Какие продукты следует употреблять детям для укрепления иммунитета в холодное время года?

Мой ребенок часто болеет в холодную погоду. Какие питательные вещества из каких продуктов мне следует ему давать, чтобы укрепить иммунитет? (Минь Лан, Ханой )

Отвечать:

Холодная погода, непредсказуемые дожди и солнечные дни могут легко ослабить иммунную систему детей, делая их восприимчивыми к респираторным заболеваниям. Для профилактики этих заболеваний необходимо поддерживать сбалансированное питание и восполнять дефицит необходимых микроэлементов для укрепления иммунитета ребенка.

Во-первых, это витамин С – антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, помогая бороться с патогенами. Витамин С помогает детям предотвратить простуду, анемию, подкожные кровотечения, кровоточивость десен, выпадение зубов и некоторые инфекционные заболевания.

К натуральным и безопасным источникам витамина С для здоровья детей относятся свежие фрукты и овощи, такие как апельсины, мандарины, клубника, гуава, манго, папайя и помидоры; а также темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста кале, амарант и водяной шпинат.

Вам также может понравиться

Сильный зуд по ночам может быть признаком почечной недостаточности.СКДС – Кожный зуд, вызванный почечной недостаточностью, может возникать на любом участке тела, зуд не проходит при применении местных лекарственных средств и усиливается ночью, нарушая сон и вызывая усталость, стресс и истощение.

Двенадцать лет мы сеем надежду и помогаем десяткам тысяч бесплодных семей обрести силы.За 12 лет реализации программа «Золотая неделя – взращивание счастья» Ханойской андрологической и клиники лечения бесплодия оказала поддержку десяткам тысяч людей в сфере репродуктивного здоровья. Программа, покрывающая 100% расходов на ЭКО, помогла 79 семьям осуществить свою мечту стать родителями, в результате чего родилось 88 детей.

Первый ребенок родился в филиале больницы Бать Май в провинции Ниньбинь.Родился здоровый мальчик весом 3,9 кг, что стало важной вехой на начальном этапе работы больницы Бах Май в Ниньбине.

Витамин D способствует развитию роста у детей и влияет на их иммунную систему. Этот микроэлемент в большом количестве содержится в мясе, рыбе, яйцах, молоке и жирной рыбе. Если ежедневное потребление пищи не удовлетворяет потребности ребенка, витамин D можно восполнять с помощью пищевых добавок, капель, спреев или лекарственных препаратов по назначению врача.

Цинк является строительным материалом для ферментов и иммунных клеток. Дефицит цинка часто приводит к потере аппетита, задержке роста, расстройствам пищеварения и, особенно, ослаблению иммунитета, что вызывает частые заболевания и плохое физическое и умственное развитие у детей.

Цинк не накапливается в организме. Поэтому необходимо регулярно ежедневно восполнять его дефицит с помощью продуктов питания. Это питательное вещество содержится в говядине, рыбе, яйцах, молоке, моллюсках, устрицах, мидиях и масличных культурах.

Селен — это микроэлемент, оказывающий на иммунные клетки воздействие, аналогичное воздействию цинка. Селен содержится в основном в красном мясе, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах, а также может быть получен в виде поливитаминов.

Также следует давать ребенку пробиотики для укрепления иммунной системы, улучшения пищеварения и профилактики респираторных заболеваний, таких как простуда, кашель и насморк. Кроме того, такие вещества, как бета-глюкан и тимомодулин, также помогают укрепить иммунитет детей. Матерям следует проконсультироваться с врачом по поводу приема этих добавок своим детям.

Если родители обеспокоены тем, что их ребенку не хватает необходимых микронутриентов, им следует показать ребенка врачу для проведения углубленного анализа на микронутриенты. В настоящее время Nutrihome использует высокоэффективную жидкостную хроматографию (UPLC) для определения дефицита или избытка питательных веществ у детей. На основании этих данных врачи могут составить соответствующий план питания и назначить добавки для обеспечения оптимального развития ребенка.

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.

Вьетнам и Соединенные Штаты укрепляют сотрудничество в преодолении последствий войны.VTV.vn - 22 июня Генеральный секретарь и президент То Лам приняла исполняющего обязанности министра ВМС США Хун Као.

Магистр, доктор Нгуен Ань Дуй Тунг.
Система клиники питания Nutrihome

Здесь читатели могут задавать вопросы о питании, на которые ответит врач.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/tre-an-gi-tang-de-khang-mua-lanh-4706339.html