Каковы преимущества чая из имбиря и лемонграсса?

SKĐS - Имбирно-лемонграссовый чай — это хорошо известный напиток, который многие используют для согревания тела. Благодаря содержащимся в нем природным антиоксидантам и противовоспалительным соединениям, этот напиток также обладает множеством полезных для здоровья свойств.

1. Польза воды с имбирем и лемонграссом

Чай из имбиря и лемонграсса — напиток с превосходными полезными свойствами для здоровья, особенно хорошо согревающий и способствующий пищеварению.

Свежий имбирь (Zingiber officinale) обладает пряным вкусом и согревающими свойствами, воздействуя на меридианы легких, селезенки и желудка. Он может согревать область живота, что особенно полезно для людей со слабой селезенкой и желудком, или для тех, кто часто испытывает холод или боли в желудке после употребления сырой или холодной пищи. Пряный вкус также помогает имбирю выводить холодную энергию из организма, способствуя потоотделению и облегчая симптомы простуды, что очень эффективно при первых признаках простуды с ознобом и насморком.

СОДЕРЖАНИЕ:

• 1. Польза воды с имбирем и лемонграссом
• 2. Как приготовить чай из имбиря и лемонграсса
• 3. Лицам, которым следует проявлять осторожность при употреблении чая с имбирем и лемонграссом.

Кроме того, имбирь является природным обезболивающим и противорвотным средством благодаря своей способности подавлять воспалительные вещества и воздействовать на рвотный центр в головном мозге, а также успокаивать слизистую оболочку желудка. В частности, активные соединения гингерол и шогаол в имбире обладают мягким кроворазжижающим действием, предотвращая агрегацию тромбоцитов, тем самым улучшая кровообращение, уменьшая ощущение холода в руках и ногах и способствуя более плавному кровотоку.

Лемонграсс обладает согревающим действием, пряным вкусом и характерным сильным ароматом. Его наиболее заметное действие заключается в стимулировании потока энергии (ци), то есть он помогает энергии в организме течь плавно, снимая чувство стеснения или сдавленности в груди. Лемонграсс также согревает желудок, обладает антибактериальными свойствами, помогает отхаркивать мокроту и улучшает пищеварение. В частности, эфирное масло цитраля в лемонграссе стимулирует секрецию пищеварительных ферментов, успокаивает кишечные спазмы и способствует отхождению газов вниз, тем самым быстро уменьшая вздутие живота, распирание в брюшной полости и несварение после еды.

Имбирь и лемонграсс — это хорошо известные травы, которые легко найти на кухне и которые обладают множеством полезных для здоровья свойств.

При совместном применении имбиря и лемонграсса достигаются следующие эффекты:

Усиление обезболивающего эффекта: имбирь обладает способностью расслаблять гладкие мышцы и уменьшать спазмы, а лемонграсс способствует улучшению микроциркуляции; вместе они эффективно снимают головные боли, менструальные спазмы или мышечные боли, вызванные стрессом.

Снятие стресса: на ментальном уровне характерный аромат эфирных масел имбиря и лемонграсса напрямую воздействует на лимбическую систему головного мозга, центр, управляющий эмоциями, тем самым снижая уровень кортизола, помогая снять стресс и принося ощущение расслабления и благополучия.

Облегчение симптомов простуды и снятие озноба: это наиболее сильное преимущество сочетания этих двух трав, поскольку обе обладают пряным вкусом и согревающими свойствами. В сочетании они создают мощный потогонный эффект, помогая выводить вредные и холодные энергии из организма через кожу. Именно поэтому горячая чашка имбирно-лемонграссового чая, выпитая при первых признаках простуды, поможет вам слегка вспотеть, снять озноб и быстро уменьшить симптомы насморка и заложенности носа.

Поддержка пищеварения: имбирь согревает желудок, уменьшает тошноту и предотвращает укачивание, а лемонграсс стимулирует аппетит, помогает выводить газы и способствует пищеварению, уменьшая вздутие живота и несварение после еды.

Вам также может понравиться

Что говорит Министерство здравоохранения по поводу предложения о предоставлении бесплатного медицинского страхования людям в возрасте 65 лет и старше?Министерство здравоохранения заявило, что приняло к сведению предложение об освобождении всех граждан в возрасте 65 лет и старше от уплаты взносов на медицинское страхование по всей стране и будет координировать свои действия с соответствующими министерствами и ведомствами для рассмотрения этого вопроса.

