Достаточное количество сна и хороший сон — разница больше, чем вы думаете
Мы часто слышим совет спать 7-8 часов каждую ночь для поддержания хорошего здоровья. Однако достаточное количество сна не гарантирует полноценного отдыха. Качество сна определяется не только количеством часов, проведенных в нем, но и его глубиной, уровнем расслабления тела и способностью мозга к восстановлению.
Человек может спать 8 часов, но постоянно ворочаться, просыпаться среди ночи или чувствовать себя вялым и упадком сил. Между тем, глубокий сон, пусть и менее продолжительный, помогает организму по-настоящему восстановить энергию, просыпаясь более отдохнувшим и бодрым.
Разница между достаточным и качественным сном влияет не только на ваше психическое состояние, но и на ваше физическое здоровье, концентрацию и работоспособность в долгосрочной перспективе. Поэтому инвестиции в качественный сон гораздо важнее, чем просто обеспечение достаточного количества сна.
Неправильный матрас – причина ухудшения качества сна
Знаете ли вы, что молчаливым врагом, разрушающим ваш драгоценный сон, является не только шум, свет или стресс, но и «неправильный» матрас.
Слишком жёсткие или слишком мягкие матрасы не только вызывают боли в спине и онемение тела, но и нарушают естественный изгиб позвоночника. Со временем матрасы теряют эластичность и провисают, оказывая сильное давление на тело, что приводит к беспокойному сну и частым пробуждениям посреди ночи.
Кроме того, матрасы, плохо поглощающие тепло, вызывают повышенное потоотделение, что приводит к перегреву и дискомфорту, снижая качество сна. Ещё более опасны матрасы, содержащие бактерии и плесень, которые могут поражать дыхательную систему и кожу, особенно если матрас не обладает хорошими антибактериальными свойствами.
Пришло время переосмыслить важность подходящего матраса, ведь хороший ночной сон не только восстанавливает здоровье, но и дарит бодрость духа и много энергии для нового дня.
Навсегда: создание научно обоснованного сна, лидерство в тренде здорового образа жизни
Идеальный сон — это не просто роскошь во время отпуска. С пружинными матрасами Forever в вашей спальне каждую ночь будет сон уровня пятизвёздочного отеля.
Компания Forever постоянно исследует и применяет передовые технологии для создания наиболее оптимальных пружинных матрасов, помогающих поддерживать тело, улучшать сон и обеспечивать максимальный комфорт.
- Технология независимых пружин IPS PARALLEL объединяет два слоя независимых пружин карманного типа, расположенных параллельно, создавая сплошную ровную поверхность. Такая структура усиливает поддержку и уменьшает дискомфорт в положении лёжа, обеспечивая максимальный комфорт.
- Усиленная пружинная сталь методом высокочастотной закалки способствует повышению долговечности матраса, устойчивости к деформациям, хорошей несущей способности и сохранению качества до 15 лет.
- Технология 7-ZONES LATEX для 7-зонной поддержки тела, регулируя мягкость и жесткость в соответствии с каждой важной зоной, такой как голова, плечи, спина, бедра, икры и ступни, оптимизируя комфорт для спящего и улучшая кровообращение.
- Технология ANTI VIRUS с импортной парчовой тканью обладает превосходной антибактериальной способностью, защищая здоровье во время каждого сна.
Пора перестать считать часы и начать прислушиваться к своему телу. Качественный сон — это золотой ключ к пробуждению скрытой энергии и созданию полноценной жизни.
Если вы ищете надёжного помощника для улучшения сна каждую ночь, Forever — идеальный выбор. Вкладывая передовые технологии и преданность своему делу в каждый продукт, мы стремимся обеспечить вам полноценный крепкий сон, помогая вам просыпаться каждое утро со свежими силами и готовностью преодолевать любые испытания дня.
округ Колумбия
Источник: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html
Комментарий (0)