Влияет ли холодная погода на склонность к изжоге?

Многие говорят, что употребление острой пищи в холодную погоду легко может привести к изжоге или болям в желудке. Правда это или ложь? (Трук, 30 лет, Ханой ).

Отвечать:

Гастроэзофагеальный рефлюкс — это заброс желудочной кислоты в пищевод. Это распространенная проблема со здоровьем. В холодную погоду это состояние ухудшается, поскольку низкие температуры стимулируют повышение уровня гистамина в крови, что приводит к усилению секреции желудочной кислоты и более сильным сокращениям желудка.

Кроме того, нездоровое питание, включающее много острой пищи, и курение для согревания тела также повышают риск рефлюкса. В холодную погоду сопротивление пищевода также снижается, поэтому люди с историей гастроэзофагеального рефлюкса более склонны к рецидивам.

Для профилактики изжоги следует придерживаться сбалансированного и здорового питания, разделяя приемы пищи на меньшие порции для лучшего усвоения. Избегайте переедания и слишком сильного опорожнения желудка. Ограничьте потребление острой, кислой и пряной пищи. Не ложитесь сразу после обильного приема пищи и не занимайтесь интенсивной физической активностью.

Высыпайтесь и избегайте позднего отхода ко сну. Держитесь подальше от сигаретного дыма, стимуляторов, алкоголя и других веществ, негативно влияющих на сердечно-сосудистую, пищеварительную и дыхательную системы.

Обращайте внимание на поддержание тепла тела, особенно живота и шеи. Физические упражнения укрепляют иммунную систему и улучшают адаптацию к изменениям погоды. Следует избегать тренировок рано утром или резкого выхода на холод, чтобы предотвратить инсульт, особенно у пожилых людей или тех, кто перенес инсульт.

При сильном рефлюксе следует обратиться к врачу для получения рецепта на лекарства и лечения, которые улучшат качество вашей жизни.

Доктор Ха Хай Нам
Заместитель заведующего отделением абдоминальной хирургии № 1 Национального онкологического госпиталя.

Ссылка на источник