Изменился возраст, в котором люди подвергаются наибольшему риску инсульта.

Инсульт перестал быть болезнью пожилого возраста. Соответственно, средний возраст — это этап, когда проявляются многие факторы, такие как высокое кровяное давление, фибрилляция предсердий и ожирение, значительно повышающие риск инсульта.

ZNews•19/06/2026

Считается, что средний возраст — это период, когда люди наиболее подвержены инсульту. Фото: Freepik .

Какого заболевания вы больше всего боитесь, получив диагноз? Для многих это рак. Но для неврологов страх иной.

«Люди боятся умереть от рака, но они боятся жить после инсульта», — сказал доктор Арвинд Чандратева, специалист по инсульту и неврологии в больнице Университетского колледжа Лондона (Великобритания).

Как сообщает The Telegraph, на протяжении десятилетий инсульт считался болезнью пожилого возраста. Однако все больше людей в возрасте 40-50 лет госпитализируются с такими симптомами, как асимметрия лица, невнятная речь, слабость и паралич конечностей. Вызывает тревогу тот факт, что этим людям, возможно, придется жить с последствиями инсульта десятилетиями.

По мнению экспертов, рост ожирения, употребление ультрапереработанных продуктов, малоподвижный образ жизни, недостаток сна и использование стимуляторов повышают риск инсульта в среднем возрасте. Хорошая новость заключается в том, что около 90% инсультов можно предотвратить, если факторы риска хорошо контролируются.

Многие факторы риска развиваются незаметно.

Одной из основных причин инсульта является фибрилляция предсердий — распространенное нарушение сердечного ритма, поражающее примерно пятую часть населения. Доктор Нихил Ахлувалиа, кардиолог и клинический исследователь из Кардиологического центра Бартса, говорит, что у людей с фибрилляцией предсердий вероятность инсульта в пять раз выше, чем у населения в целом, и что каждый четвертый инсульт связан с этим заболеванием.

Опасность заключается в том, что у многих людей вообще нет никаких симптомов. В некоторых случаях мерцательная аритмия обнаруживается только после перенесенного инсульта.

При нерегулярном сердцебиении кровь может скапливаться в сердце и образовывать тромбы. Если эти тромбы попадают в мозг, они могут закупорить кровеносные сосуды и привести к инсульту.

Эксперты советуют людям среднего возраста обращать внимание на такие признаки, как тревожность, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение или необычная усталость. Многие современные умные часы также способны обнаруживать мерцательную аритмию, помогая пользователям выявлять риск ее развития на ранней стадии.

Бросьте курить как можно скорее.

Курение остается одним из наиболее очевидных факторов риска инсульта. По словам доктора Чандратевы, сигаретный дым содержит сотни химических веществ, которые повреждают стенки кровеносных сосудов, усиливают воспаление, способствуют образованию тромбов и приводят к более быстрому затвердению артерий. «Никогда не поздно бросить курить», — подчеркнул он.

Электронные сигареты могут быть менее вредны, чем традиционные сигареты, но они не совсем безвредны. Аналогично, никотиносодержащие продукты, такие как никотиновые леденцы, также могут повышать кровяное давление и негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.

Курение остается одним из наиболее легко поддающихся коррекции факторов риска инсульта. Фото: Фонд сердца.

Вам также может понравиться

Врач предположил, что употребление соевого молока может вызывать эректильную дисфункцию, и указал на причину.Г-н К. (29 лет), офисный работник, в течение 6 месяцев каждое утро выпивал 200-250 мл соевого молока. Недавно он заметил снижение либидо. Он забеспокоился, что соевое молоко может вызывать снижение уровня тестостерона, и обратился к врачу.

В эти два периода гормон роста выделяется наиболее интенсивно, что помогает детям добиться значительного увеличения роста.Пик уровня гормона роста приходится на период глубокого сна и после физической активности. Понимание этого механизма помогает родителям формировать привычки, полезные для развития ребенка.

Жители отдаленных районов Даклака теперь могут воспользоваться многопрофильной клиникой, расположенной ближе к их дому.GD&TĐ - Многопрофильная клиника Tan Phuc M'Drắk начала свою работу, предоставляя жителям отдаленных районов больше возможностей для медицинских осмотров, консультаций и получения медицинской помощи на местном уровне.

Уменьшите потребление соли, отдавая предпочтение средиземноморской диете.

Высокое кровяное давление является наиболее значимым фактором риска инсульта, а чрезмерное потребление соли — одной из ведущих причин.

Основной источник соли обычно находится не в солонке на столе, а в переработанных продуктах, таких как фастфуд, готовые блюда, еда на вынос или промышленные соусы.

Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение домашней кухне и ограничивать количество соли, добавляемой в пищу.

Кроме того, средиземноморская диета считается одной из лучших моделей питания для здоровья сердечно-сосудистой системы. Эта диета ориентирована на зеленые овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыбу и оливковое масло, при этом ограничивая потребление красного мяса и переработанных продуктов.

Начинайте следить за показателями своего здоровья с 40 лет.

Начиная с 40 лет, регулярные проверки артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови и веса должны стать нормой.

Эксперты сравнивают эти показатели с «панелью мониторинга здоровья» организма. Доктор Чандратева рекомендует людям старше 40 лет измерять артериальное давление не реже двух раз в год. Идеальный уровень артериального давления — ниже 120/80 мм рт. ст.

«Вам следует обратиться к врачу, если ваше артериальное давление в клинике превышает 140/90 мм рт. ст. или постоянно превышает 135/85 мм рт. ст. при измерении дома. Если высокое артериальное давление сохраняется в течение примерно 6 недель, следует обсудить с врачом возможность медикаментозного лечения», — посоветовал этот эксперт.

Идеальное артериальное давление у здоровых взрослых обычно ниже 120/80 мм рт. ст. Фото: Shutterstock.

Ограничьте потребление алкоголя и избегайте стимуляторов.

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление, нарушить сон, привести к увеличению веса и повысить риск развития диабета. Кроме того, употребление большого количества алкоголя за короткий промежуток времени может спровоцировать мерцательную аритмию.

Эксперты утверждают, что представление о ежедневном употреблении бокала красного вина для защиты сердечно-сосудистой системы больше не соответствует современным научным данным.

Кроме того, употребление стимуляторов, таких как кокаин, вызывает серьезную обеспокоенность. Кокаин может вызывать резкое повышение артериального давления, сужение кровеносных сосудов, увеличивать риск образования тромбов и приводить к инсультам даже у относительно молодых людей.

Поддерживайте физическую активность и высыпайтесь.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.

Вьетнам и Соединенные Штаты укрепляют сотрудничество в преодолении последствий войны.VTV.vn - 22 июня Генеральный секретарь и президент То Лам приняла исполняющего обязанности министра ВМС США Хун Као.

По словам доктора Нихила Ахлувалии, не существует единственного лучшего вида спорта для профилактики инсульта. Наиболее эффективным является то упражнение, которое вам нравится и которым вы можете заниматься длительное время.

Взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. Простые виды активности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание или пешие прогулки, при регулярном выполнении могут принести пользу сердечно-сосудистой системе.

Важно не тренироваться интенсивно несколько дней, а затем сдаться, а поддерживать постоянный режим тренировок на протяжении многих лет.

Кроме того, сон играет решающую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Хроническое недосыпание может повышать кровяное давление, уровень гормонов стресса и увеличивать риск инсульта.

Исследования показывают, что люди, которые постоянно спят менее 6 часов в сутки, подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошая новость заключается в том, что эти негативные последствия можно смягчить, сформировав здоровые привычки сна и обеспечив себе достаточный сон.