Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Чудесные свойства имбиря, куркумы и чеснока; Продукты, которые следует употреблять после сдачи крови ; Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?...
Кашель, боль в горле — попробуйте выпить теплую лимонную воду, смешанную с медом!
При изменении погоды повышается вероятность боли в горле и даже кашля. Прежде чем идти за лекарствами, попробуйте натуральные средства от кашля.
Популярное домашнее средство от кашля — стакан тёплой лимонной воды с мёдом. Эта смесь также отлично помогает при боли в горле и заложенности носа .
Помните, что кашель — это естественная реакция организма.
Мёд смягчает горло, лимон укрепляет иммунную систему, а вода увлажняет и помогает выводить токсины из организма. Сочетание этих веществ может помочь облегчить кашель, говорит Эми Шапиро, сертифицированный диетолог, основатель и директор Real Nutrition в Нью-Йорке.
Лимоны богаты витамином С. должны поддерживать иммунитет, увеличивать выработку лейкоцитов для борьбы с инфекцией и могут сократить продолжительность кашля.
Мёд может уменьшить интенсивность и частоту кашля. Чай или тёплая вода с лимоном и мёдом — проверенное временем средство от боли в горле. Но мёд сам по себе также может быть эффективным средством от кашля.
Метаанализ, опубликованный в апреле 2021 года в медицинском журнале BMJ Medicine, показал, что мёд не только облегчает симптомы инфекций верхних дыхательных путей, но и снижает частоту и интенсивность кашля эффективнее традиционных методов лечения. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» от 17 ноября .
Продукты, которые следует употреблять после забора крови
Кровь берут по многим причинам, например, для медицинских осмотров или сдачи крови. Организм быстро восполняет потерянную кровь. Некоторые питательные продукты могут способствовать более эффективному процессу.
Если вы сдаёте кровь на анализ, вам понадобится всего 1-2 пробирки. Но если вы сдаёте кровь, её количество будет больше.
Говядина богата железом и полезна для людей, которые только что сдали кровь.
Питательные вещества, способствующие восстановлению потерянной крови, – это железо и витамин B. Железо – важнейший минерал для образования гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах. Недостаток железа в организме приводит к снижению его содержания в крови, что приводит к ослаблению и утомлению организма.
Американский Красный Крест утверждает, что существует два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легко усваивается организмом и содержится в таких видах мяса, как курица, утка, говядина и свинина.
Негемовое железо – это железо растительного происхождения, содержащееся в шпинате, горохе, брокколи и батате. Хотя железо из мяса усваивается легче, чем железо из растений, специалисты рекомендуют употреблять оба вида железа. Это поможет поддерживать сбалансированный рацион и получать достаточное количество клетчатки. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 17 ноября .
Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?
При болях в коленях или суставах некоторые продукты могут помочь облегчить боль, уменьшая воспаление в организме. Фрукты богаты противовоспалительными свойствами, которые не только помогают облегчить боль в суставах, но и обладают множеством других полезных свойств.
Одной из наиболее частых причин боли в суставах, особенно в колене, является артрит. К факторам, способствующим развитию заболевания, относятся возраст, генетическая предрасположенность, травмы и аутоиммунные заболевания. Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, следует употреблять следующие фрукты:
Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Яблоки. Яблоки — богатый источник антиоксиданта кверцетина, обладающего мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин помогает уменьшить воспаление в организме, что может способствовать облегчению симптомов артрита.
Вишня. Существует множество научных доказательств обезболивающего эффекта вишни при артрите. Эти фрукты богаты антоцианами — соединениями, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Чтобы облегчить боль, пациенты могут есть свежую вишню или пить кислый сок. Однако употребление цельных плодов будет полезнее, поскольку вишни содержат природную клетчатку. Давайте начнём день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента в этой статье!
Ссылка на источник
Комментарий (0)