Правда о боязни высоты

Акрофобия — это не просто ощущение «дрожащих ног» при стоянии на высоте. (Иллюстрация: Pexels)

Вы испытываете тревогу при мысли о прыжке с тарзанки с высокого моста или стоянии на вершине шаткой лестницы? На самом деле, боязнь высоты — это совершенно естественная реакция организма. Но когда страх становится настолько сильным, что вызывает панику и заставляет человека избегать любых ситуаций, связанных с высотой, это может быть признаком акрофобии (боязни высоты).

Почему люди боятся высоты?

Точные причины акрофобии (боязни высоты) до конца не изучены. Большинство экспертов считают, что она развивается в результате сочетания генетических, экологических и психологических факторов.

Согласно данным Verywell Mind , исследования показывают, что боязнь высоты существует не только у людей, но и у большинства животных, обладающих зрительным восприятием. Это позволяет предположить, что боязнь высоты могла быть «запрограммирована» в процессе эволюции как механизм выживания.

В 1960 году два психолога, Элеонора Дж. Гибсон и Ричард Д. Уолк, провели знаменитый эксперимент, известный как «Визуальный обрыв».

В этом эксперименте детенышей, которые только учились ползать, а также детенышей различных животных, помещали перед пространством с толстым стеклянным экраном сверху, создававшим иллюзию пропасти. Несмотря на постоянные призывы матери и ее успокаивающие слова с другой стороны, большинство детенышей отказывались переползать через пропасть, демонстрируя ранний страх высоты.

Однако большинство детей и взрослых проявляют лишь необходимую осторожность и не впадают в крайнюю одержимость.

По мнению экспертов, акрофобия, как и многие другие фобии, является преувеличенной реакцией естественного механизма страха. Этот страх может развиться после падения, негативного опыта, связанного с высотой, или быть вызван тревогой родителей.

Некоторые исследования также показывают, что людей пугает не столько сама высота, сколько страх неконтролируемого падения.

Боязнь высоты существует не только у людей, но и у большинства животных, обладающих зрительным восприятием. Фото: Pexels.

Что происходит с организмом человека, страдающего акрофобией (боязнью высоты)?

Акрофобия — это не просто ощущение «дрожащих ног» при стоянии на высоте. Люди с этим синдромом могут испытывать целый ряд эмоциональных и физических реакций, схожих с другими формами фобий.

В частности, осознав, что находятся далеко над землей, многие люди с акрофобией немедленно впадают в панику. Часто они инстинктивно ищут, за что бы ухватиться, потому что чувствуют себя неустойчиво и больше не доверяют своей способности контролировать свое тело.

К числу распространенных реакций относятся попытки быстро лечь на пол, ползание на четвереньках, вставание на колени или попытки опустить тело, чтобы почувствовать себя в большей безопасности.

Помимо воздействия на психику, боязнь высоты также вызывает множество заметных физических симптомов, таких как боль в груди, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, одышка и дрожь.

Люди, страдающие акрофобией, часто стараются избегать любых ситуаций, связанных с высотой. Они могут опасаться останавливаться в гостиничном номере на высоком этаже во время отпуска, откладывать ремонт дома из-за боязни использовать лестницы или неохотно навещать друзей, живущих в квартирах с балконами или окнами на высоких этажах.

Со временем такое избегающее поведение может серьезно повлиять на повседневную жизнь. Некоторые люди даже не могут ходить в школу, на работу, встречаться с друзьями или выходить из дома из-за затянувшегося страха.

Источник: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html