Оставайтесь молодыми в старости.

Несмотря на седеющие волосы и менее подвижные ноги, многие пожилые люди в Хайзыонге по-прежнему предпочитают жить оптимистично, чтобы сохранить молодость духа.

Г-жа Нгуен Тхи Нен (в желтой рубашке посередине) является активным членом волейбольного клуба в поселке № 3, коммуне Тан Хуонг (провинция Ниньзянг).

Полный энергии

В свои 72 года г-жа Нгуен Тхи Нен из коммуны Тан Хуонг (район Ниньзянг) по-прежнему регулярно участвует в женской любительской волейбольной команде деревни № 3. Более трех лет она каждый день после обеда приходит в культурный центр деревни, чтобы тренироваться и соревноваться с другими женщинами. Своей ловкостью и решительностью г-жа Нен удивляет многих, когда они узнают, что ей исполнилось «семьдесят лет».

Делясь своей радостью от волейбола, госпожа Нен ярко улыбнулась: «Тренировки с моими товарищами по команде не только поддерживают мое здоровье, но и помогают мне расслабиться и почувствовать себя счастливой. Каждый день, когда я иду на площадку, я чувствую себя легче. Кажется, будто я помолодела на несколько лет».

Она не только регулярно принимает участие в работе команды, но и активно поощряет и поддерживает новых членов. Члены команды называют её «вдохновляющим огоньком» всей команды.

Ежедневные физические упражнения помогают пожилым людям сохранять молодость духа и позитивный взгляд на жизнь.

В то время как его сверстники предпочитают неспешный, размеренный образ жизни, например, прогулки или занятия тайцзи, г-н Хоанг Као Сон (67 лет) из района Сао До (город Чи Линь) находит свое призвание в долгих путешествиях на своем любимом велосипеде.

Каждое утро местные жители привыкли видеть господина Сона в спортивной одежде, в шлеме, проезжающего на велосипеде десятки километров. Он говорит: «Мое тело может стареть, но мой дух должен оставаться молодым. Я езжу на велосипеде не только для улучшения здоровья, но и для поддержания хорошего настроения каждый день».

Недавно он и члены спортивного велоклуба «Красная звезда» совершили многокилометровое велопутешествие из Хайзыонга в Хазянг. Это было непростое путешествие даже для молодых людей. После многих дней подъема в гору и преодоления горных перевалов он не только испытал свою физическую выносливость, но и укрепил свою силу воли и дух, необходимые для преодоления возраста. Путешествие оставило у группы множество воспоминаний и, что более важно, мотивацию продолжать жить позитивно, регулярно заниматься спортом и постоянно бросать себе вызов, независимо от возраста.

Господин Хоанг Као Сон покоряет маршрут Хайзыонг — Хазянг (фото предоставлено героем).

«Мы ехали не спеша, каждый день преодолевая один отрезок пути, наслаждаясь пейзажами, болтая и подбадривая друг друга. Чувство, которое мы испытали, наконец прибыв в Хазянг, было неописуемым, не из-за долгого пути, а потому что мы преодолели себя», — поделился г-н Сон.

Такие люди, как госпожа Нен и господин Сон, представляют поколение пожилых людей, переходящих от пассивного к активному образу жизни. Их объединяет не физическая выносливость, а позитивный настрой. Они отказываются позволить возрасту ослабить их силу воли, не сдаются перед замедлением темпов жизни, а вместо этого выбирают поддерживать физическую активность, участвовать в жизни сообщества и культивировать оптимистичный дух.

Пожилой возраст больше не является препятствием для наслаждений или участия в общественной жизни. Напротив, позитивный настрой, сохранение увлечений и поддержание социальных связей становятся трендами среди пожилых людей. Такие примеры для подражания, как госпожа Нен и господин Сон, не только способствуют изменению представлений о «пожилых людях», но и формируют образ активных, здоровых и энергичных пенсионеров.

Счастливая жизнь ведет к хорошему здоровью.

Г-н Нгуен Чонг Фо всегда взращивал юношеский дух посредством поэзии.

Несмотря на серьезные травмы, полученные в последние годы жизни, г-н Нгуен Чонг Фо, проживающий в деревне Тхуй Лам, коммуна Доан Тунг (район Тхань Мьен), остается здоровым и полон оптимизма. В свои 85 лет он является образцом оптимизма и непоколебимой решимости. Он – яркий пример того, что «счастливая жизнь ведет к хорошему здоровью».

Каждое утро жители деревни привыкли видеть пожилого мужчину, ловко выполняющего физические упражнения. Мало кто знает, что г-н Фо пережил серьёзную аварию: в возрасте 80 лет он упал и сломал позвонок. Когда-то он думал, что никогда больше не сможет нормально ходить. Это был трудный период. Но, сохраняя оптимизм даже в больничной койке, он не позволил своему телу сдаться. После длительного периода упорного лечения и реабилитации, благодаря сбалансированному образу жизни и сильной воле, он постепенно выздоровел. Теперь он не только ловко ходит, но и стал источником позитивной энергии для многих жителей деревни.

Все стихи, написанные г-ном Фо, он разослал своим друзьям в Facebook.

Помимо физических упражнений, она также поддерживает молодость духа через поэзию. Все ее стихи наполнены свежим и оптимистичным настроением. Примечательно, что г-жа Фо отлично владеет смартфонами. Для нее телефон — это инструмент для публикации своих произведений в социальных сетях. На ее личной странице в Facebook более 1000 друзей, в основном молодых людей, которые любят ее поэзию и восхищаются ее позитивным взглядом на жизнь. «Старость — это понятие времени. Но если вы решите жить молодо, ваш дух всегда будет оптимистичным и полным жизненной энергии», — сказала г-жа Фо.

По словам г-на Фам Куанг Сана, заместителя председателя Провинциальной ассоциации пожилых людей, поддержание достаточной физической активности значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и деменции среди пожилых людей. Кроме того, участие в общественных мероприятиях, таких как спорт и искусство, помогает уменьшить чувство одиночества и улучшить психическое здоровье. Это важнейший фактор для этой возрастной группы.

Он подчеркнул, что главное — сохранять активный настрой и позитивный образ жизни. «Активная старость — не редкость, если пожилых людей должным образом поощрять и обеспечивать им подходящие условия проживания», — сказал г-н Фам Куанг Сан.

В настоящее время во многих населенных пунктах созданы клубы для пожилых людей, спортивные группы, волонтерские объединения и т.д., формирующие здоровые условия жизни, которые помогают пожилым людям жить счастливо и здорово. «Жить молодо в старости» — это уже не редкость, а позитивный и правильный выбор, который необходимо широко продвигать в обществе.

ТРАН ХИЕН - ВАН ТУАН

Источник: https://baohaiduong.vn/song-tre-giua-tuoi-gia-413162.html