Холодная погода повышает вероятность возникновения рефлюкса?

Многие утверждают, что употребление острой пищи в холодную погоду может легко привести к рефлюксу или болям в желудке. Правда это или нет? (Трук, 30 лет, Ханой ).

Отвечать:

Гастроэзофагеальный рефлюкс — это явление, при котором желудочный сок забрасывается обратно в пищевод. Это проблема со здоровьем, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние обостряется в холодную погоду, поскольку холод стимулирует повышение уровня гистамина в крови, усиливая секрецию желудочной кислоты и вызывая сильные сокращения желудка.

Кроме того, ненаучная диета, употребление большого количества острой пищи и курение для согревания тела также увеличивают риск рефлюкса. В холодную погоду сопротивляемость организма также снижается, поэтому люди с гастроэзофагеальным рефлюксом в анамнезе склонны к рецидивам.

Чтобы предотвратить рефлюкс, необходимо питаться регулярно и рационально, разделяя приёмы пищи на небольшие порции, чтобы организм мог лучше её усваивать. Избегайте переедания и чрезмерного голодания. Ограничьте употребление горячей, кислой и острой пищи. Не ложитесь и не занимайтесь интенсивными физическими упражнениями после еды.

Полноценно отдыхайте и не засиживайтесь допоздна. Избегайте сигаретного дыма, стимуляторов, алкоголя, пива... которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось в тепле, особенно живот и шея. Занимайтесь спортом, чтобы повысить свою сопротивляемость и способность адаптироваться к изменениям погоды. Не занимайтесь спортом рано утром и не выходите резко на улицу в холодную погоду, чтобы предотвратить инсульт, особенно это касается пожилых людей или тех, у кого уже был инсульт.

В случае тяжелого рефлюкса следует обратиться к врачу для назначения лечения и улучшения качества жизни.

Доктор Ха Хай Нам
Заместитель заведующего отделением абдоминальной хирургии № 1 Центральной онкологической больницы.

Ссылка на источник