Сохраняйте здоровье, чтобы уверенно преодолевать предстоящие трудности.

Завтра (11 июня) около 23 000 учащихся в провинции Тхай Нгуен будут сдавать выпускные экзамены средней школы 2026 года. В последние несколько дней продолжительная сильная жара, когда температура воздуха на улице временами превышала 40 градусов Цельсия, значительно повлияла на физическое и психическое здоровье учащихся.

Обеспечение медицинской помощи студентам в периоды стрессовой подготовки к экзаменам имеет первостепенное значение.

В дни, предшествовавшие экзаменам, Нгуен Као Нгуен, ученик 12-го класса средней школы Дао Дуй Ту, почти все свое время посвящал повторению пройденного материала. Давление оценок и тревога заставляли его засиживаться допоздна за учебой. В некоторые дни учеба затягивалась до рассвета, из-за чего он чувствовал себя измотанным, терял вес и испытывал трудности с концентрацией внимания.

Нгуен поделилась: «Чем ближе день экзамена, тем сильнее я волнуюсь. Бывали случаи, когда я засиживалась допоздна за учёбой, что сильно сказалось на моём здоровье».

Это касается не только Нгуен Као Нгуен; тысячи учеников 12-го класса по всей провинции вступают в заключительный этап экзаменов. Академическое давление, психологический стресс и суровые погодные условия могут легко привести к бессоннице, истощению, снижению концентрации внимания или проблемам с дыханием и пищеварением, если ученики не знают, как правильно заботиться о своем здоровье.

Вам также может понравиться

Коммуна Тхач Ха заняла первое место в конкурсе «Лучшие местные силы по обеспечению безопасности и порядка».(Baohatinh.vn) - После захватывающих соревнований команда коммуны Тхач Ха блестяще превзошла остальные 5 команд и заняла первое место в конкурсе «Выдающиеся местные силы безопасности и охраны порядка» в провинции Хатинь.

Приходите и насладитесь этим замечательным стихотворением: стихотворением, посвященным студентам, сдающим экзамены в 2026 году.GD&TĐ - Стихотворение «Стихотворение для студентов, сдающих экзамены в 2026 году» доцента доктора До Чи Нгиа — это гуманное послание молодым людям, стоящим перед важным этапом в своей жизни.

Усилия по ликвидации временного жилья в Тай НгуенеПровинция Тхай Нгуен мобилизует ресурсы из бюджета и социальных взносов, преисполненная решимости завершить план по сносу временных и ветхих домов.

Доктор Фан Тхань Нхунг, заместитель заведующего амбулаторным отделением Центральной больницы Тхай Нгуен , сказал: «В дни, предшествующие экзаменам, многие студенты сосредотачиваются только на учебе и пренебрегают своим здоровьем. Поздний отход ко сну, нерегулярное питание или чрезмерное употребление кофе и энергетических напитков могут привести к усталости, снижению памяти и напрямую повлиять на результаты экзаменов».

По мнению экспертов в области здравоохранения , для поддержания оптимального здоровья в дни, предшествующие экзаменам, и во время них студентам необходимо составить научно обоснованный план питания, высыпаться и сохранять стабильное психическое состояние. Завтрак должен быть питательным, чтобы обеспечить мозг энергией для эффективной работы. В то же время студентам следует есть приготовленную пищу, пить кипяченую воду и ограничивать потребление продуктов неизвестного происхождения, чтобы предотвратить пищевое отравление.

Кроме того, в жаркую погоду крайне важно поддерживать достаточный уровень гидратации; детям следует выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день и ограничивать потребление напитков, содержащих кофеин или сахар, чтобы избежать бессонницы и негативного воздействия на нервную систему.

Врачи также советуют студентам не засиживаться допоздна за учёбой. 6-8 часов сна в сутки помогут мозгу восстановиться, улучшат память и концентрацию. После каждых 45-60 минут учёбы студентам следует встать, сделать лёгкие упражнения, глубоко подышать или расслабить глаза, чтобы снизить стресс.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.

Посол Нгуен Куок Дунг посетил Миннесоту, США, и работает там.С 28 по 30 июня посол Вьетнама в США Нгуен Куок Зунг посетил Миннесоту и принял участие в работе там.

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Выпускной экзамен в средней школе — важная веха для каждого ученика. Однако, помимо знаний, для уверенного входа в экзаменационную аудиторию, максимального раскрытия своих способностей и достижения желаемых результатов необходимы хорошее здоровье и стабильное психическое состояние.

Источник: https://baothainguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/