые изменения в своем распорядке дня.

В анализах мочи отклонений нет.

Состояние мочи напрямую связано со здоровьем почек. Оно оценивается по цвету, консистенции и частоте мочеиспускания.

При поражении почек могут наблюдаться изменения в моче, в том числе постоянное пенообразование или наличие крови в моче, поэтому, если вы или близкий вам человек начинаете испытывать эти симптомы, важно обратиться к врачу.

Постоянство также имеет решающее значение, поэтому обращайте внимание на любые изменения цвета мочи. Чем темнее моча, тем важнее обратиться к врачу и узнать о возможных причинах.

Спокойной ночи

Ещё одним признаком здоровья почек является правильный режим сна. Поскольку почки напрямую влияют на режим сна, одним из первых факторов, на которые может повлиять повреждение почек, является качество сна. Это происходит потому, что здоровые почки способны отфильтровывать токсины и шлаки через мочу.

Когда почки перестают нормально функционировать, это может повлиять на качество сна.

Помимо недостатка сна, нездоровые почки могут быть связаны с другими проблемами со сном, такими как апноэ во сне.

Существует множество причин, таких как стресс, беспокойство и другие внешние факторы, которые могут нарушить сон, но если у вас постоянно возникают проблемы со сном без веской причины, то причиной могут быть ваши почки.

Никаких признаков отека или припухлости.

Если ваши почки не функционируют должным образом, это может серьезно повлиять на ваш внешний вид.

Хотя вы можете не ощущать никаких повреждений почек, вы можете заметить отёки или припухлость в некоторых областях тела. Особенно важно обращать внимание на отёки в области глаз и нижней части тела. Это связано с тем, что при плохой работе почек белок может выделяться в мочу, а также может привести к задержке натрия в организме.

Никаких мышечных судорог

Хотя периодические мышечные судороги встречаются часто, частые судороги могут быть признаком повреждения почек. Это связано с нарушением электролитного баланса, приводящим к таким проблемам, как низкий уровень кальция.

Почки играют жизненно важную роль в очищении организма от токсинов, и без них вы будете испытывать физические побочные эффекты. Эти побочные эффекты могут быть косметическими, например, отёками, или проявляться в виде функциональных симптомов, например, судорог.

Здоровье почек поможет другим частям вашего организма функционировать должным образом, а вам — работать более продуктивно и эффективно.

Здоровая кожа без прыщей

Как видите, функция почек влияет на многие другие органы. У людей с заболеваниями почек может наблюдаться сухость и зуд кожи из-за недостатка питательных веществ и минералов в крови. Если ваша кожа ровная и без дефектов, это хороший признак того, что у вас здоровые почки.