Для здорового человека потеря примерно 50-100 волосков в день считается вполне физиологической, особенно если кожа головы здорова, без зуда, шелушения или воспаления. Это явление может незначительно усиливаться во время сезонных изменений, после родов, после длительного стресса или при изменении гормонального фона.
Физиологическое выпадение волос обычно не приводит к заметному истончению волос, не образует залысин, и новые волосы продолжают регулярно расти. Поэтому, если количество выпадающих волос составляет менее 100 в день и нет никаких необычных признаков на коже головы, людям не стоит слишком беспокоиться.
1. Когда выпадение волос становится медицинским состоянием?
Выпадение волос считается ненормальным, если ежедневно выпадает более 100 волосков, это продолжается в течение нескольких недель или месяцев и сопровождается такими симптомами, как истончение волос, видимая кожа головы, облысевшие участки, зуд, жжение, покраснение и воспаление кожи головы.
Патологическое выпадение волос можно разделить на две основные группы по причинам: заболевания кожи головы и заболевания волосяных фолликулов.
- Из-за заболеваний кожи головы
Это распространённая причина чрезмерного и длительного выпадения волос. Как правило, выпадение волос может быть вызвано заболеваниями кожи головы, в частности...
- Дерматит кожи головы, себорейный дерматит: жирная кожа головы, белые или желтые чешуйки, постоянный зуд.
- Грибковое поражение кожи головы: характеризуется участками обломанных волос у корней, шелушением и иногда гнойничками.
- Фолликулит: Воспаление волосяных фолликулов, вызывающее боль, покраснение и выпадение волос в пораженной области.
- Аутоиммунные заболевания: Некоторые заболевания, такие как системная красная волчанка, могут вызывать диффузное или очаговое выпадение волос.
- Эндокринные расстройства: заболевания щитовидной железы, синдром поликистозных яичников и др. могут влиять на цикл роста волос.
- Психологическое расстройство: Трихотилломания, или расстройство выдергивания волос, приводит к тому, что страдающие этим расстройством люди неосознанно выдергивают собственные волосы в состоянии стресса.
При обнаружении необычно сильного выпадения волос пациентам следует обратиться к дерматологу для определения причины.
- Из-за состояния волос
Выпадение волос может быть вызвано различными заболеваниями, а слабые волосы также склонны к ломкости, главным образом по следующим причинам:
- Грибок волос
- Вши
- Волосы повреждаются из-за воздействия химических веществ, окрашивания, осветления, химической завивки и чрезмерного выпрямления.
- Влияние высоких температур, выделяемых фенами и инструментами для укладки волос.
Кроме того, выпадение волос может быть связано с недоеданием, дефицитом железа, дефицитом цинка, дефицитом белка, а также являться результатом серьезного заболевания или крупной операции.
- Факторы, усиливающие выпадение волос
В современной жизни многие, казалось бы, безобидные привычки способствуют ослаблению и выпадению волос:
- Поздно ложиться спать на длительное время
- Стресс и рабочее давление
- Несбалансированное питание
- Курение
- Неправильное использование средств для укладки волос
- Слишком туго завязанные волосы в течение длительного времени
- Стресс считается одним из важных факторов. Когда организм испытывает стресс, повышается уровень гормона кортизола, что может привести к переходу многих волосяных фолликулов в раннюю фазу покоя, вызывая массовое выпадение волос через несколько недель.
2. Эффективное лечение выпадения волос
При обнаружении необычно сильного выпадения волос пациентам следует обратиться к дерматологу для определения причины. В зависимости от случая врач может назначить местные лекарственные средства, препараты для приема внутрь или другие поддерживающие меры. Не следует заниматься самолечением или использовать эти методы лечения в течение длительного времени без консультации с врачом.
Помимо медикаментов, улучшение качества волос может быть достигнуто с помощью ряда питательных веществ, доказавших свою пользу для волос, таких как цинк, витамин А, витамин С, биотин, омега-3 и гиалуронат.
Некоторым людям эфирное масло грейпфрута может помочь улучшить кровообращение кожи головы, сделать волосы более блестящими и здоровыми при правильном использовании и применении качественного средства. Однако это лишь вспомогательная мера и не должна заменять медикаментозное лечение в случаях патологического выпадения волос.
3. Изменение образа жизни для уменьшения выпадения волос
Здоровье волос зависит не только от средств для наружного применения, но и от питания изнутри.
Людям, страдающим от выпадения волос, следует придерживаться сбалансированной диеты, богатой белками и микроэлементами. К продуктам, полезным для волос, относятся:
- Курица, постное мясо
- Морепродукты, такие как креветки и устрицы.
- Морепродукты (лосось, тунец, скумбрия)
- Яйцо
- Темно-зеленые листовые овощи (шпинат, бок-чой, цветная капуста)
- Фрукты, богатые витамином С (гуава, апельсины).
- Орехи, такие как миндаль, соя и семена подсолнечника.
- Железо и цинк играют особенно важную роль в поддержании цикла роста волос. Дефицит этих двух микроэлементов может привести к длительному выпадению волос.
Помимо питания, для эффективного уменьшения выпадения волос также важна корректировка образа жизни. Следует обратить внимание на следующие моменты:
- Высыпайтесь, 7-8 часов каждую ночь.
- Старайтесь не ложиться спать поздно.
- Снизьте уровень стресса с помощью физических упражнений, медитации или других расслабляющих занятий.
- Не курить.
- Ограничьте использование агрессивных химических веществ для волос.
- Не завязывайте волосы слишком туго.
Важно также правильно мыть волосы: избегать царапания, не использовать слишком горячую воду и выбирать шампунь, подходящий для состояния вашей кожи головы, — все это может помочь уменьшить выпадение волос.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Выпадение волос — распространённая проблема, но если вы заметили значительное выпадение волос, облысение или заметное истончение волос, следует немедленно обратиться к врачу .
Кроме того, если выпадение волос сопровождается зудом, болью, воспалением или покраснением кожи головы, а также усталостью, потерей веса или нарушениями менструального цикла, ранняя диагностика и лечение могут помочь снизить риск необратимой потери волос и способствовать лучшему восстановлению.
Выпадение волос — распространённое явление, но не всегда оно должно вызывать беспокойство. Важно понимать свой организм, отслеживать степень выпадения волос и избегать чрезмерной паники. При появлении необычных симптомов своевременная консультация со специалистом поможет определить причину и назначить соответствующее лечение, защитив ваши волосы и общее здоровье.
Источник: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm
Комментарий (0)