С какими трудностями сталкиваются женщины-спортсменки?

От физического и психического здоровья до риска травм, женщины, входящие в мир элитного спорта, постоянно сталкиваются с проблемами, которые мало кто понимает.

Легкая атлетика — один из видов спорта , демонстрирующих трудности, с которыми сталкиваются женщины. — Фото: ДАНГ КХОА

Мужчины не могут понять страдания женщин.

Первая проблема — это физиологическое здоровье. В отличие от мужчин, женщины в профессиональном спорте должны тренироваться и соревноваться, когда на их организм влияют менструальный цикл, гормональные изменения и риски для здоровья, связанные с эндокринной системой.

Исследования доктора Джейн Торнтон (Западный университет, Канада), эксперта в области спортивной медицины, показывают, что циклические колебания уровней эстрогена и прогестерона могут влиять на силу мышц, гибкость связок, способность к восстановлению и риск травм.

Опрос, проведенный Национальной ассоциацией студенческого спорта (NCAA), показывает, что более 40% спортсменок были вынуждены изменить свои тренировочные планы из-за последствий менструации.

Кроме того, функциональная гипоталамо-гипофизарная аменорея (ФГА) довольно часто встречается в видах спорта, требующих от женщин интенсивных тренировок и строгого контроля веса.

Согласно данным «Клинического журнала спортивной медицины» , распространенность функциональной гипоталамо-гипофизарной аномалии (ФГА) у женщин, занимающихся профессиональным спортом, может варьироваться от 5% до 25%, а в некоторых видах спорта, таких как бег на длинные дистанции или боевые искусства, достигать даже 69%.

Это состояние не только нарушает конкурентоспособность, но и увеличивает риск остеопороза, травм и долгосрочных проблем со здоровьем.

Постоянный риск развития депрессии.

Вторая, не менее тревожная проблема, — это психическое здоровье. Международная статистика показывает, что женщины в спорте подвержены большему риску тревожности, депрессии и расстройств пищевого поведения, чем мужчины.

Метаанализ, опубликованный в журнале Frontiers in Sports and Active Living в 2025 году, показал, что спортсменки сообщали о значительно большем количестве симптомов тревоги и депрессии, особенно в стрессовых условиях соревнований.

Опрос, проведенный в 2018 году Международной ассоциацией спортивной психологии, показал, что 26% элитных спортсменок испытывали симптомы депрессии, по сравнению с 10% мужчин.

Болельщики обычно знают только о радостных фотографиях спортсменок. - Фото: TVA

Причины кроются не только в стремлении к достижению результатов, но и в общественных предрассудках относительно внешности, гендерных ролей, семейных обязанностей и будущего после выхода на пенсию.

Спортивный психолог Карла Эдвардс (Канада) отметила: «Многим спортсменкам приходится совмещать напряженный график тренировок, учебу или работу, а также справляться с давлением, связанным с замужеством и рождением детей, о чем мало кто из спортсменов-мужчин задумывается на пике своей карьеры».

Проблемы с восприятием собственного тела также являются важным фактором, поскольку во многих видах спорта большое значение придается эстетике, заставляя женщин поддерживать очень низкий процент жира в организме, что приводит к расстройствам пищевого поведения. Некоторые исследования показывают, что в видах спорта, где приоритет отдается физической подготовке, уровень расстройств пищевого поведения среди спортсменок может достигать 70%.

Риск получения травмы еще выше.

Наконец, есть еще вопрос травм. Исследования в области спортивной медицины показали, что женщины-спортсменки подвержены более высокому риску определенных видов травм, чем мужчины, особенно травм передней крестообразной связки (ПКС).

В отчете, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, указывается, что у женщин риск разрыва передней крестообразной связки в 2-4 раза выше, чем у мужчин, отчасти из-за более широкой структуры таза, различных углов коленного сустава и влияния эстрогена на прочность связок.

Уровень травматизма, как правило, выше среди женщин, чем среди мужчин. — Фото: BAO NGOC

Кроме того, в волейболе, баскетболе и женском футболе часто встречаются растяжения связок голеностопного сустава, тендинит надколенника и травмы плеча, что обусловлено характером движений, включающих непрерывные прыжки, отскоки и скручивания.

Доктор Грете Миклебуст (Норвегия), которая провела обширные исследования спортивных травм у женщин, подчеркивает: «Профилактика травм у женщин требует специализированных программ тренировок на силу и равновесие, поскольку риск травм у них отличается от риска травм у мужчин».

Когда случаются травмы, психологическое воздействие также оказывается более серьезным. Исследование 2022 года, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что почти 50% спортсменок, которым пришлось сделать длительный перерыв в соревнованиях из-за травмы, испытывали депрессию в той или иной степени.

Цифры, данные и истории из области спортивной науки показывают, что женщины испытывают гораздо большее давление — как физическое, так и психическое — чем обычно представляют себе болельщики.

Понимание этих биологических и психологических различий, а также рисков травм, не только способствует развитию эмпатии в обществе, но и позволяет спортивным администраторам, тренерам и медицинскому персоналу оказывать своевременную поддержку.

Именно поэтому во многих видах спорта тренировочным академиям и молодежным тренировочным центрам всегда нужны тренеры-женщины, ведь только женщины могут понять, поддержать и помочь молодым девушкам преодолеть трудности.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm