Советы | Газета «Освобождение Сайгона»

Читатель (thuyhang130784@...): Моя мама страдает от гипертонии, диабета и плохого пищеварения…; она часто готовит одно блюдо и съедает его за несколько приемов пищи, чтобы сэкономить деньги. Безопасна ли такая практика, доктор? Какая диета подходит для здоровья моей мамы во время Тет (Лунного Нового года)?

- Магистр наук Труонг Нхат Кхуэ Туонг : Диета и образ жизни пожилых людей требуют пристального внимания, чтобы предотвратить ухудшение их состояния после праздника Тет. Самое важное – это то, что пожилые люди должны питаться вовремя, получать достаточное количество питательных веществ и ни в коем случае не пропускать приемы пищи. Им следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием животных жиров и насыщенных жиров (колбасные изделия, замороженное мясо, колбасы, бань чунг, бань тет и т. д.), ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием соли (маринованное мясо, маринованные овощи и т. д.), а также сладостей и продуктов, содержащих сахар.

Вам также может понравиться

В пожилом возрасте следует избегать этих 4 мест: Многие люди сожалеют об этом, когда понимают, что уже слишком поздно.Социальная жизнь. Многие люди после выхода на пенсию часто пытаются заполнить пустоту социальными встречами и общением. Однако, по мнению многих психологов, чем чаще пожилые люди посещают определенные места, тем больше вероятность того, что они почувствуют разочарование, усталость и начнут оказывать на себя давление.

Как город Хошимин упрощает и сокращает процедуры направления пожилых людей к специалистам?Многие избиратели в Хошимине предложили сократить объем документов, необходимых для направления пациентов в возрасте 65 лет и старше, чтобы упростить им получение медицинской помощи по медицинской страховке.

Пожилые родители легко обижаются, если их невестки и зятья часто ведут себя четырьмя способами.Семейные и социальные науки — Сыновняя почтительность проявляется не только в заботе о родителях, но и отражается в повседневном поведении. По мнению экспертов в области семейной психологии, казалось бы, незначительные слова и действия могут определять связь или дистанцию между поколениями.

Пищеварительная система пожилых людей также легко страдает от переедания. Поэтому пожилым людям следует делить приемы пищи на несколько меньших порций вместо трех основных, отдавая предпочтение мягкой, легко пережевываемой и легкоусвояемой пище, а также добавляя овощи для облегчения пищеварения. Не забывайте есть медленно, тщательно пережевывать пищу и выпивать 1,5-2 литра жидкости в день (включая воду, бульон и фруктовый сок).

Как и ваша мама, многие пожилые люди имеют привычку сохранять остатки еды с китайского Нового года, храня их в холодильнике, затем разогревая и съедая снова, иногда даже несколько раз. Многократный разогрев остатков еды вреден для здоровья и может легко привести к пищевому отравлению. Пища легко теряет питательные вещества и портится при слишком длительной термической обработке или многократном разогреве.

Кроме того, некоторые виды бактерий могут размножаться при низких температурах, поэтому даже при хранении продуктов в морозильной камере их порча всё равно может произойти.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Министерство иностранных дел получило копию верительного письма посла США во Вьетнаме.Во второй половине дня 2 июля в штаб-квартире Министерства иностранных дел г-н Ле Конг Дунг, директор Департамента государственного протокола и перевода иностранных языков, получил копию верительного письма от г-жи Дженнифер Уикс, посла Соединенных Штатов Америки во Вьетнаме.

Посол Нгуен Куок Дунг посетил Миннесоту, США, и работает там.С 28 по 30 июня посол Вьетнама в США Нгуен Куок Зунг посетил Миннесоту и принял участие в работе там.

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Читатели, имеющие вопросы о здоровье и профилактике заболеваний, могут направлять свои запросы в отдел науки и образования газеты SGGP по адресу: улица Нгуен Тхи Минь Кхай, 432, 5-й квартал, 3-й район, Хошимин; телефон: 0916702027 или по электронной почте: thanhson@sggp.org.vn.

Источник