Запуск серии книг по самопознанию

NDO - Tri Viet Creative Culture Company (первые новости), издательство Dan Tri Publishing House только что запустили серии книг «Открывая эмоции» и «Открывая счастье» психолога Эммы Хепберн. Это считается набором инструментов, который поможет вам раскрыться, правильно понять эмоции и счастье.

Доктор Эмма Хепберн — клинический психолог, специализирующийся на нейропсихологии, с более чем 15-летним опытом работы с проблемами психического здоровья и их лечения. Ее страсть — донести психологию и научно обоснованную информацию о психическом здоровье за ​​пределы клиники, до более широкой аудитории, а также побудить людей взять на себя ответственность за свое психическое здоровье.

С помощью прекрасных иллюстраций клинический психолог Эмма Хепберн предоставляет читателям простой в использовании и доступный набор инструментов для улучшения эмоций, достижения длительного и устойчивого счастья.

В книге «Раскрытие эмоций» Эмма Хепберн сравнивает эмоциональную жизнь с американскими горками. (Фото Первые новости)

В своей книге «Освобождение эмоций» Эмма Хепберн сравнивает эмоциональную жизнь с поездкой на американских горках: иногда взмывая в небеса, иногда падая без тормозов. И у каждого человека свой поезд, движущийся по его собственным уникальным воспоминаниям, переживаниям, обидам и природе.

Мы не можем полностью контролировать трассу, но можем научиться более уверенно держаться на крутых поворотах. Важно распознавать, понимать и работать с каждой эмоцией, включая неприятные, такие как гнев, тревога, разочарование, грусть. Когда мы достаточно мягки и терпеливы, эмоции станут нашими надежными спутниками, а не врагами, которые заставляют нас отклоняться от пути.

По словам Эммы Хепберн, эмоции — это центральный персонаж истории, а не просто второстепенный сюжетный момент или отрывок. Они присущи памяти, реакции, планированию будущего, поведению, связям и, прежде всего, выживанию.

«То, как мы понимаем и реагируем на свои эмоции, важно и может влиять на наше здоровье и счастье на протяжении всей нашей жизни. Как только мы поймем свои эмоции, мы сможем принимать правильные решения о важных вещах, это поможет нам справляться со стрессорами, которые жизнь подбрасывает нам, и поможет нам найти смысл в жизни», — утверждает автор.

В книге «Открой счастье» Эмма Хепберн решила описать счастье как сэндвич, который мы едим каждый день. (Фото: First News)

Как видно, понимание эмоций является важной частью счастливой жизни. В книге «Открой счастье» Эмма Хепберн решила описать счастье как сэндвич, который мы едим каждый день.

Основа — это те основные вещи, о которых мы часто забываем, например, достаточно спать, есть достаточно еды, пить достаточно воды, иметь безопасное пространство для дыхания... Основа — это то, что приносит радость, вдохновение и смысл жизни. У каждого человека будет своя роль. Верхний слой сэндвича — это наша вера. Этот слой, хотя и хрупкий, определяет весь вкус торта: если мы верим, что счастье должно быть полным и длиться вечно, мы всегда будем ощущать нехватку; Но если мы поймем, что счастье — это небольшие моменты связи с собой и другими, мы больше не будем его искать.

Благодаря своему проницательному взгляду доктор Эмма Хепберн не только помогает нам развеять мифы о счастье, но и предоставляет нам практический инструментарий для улучшения и построения счастья изнутри. Вместо того чтобы рисовать жизнь в розовых тонах, она считает, что для полного понимания счастья нам необходимо понять печаль и все другие сложные эмоции, которые жизнь нам подкидывает.

В эпоху постоянных перемен, когда люди все больше отдаляются от самих себя, серии книг Эммы Хепберн «Раскрытие эмоций» и «Раскрытие счастья» станут незаменимым спутником для каждого. Если вы потерялись в водовороте эмоций или устали от невозможности постичь счастье, возможно, пришло время остановиться на мгновение, открыть книгу и начать разговаривать с собой.

Источник: https://nhandan.vn/ra-mat-bo-sach-khai-mo-ban-than-post883148.html