3 неожиданных преимущества увеличения количества шагов, которые вы делаете ежедневно в течение 3 месяцев.SKĐS - Ходьба — один из самых простых и легких в поддержании видов физических упражнений. Просто увеличивайте количество шагов каждый день и регулярно повторяйте это в течение нескольких месяцев, и ваше тело почувствует множество положительных изменений: от физической формы и энергии до настроения...

Старшие братья скончались от редкого заболевания, но их младший брат получил шанс на новую жизнь благодаря пересадке печени.Оба старших брата и сестры До Данг Кхоа страдают редким заболеванием — циррозом печени, вызванным генетической мутацией, и они не смогли преодолеть свою судьбу. Казалось, трагедия вот-вот повторится для 16-летнего юноши, поскольку его жизнь медленно угасала день за днем.

• 

Кроме того, имбирь и лемонграсс обладают согревающими свойствами, помогая согреть все тело, очистить меридианы и улучшить кровообращение, что очень полезно для людей с холодным типом конституции, а также для тех, кто испытывает онемение в руках и ногах или боли в животе во время менструации.

Антибактериальное и противовоспалительное действие: эфирные масла лемонграсса способны уничтожать многие виды вредных бактерий в дыхательных путях, а имбирь помогает разжижать мокроту и стимулировать ее выделение, тем самым способствуя очищению дыхательных путей, уменьшая кашель, облегчая боль в горле и эффективно разжижая мокроту, особенно при простуде с мокротой.

2. Как приготовить чай из имбиря и лемонграсса

2.1 Основные методы приготовления пищи

Приготовление: 1 свежий корень имбиря (нарезанный ломтиками), 3-4 стебля лемонграсса (измельченные и нарезанные на кусочки).

Как это сделать:

• Вскипятите около 500 мл воды, добавьте имбирь и лемонграсс, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 5-10 минут, чтобы полностью извлечь целебные вещества.
• Процедите жидкость, и вы можете добавить мед или немного лимона (если у вас не чувствительный желудок), чтобы напиток было легче пить.

2.2 Дозировка: Чай из имбиря и лемонграсса следует употреблять только по мере необходимости, по 100-200 мл за раз, с интервалом в несколько часов. Курс лечения не должен превышать 7 дней, при этом следует использовать менее 5 г сушеного имбиря (что эквивалентно нескольким ломтикам свежего имбиря) в день. Чай не следует использовать в качестве замены ежедневной питьевой воды.

2.3 Время употребления: Лучше всего пить его теплым утром или днем, в идеале через 30 минут после еды, чтобы защитить желудок. Избегайте употребления перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

Для достижения наилучших результатов употребление чая с имбирем и лемонграссом требует правильного выбора времени и дозировки.

3. Лицам, которым следует проявлять осторожность при употреблении чая с имбирем и лемонграссом.

Чай из имбиря и лемонграсса обладает множеством полезных свойств для здоровья, но его употребление следует ограничить в следующих случаях:

Вам также может понравиться

Седьмой День общественного питания Вьетнама обещает стать грандиозным событием 28 июня в парке Тхонг Нхат.СКИС – Через несколько дней в парке Тхонг Нхат (Ханой) официально состоится 7-й День общественного питания Вьетнама.

6 полезных свойств имбиря для людей, страдающих мигреньюSKĐS - Имбирь — это не только хорошо известная специя, но и вещество, способное уменьшить симптомы мигрени, включая боль, тошноту, светочувствительность, а также усилить действие некоторых лекарств.

Простая варка этих овощей превращает их в «питательные бомбы».Без сложной подготовки или добавления специй некоторые овощи могут обеспечить организм большим количеством витаминов, минералов и антиоксидантов, если их просто отварить.

Люди с от природы теплым типом конституции: легко испытывают приливы жара, жажду, повышенную чувствительность к жаре и частые запоры.

Людям с заболеваниями желудка: язвы желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс (который может усиливать изжогу и секрецию кислоты).

Беременные женщины (за последние 3 месяца) и кормящие матери.

Другие случаи: высокая температура, кровотечение, камни в желчном пузыре, а также те, кто принимает лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета (проконсультируйтесь с врачом).

Источник: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-gung-sa-co-tac-dung-gi-169260619143036439.htm