Курение повышает риск заболеваний легких.

Табак во всех его формах является одним из ведущих факторов риска, угрожающих здоровью человека. Вызывает тревогу тот факт, что воздействие табачного дыма на дыхательную систему часто происходит незаметно и медленно, что приводит к беспечности многих людей и оставляет после себя повреждения, которые трудно обратить вспять.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения , во Вьетнаме табак ежегодно становится причиной более 100 000 смертей. Табачный дым содержит приблизительно 7000 токсичных веществ, около 70 из которых являются канцерогенными, такими как никотин, аммиак, формальдегид и метопрен. Попадая в организм, эти вещества быстро повреждают многие органы, особенно дыхательную систему.

По словам доктора Тран Кхак Тоана, специалиста по заболеваниям легких из больницы туберкулеза и заболеваний легких Ка Мау : «Курение является основной причиной заболеваний легких, таких как ХОБЛ, хронический бронхит, пневмония и рак легких. У курильщиков в 3-5 раз выше риск смерти от туберкулеза легких и в 1,5-7 раз выше риск развития острых респираторных заболеваний».

Легкие играют жизненно важную роль в снабжении организма кислородом и обладают естественным защитным механизмом против вредных веществ. Процесс фильтрации в верхних дыхательных путях помогает предотвратить попадание пыли, бактерий и раздражителей в легкие. Однако при курении дым попадает через рот, минуя носовую фильтрацию. Реснички, отвечающие за удаление слизи и инородных тел, повреждаются или даже разрушаются. Это приводит к тому, что у курильщиков образуется больше мокроты, которую трудно откашлять, что приводит к ее накоплению в легких и затрудняет газообмен. Кроме того, токсины в сигаретном дыме сужают дыхательные пути, уменьшая поток воздуха и вызывая постоянный кашель, хрипы и одышку.

По сравнению с некурящими, у курильщиков, как правило, более слабая иммунная система. Это связано с тем, что сигаретный дым ослабляет иммунную систему, повреждает дыхательные пути и препятствует восстановлению легких, тем самым увеличивая риск респираторных заболеваний и даже рака. Поэтому отказ от курения является неотложным решением для улучшения функции дыхательной системы и снижения риска заболеваний.

Доктор Тоан подчеркнул: «Для восстановления легких, помимо отказа от курения, необходимо вести здоровый образ жизни, например, выполнять упражнения на глубокое дыхание, медитировать или заниматься йогой для улучшения объема легких и газообмена. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде, также способствует укреплению работы сердца и легких. Кроме того, необходимо пить достаточно воды, предпочтительно теплой, чтобы разжижать мокроту, и сочетать это с паровыми ингаляциями для успокоения дыхательных путей. Диета, богатая зелеными овощами, фруктами и орехами, также помогает уменьшить воспаление и улучшить здоровье легких. Самое главное, необходимо полностью избегать сигаретного дыма, пыли и других загрязняющих веществ в процессе восстановления».

Устойчивое здоровье достигается тогда, когда организм получает всесторонний и надлежащий уход. Отказ от курения — это не только практическое действие по защите дыхательной системы, но и стремление к более безопасной и позитивной жизни каждый день.

Источник: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348