Польза лимонной воды для почек

Вода с лимоном обеспечивает организм витамином С и увлажнением, снижает риск образования камней в почках и помогает поддерживать здоровый вес.

Хотя этот напиток не содержит много питательных веществ, он может принести много пользы для здоровья благодаря низкому содержанию калорий и сахара, а также повышенному уровню витамина С. Ниже описано влияние лимонной воды на почки.

Обеспечьте организм водой.

Органам организма необходима вода для нормального функционирования, снабжения клеток питательными веществами и регулирования температуры тела. Вода также способствует гидратации, помогая предотвратить образование камней в почках и защищая клетки от повреждения.

Снизьте риск образования камней в почках.

Лимоны содержат цитрат (нитрат), который помогает предотвратить накопление кальция и образование камней в почках. В среднем, сок 1 кг лимонов содержит около 55,6 г цитрата, в то время как в других цитрусовых его содержание ниже.

Исследование, проведенное в 2014 году Университетом Кейс Вестерн Резерв в США, показало, что цитрат предотвращает образование камней двумя механизмами. Он связывается с кальцием в моче, снижая насыщение. Цитрат также способен связываться с кристаллами оксалата кальция и предотвращать их рост.

Вода с лимоном может снизить риск образования камней в почках. Фото: Freepik

Предотвращение инфекций мочевыводящих путей.

Употребление воды с лимоном помогает уничтожить бактерии в мочевыводящих путях и предотвратить инфекции. Многочисленные исследования также показали, что употребление большого количества воды может снизить риск многих инфекций мочевыводящих путей. Более кислые напитки, такие как вода с лимоном, могут быть более эффективны в лечении инфекций мочевыводящих путей.

поддержка в снижении веса

Снижение веса является профилактической мерой для предотвращения образования камней в почках, поскольку уровень мочевой кислоты часто повышен у людей с ожирением. Хотя употребление воды с лимоном может напрямую не уменьшить избыток жира, оно может увеличить потребление воды, поддерживая достаточный уровень гидратации во время снижения веса.

Согласно Livestrong , умеренное употребление лимонной воды полезно для здоровья почек. Однако при чрезмерном употреблении лимонная вода может вызывать ряд проблем со здоровьем, таких как тошнота, диарея и рвота. Этот напиток также обладает мочегонным эффектом, увеличивая выведение жидкости из организма и приводя к частому мочеиспусканию.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует контролировать потребление воды с лимоном, чтобы избежать ухудшения симптомов. Людям с интерстициальным циститом следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить воду с лимоном, так как она может раздражать мочевой пузырь и вызывать такие симптомы, как боли внизу живота и частое мочеиспускание.

Хуен Ми (по данным Healthline, Livestrong, Medicine.net )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о заболеваниях мочевыводящих путей.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/loi-ich-nuoc-chanh-voi-than-4695354.html