Каковы полезные свойства листьев полыни для здоровья?

Каковы преимущества листьев полыни? Индийские и гарвардские эксперты утверждают, что этот овощ способствует пищеварению и обладает антиоксидантными свойствами, но его нужно употреблять правильно.

Способствует пищеварению

Листья фигового дерева (Paederia foetida) издавна используются в народной медицине многих азиатских стран. Как сообщает газета The Times of India , это растение широко применяется в традиционной медицине для улучшения пищеварения, уменьшения вздутия живота и болей в брюшной полости.

В исследованиях, опубликованных в базе данных Национального центра биотехнологической информации (NCBI) в США, также отмечается, что листья гуавы обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить пищеварение.

Профессор Анупам Чаттерджи, гастроэнтеролог из Индии, заявил, что многие традиционные травы, такие как листья гуавы, могут поддерживать микробиом кишечника, но для подтверждения их эффективности необходимы дополнительные клинические исследования.

В традиционной медицине листья полыни часто используются для улучшения пищеварения, уменьшения вздутия живота и облегчения болей в желудке.

Фото: TXC

Богато антиоксидантами

Согласно исследованиям, опубликованным в научных журналах MDPI (Швейцария), листья китайской айвы содержат флавоноиды, полифенолы и биологически активные соединения с сильными антиоксидантными свойствами. Доктор Рашми Гупта, диетолог из Индии, заявила, что эти антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление, защитить клетки и способствовать снижению риска хронических заболеваний.

В некоторых экспериментальных исследованиях также отмечалось, что листья фигового дерева могут влиять на метаболизм глюкозы и липидов в организме.

Хотя доказательств, полученных на людях, пока недостаточно, ученые полагают, что это может быть связано с сочетанием антиоксидантных, противовоспалительных свойств и способности регулировать метаболические ферменты.

Это также область исследований, привлекающая внимание, учитывая растущую распространенность метаболических заболеваний, таких как диабет и дислипидемия.

Использовать с осторожностью.

Несмотря на свой потенциал, эксперты подчеркивают, что большая часть исследований листьев фигового дерева все еще находится на доклинической стадии.

Ни один продукт питания сам по себе не может заменить сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Более того, употребление сырой пищи без соблюдения надлежащей гигиены может подвергнуть потребителей бактериальным или паразитарным инфекциям. Чрезмерное потребление также может вызвать раздражение пищеварительной системы, согласно данным Harvard Health Publishing (США).

Советы экспертов:

• Используйте листья гуавы в качестве пищевой добавки, а не замены лекарств. Доктор Рашми Гупта рекомендует употреблять 1-2 листа гуавы ежедневно, добавляя их в пищу.
• Перед употреблением в сыром виде тщательно промойте и хорошо замочите.
• Не следует злоупотреблять лекарствами или использовать высокие дозы в течение длительного периода времени.
• Людям с проблемами пищеварения следует обратиться к врачу.

Исследования, проведенные в Индии и других странах, показывают, что листья фигового дерева, распространенного овоща, содержат множество полезных соединений для пищеварения, антиоксидантов и общего состояния здоровья. Однако его использование должно быть разумным, чтобы обеспечить безопасность.

Источник: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm