Даже цивилизованная зависть требует обучения.

Ревность — вечная проблема. Но как можно проявлять ревность цивилизованным образом, чтобы сохранить любимого человека и, что наиболее важно, не нарушая закон? Эта тема широко обсуждается после недавних громких случаев ревности, которые привлекли внимание общественности и вызвали множество споров.

Любовь нужно взращивать через общение и взаимопонимание, а не через ревность. — Фото: Q. DINH

Под влиянием социальных сетей зависть, тема не новая, легко становится предметом обсуждения. Доктор Фам Тхи Тхуи, социолог и психотерапевт (преподаватель Национальной академии государственного управления в Хошимине), рассказала газете Tuoi Tre об этой проблеме. Доктор Тхуи сказала:

Ревность — это совершенно естественный психологический механизм, присущий человеку.

Потребность в привязанности, желание принадлежать кому-то, чтобы кто-то принадлежал тебе, присуща каждому с раннего возраста. Даже в детстве люди не хотят делиться кем-то важным для себя или терять его.

Это инстинктивный защитный механизм, особенно в любви, в её глубокой, интимной связи. А поскольку мы любим, мы всегда хотим, чтобы этот человек был исключительно нашим, что делает ревность ещё сильнее.

Ревность — это инстинкт, но его не следует проявлять так, как нам заблагорассудится. Поскольку мы образованы , обладаем характером и культурой, все наши действия должны основываться на понимании, воспитании и нравственности, а не быть чрезмерными и вредными для нас самих и для других.

Доктор Фам Тхи Тхуй

Научитесь контролировать это, научитесь общаться, проявлять ревность цивилизованным образом.

* Вероятно, тема цивилизованной ревности не нова, поскольку она обсуждалась уже много раз. На ваш взгляд, какой вид ревности считается цивилизованным?

Доктор Фам Тхи Тхуй

— Правда, когда испытываешь ревность, инстинкты становятся очень сильными, и контролировать эмоции сложно. Но вполне возможно научиться ревновать цивилизованным способом.

Во-первых, научитесь контролировать свои эмоции и повысьте свой эмоциональный интеллект, чтобы распознавать ревность, развивайте самоконтроль, чтобы перестать действовать по инстинкту, и избегайте потери рассудка или поддавания ревности. Этот шаг крайне важен, потому что, если вы этого не сделаете, любой человек легко потеряет контроль над своими эмоциями и поведением.

Далее, вам нужно уметь общаться. Третий человек не появится из ниоткуда, если в ваших отношениях нет проблем. Поэтому вам необходимо уметь разговаривать со своим супругом или партнером.

Разговор помогает обеим сторонам лучше понимать друг друга, сохранять спокойствие, вести себя подобающим образом, избегать зависти и обиды, а также решать проблемы более рационально, не позволяя гневу затуманивать рассудок.

Некоторые люди испытывают ревность из-за заблуждений, постоянно строят домыслы и фантазируют. Честно говоря, женщины более склонны к этому. Это легко подпитывает ревность, делая её сильнее и импульсивнее, поэтому каждому человеку нужно напоминать себе избегать чрезмерного обдумывания и отдавать приоритет доказательствам, а не фактам в отношениях.

Важно учитывать и ваши собственные отношения; если они складываются хорошо, как кто-либо может вмешаться? Конечно, бывают случаи, когда третье лицо намеренно пытается саботировать отношения или брак другого человека. Но давайте еще раз подчеркнем, что прежде всего, если в самих отношениях нет нестабильности, они не создадут возможности для других.

Пересмотрите свои собственные отношения.

* Как вы только что сказали, иногда это происходит из-за фантазии и необоснованной ревности. Но есть и люди, которые страдают от навязчивой ревности; как нам следует поступать в такой ситуации?

Патологическая ревность может быть симптомом психического расстройства, при котором человек не может использовать разум или традиционные методы для уравновешивания эмоций, что легко приводит к деструктивному поведению по отношению к себе и окружающим. В этом случае требуется обследование и лечение у специалистов, таких как психиатры.

Всем, кто оказался в подобной ситуации, я советую воздержаться от самодиагностики, основываясь исключительно на информации, прочитанной где-либо, или на «советах доктора Google». Не будьте самодовольны, поскольку последствия могут быть очень опасными. Даже психолог может оказаться не в состоянии эффективно вмешаться; необходимо сотрудничество между психиатром и психологом.

Но чувства трудно заставить. Нужно ли цепляться за них, когда верность в любви уже утрачена?

Как уже упоминалось, третья сторона обычно вмешивается в отношения двух людей, когда они и без того напряжены. Когда два человека больше не могут общаться или разговаривать друг с другом, им необходима поддержка доверенных лиц, таких как родители, друзья или близкие родственники.

Если все попытки спасти ситуацию не увенчались успехом, обоим необходимо переосмыслить, любят ли они еще друг друга. Когда любовь действительно ушла, расставание — это цивилизованный способ решения проблемы, не продиктованный ревностью или попыткой удержаться.

Поддерживайте своё хорошее настроение.

Как говорится, профилактика лучше лечения. Есть ли способ предотвратить токсичную зависть?

— Самое главное, мы должны взращивать любовь в наших отношениях и браке. Это означает не только взращивание любви между мужем и женой, но и культивирование любви в наших сердцах для сохранения верности. Мы должны поддерживать взаимное уважение и связь, чтобы, когда возникают проблемы, мы могли сесть, поговорить и решить их вместе.

Семейные ценности имеют особое значение. Супружеская измена, ревность и развод становятся все более распространенными последствиями пренебрежения семейными ценностями, которые являются важнейшими связями во вьетнамском обществе. Опасным последствием является то, что многие молодые люди, видя нестабильную реальность семейных отношений, не решаются вступать в брак или вступают в брак поздно.

Вьетнамские семейные ценности священны и нуждаются в сохранении. Чрезмерное акцентирование личного эго может привести к нежеланию вступать в брак и даже увеличить вероятность развода.

За годы работы психологом я заметила, что неверность, развод и поздние браки в той или иной степени проистекают из недооценки ценности семьи. Многие люди сильно страдают после развода, сталкиваются с трудностями, ухудшением психического здоровья и становятся жертвами собственных действий.

Источник: https://tuoitre.vn/muon-ghen-van-minh-cung-phai-hoc-20250306101952478.htm