Множество преимуществ теплой лимонной воды, смешанной с медом

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Чудесные свойства имбиря, куркумы и чеснока; Продукты, которые следует употреблять после сдачи крови ; Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?...

Кашель, боль в горле, попробуйте выпить теплую лимонную воду с медом!

При смене погоды повышается вероятность появления боли в горле и даже кашля. Прежде чем идти в аптеку, попробуйте натуральные средства от кашля.

Популярное домашнее средство от кашля — стакан тёплой лимонной воды с мёдом. Эта смесь также отлично помогает при боли в горле и заложенности носа .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Помните, что кашель — это естественная реакция организма.

Эми Шапиро, диетолог, основатель и директор Real Nutrition Center в Нью-Йорке (США), отметила: «Мёд смягчает горло, лимон поддерживает иммунную систему, вода увлажняет и помогает выводить токсины из организма. Сочетание этих веществ может помочь облегчить кашель».

Лимоны богаты витамином С. должны поддерживать иммунитет, увеличивать выработку лейкоцитов для борьбы с инфекцией и могут сократить продолжительность кашля.

Мёд может уменьшить интенсивность и частоту кашля. Чай или тёплая лимонная вода с мёдом — проверенное временем средство от боли в горле. Но мёд сам по себе также может быть эффективным средством от кашля.

Метаанализ, опубликованный в апреле 2021 года в медицинском журнале BMJ Medicine, показал, что мёд не только облегчает симптомы инфекции верхних дыхательных путей, но и снижает частоту и интенсивность кашля эффективнее традиционных методов лечения. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» от 17 ноября .

Продукты, которые следует употреблять после забора крови

Кровь берут по разным причинам, включая медицинские осмотры и сдачу крови. Организм быстро восполняет потерянную кровь. Некоторые питательные продукты могут способствовать более эффективному процессу.

Если вы сдаёте кровь на анализ, вам понадобится всего 1 или 2 пробирки. Но если вы сдаёте кровь, вам понадобится больше крови.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — Говядина богата железом и полезна для людей, которые только что сдали кровь.

Железо и витамин B необходимы для восстановления потерянной крови. Железо — важный минерал для образования гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах. Недостаток железа в организме приводит к снижению его содержания в крови, что приводит к ослаблению и утомлению организма.

Американский Красный Крест утверждает, что существует два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легко усваивается организмом и содержится в таких видах мяса, как курица, утка, говядина и свинина.

Негемовое железо – это железо растительного происхождения, содержащееся в шпинате, горохе, брокколи и батате. Хотя железо из мяса усваивается легче, чем железо из растений, эксперты рекомендуют употреблять оба вида железа. Это поможет поддерживать сбалансированный рацион и получать достаточное количество клетчатки. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 17 ноября .

Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?

При болях в коленях или суставах некоторые продукты могут помочь облегчить боль, уменьшая воспаление в организме. Фрукты богаты противовоспалительными веществами, которые не только помогают облегчить боль в суставах, но и обладают множеством других полезных свойств.

Одной из наиболее частых причин боли в суставах, особенно в колене, является артрит. К факторам, способствующим развитию заболевания, относятся возраст, генетическая предрасположенность, травмы и аутоиммунные заболевания. Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, необходимо употреблять в пищу следующие фрукты:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Яблоки. Яблоки — богатый источник антиоксиданта кверцетина, обладающего мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин помогает уменьшить воспаление в организме, что может способствовать облегчению симптомов артрита.

Вишня. Существует множество научных доказательств того, что вишня помогает облегчить боль при артрите. Эти плоды богаты антоцианами — соединениями, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Чтобы облегчить боль, пациенты могут употреблять в пищу свежую вишню или пить кислый сок. Однако употребление цельных плодов будет полезнее, поскольку вишни содержат природную клетчатку. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше контента этой статьи!

Ссылка на источник