Помогает ли имбирь похудеть?

Применение имбиря в здравоохранении

Имбирный чай

Имбирный чай может быть назначен для борьбы с тошнотой и рвотой, улучшения пищеварения, очищения дыхательных путей и облегчения сухого кашля.

Чрезмерное употребление имбиря (более 5 г в день) может вызвать побочные эффекты. Фото: интернет.

Способ приготовления

2–3 см тертого свежего имбиря;

200 мл воды.

Имбирный чай также можно приготовить с другими продуктами или травами, например, лимоном, корицей или мятой.

Добавьте имбирь и воду в кастрюлю и кипятите 8–10 минут. Выключите огонь, накройте кастрюлю крышкой и, когда чай нагреется, процедите и сразу же выпейте. Рекомендуется выпивать до 3 чашек этого чая в день.

Добавка имбиря в форме капсул

Добавки с имбирем выпускаются в форме таблеток или капсул и показаны для лечения тошноты, рвоты, менструальных болей, артрита или боли в горле.

Обычно рекомендуемая доза имбирных капсул составляет от 250 мг до 2 г в день, разделенная на 2–4 приема, или по назначению врача. Эту добавку следует принимать внутрь, запивая стаканом воды.

Использование эфирного масла имбиря

Эфирное масло имбиря можно использовать, разбавив 3–5 капель эфирного масла в 1 столовой ложке растительного масла (оливкового, кокосового или миндального) и нанося на кожу массирующими движениями, для лечения мышечной или ревматической боли.

Другой способ применения эфирного масла имбиря — развести 15 капель масла в 3 столовых ложках молока или овощного сока и растворить смесь в ванне, расслабляясь в течение 20 минут.

Возможные побочные эффекты

Чрезмерное употребление имбиря (более 5 г в день) может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как боли в желудке, повышенное кровяное давление, головокружение, изжога, изменения сердечного ритма, диарея и сонливость.

Кому нельзя употреблять имбирь?

Имбирь не подходит детям младше 6 лет, а также людям с камнями в желчном пузыре, язвой желудка, нарушениями кровообращения или тем, кто принимает антикоагулянты.

Людям, принимающим лекарства для контроля артериального давления и диабета, следует употреблять имбирь только по назначению врача, поскольку он может повлиять на действие этих лекарств.

Хотя имбирь считается безопасным во время беременности, его применение следует осуществлять только по рекомендации врача, поскольку информация о максимально безопасной дозировке до сих пор отсутствует.

Часто задаваемые вопросы об имбире

Вот некоторые распространенные вопросы об использовании имбиря:

Вредно ли есть много имбиря?

При чрезмерном употреблении имбирь может вызвать расстройство желудка у детей и людей с чувствительным желудком, а также сонливость.

Разжижает ли имбирь кровь?

Регулярное употребление имбиря может «разжижать» кровь, поэтому его следует избегать людям, принимающим антикоагулянты, такие как варфарин, поскольку это может увеличить риск кровотечения.

Повышает ли имбирь артериальное давление?

Имбирь не повышает артериальное давление и, напротив, может его понизить. Однако людям, принимающим лекарства от давления, следует употреблять имбирь только по рекомендации врача , так как он может повлиять на действие лекарств.

Помогает ли имбирь похудеть?

Имбирь обладает термогенным эффектом и, следовательно, может способствовать ускорению обмена веществ и, следовательно, расхода энергии, а также может быть полезен для снижения веса, особенно если его сочетать со здоровым питанием и регулярной физической активностью.

Источник: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html