Создайте свою собственную радость в старости

Общение с друзьями, вступление в клубы, волонтерство, регулярные занятия спортом, занятия спортом для улучшения здоровья, поиск собственных увлечений... все это позволяет пожилым людям избежать одиночества.

Г-жа Нгуен Тхи Ри, жительница района Ратьзя, занимается благотворительностью на кухне Zero-Dong. Фото: MI NI

Молодые люди часто поют: «Иногда хочется побыть одному, но боюсь одиночества», но только пожилые люди способны по-настоящему понять одиночество. Ведь у молодых людей много возможностей для развлечений, они поддерживают множество социальных связей или пользуются занятостью на работе, чтобы заполнить одиночество и тревогу. Но у пожилых людей, когда они тихонько оказываются на другом конце жизненного пути, выбор меньше из-за ограничений в здоровье, социальных связях, психологии…

Одиночество — серьёзная проблема общественного здравоохранения, которая может негативно влиять на физическое и психическое здоровье пожилых людей, приводя к серьёзным последствиям. Одиночество может быть связано с повышенным риском развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, депрессия и т. д. Чтобы избежать одиночества, многие пожилые люди предпочитают общаться с окружающими, вступать в развлекательные клубы, путешествовать и т. д., чтобы найти радость в жизни.

Каждый день после ужина, около 18:00, г-жа Ле Тхи Нхунг (66 лет), проживающая в деревне Чом Сао коммуны Хон Дат, отправляется на встречу с соседскими сестрами, чтобы послушать музыку и попрактиковаться в оздоровительных упражнениях, а иногда и потанцевать. Недавно она также переоборудовала свой двор в площадку для игры в пиклбол, где все могли тренироваться. Г-жа Нхунг рассказала, что в молодости много работала, заботилась о детях и не имела времени на развлечения. Теперь, в старости, она не может заниматься тяжёлой работой, а только дома готовит и убирает, что немного грустно. «Я вступила в Ассоциацию пожилых людей деревни Чом Сао, чтобы познакомиться со многими сёстрами моего возраста, объединиться и создать клуб здорового образа жизни, где можно заниматься каждый день. Когда в деревне проходят спортивные мероприятия, соревнования или какие-либо движения, мы все участвуем, чтобы быть полезными обществу и не отставать от времени. Благодаря этому у меня есть много историй, которые я могу рассказать своим детям и внукам, и мы часто обмениваемся опытом и понимаем друг друга», — поделилась г-жа Нхунг.

Жизнь в городах зачастую более суматошная, чем в сельской местности. Утром дети уходят на работу или в школу, и времени на общение со старшими членами семьи почти не остаётся. Если же они остаются дома в ожидании детей и внуков, время тянется очень медленно, пожилые люди чувствуют себя одинокими и их одолевают негативные мысли. Г-жа Фам Тхи Туен (65 лет), проживающая в районе Ратьзя, не хочет быть обузой или источником беспокойства для своих детей и внуков, поэтому находит радость для себя. Вместе с группой пожилых людей из этого района она основала волейбольный клуб, фитнес-клуб, клуб народных танцев... чтобы заниматься каждый день, поддерживать здоровье и создавать радостную атмосферу. По выходным или летом её друзья организуют поездки, вечеринки, культурные обмены...

Г-жа Туен поделилась: «Мы думаем, что в молодости мы много работали и заботились о детях и внуках, а теперь нам нужно жить и исследовать свои собственные увлечения. Я участвую в культурных, физических и спортивных мероприятиях, чтобы поддерживать физическое здоровье и расслабляться. Моим детям и внукам приходится сталкиваться с большим давлением в жизни, поэтому я думаю, что общение с людьми, которые разделяют мои интересы – жить счастливо и здоровой жизнью, – это способ помочь моим детям и внукам чувствовать себя в безопасности и сосредоточиться на работе и учёбе».

В возрасте 75 лет г-жа Нгуен Тхи Ри, проживающая в районе Ратьзя, решила заняться благотворительностью, чтобы помогать обществу и находить радость в жизни. Её муж рано скончался, и г-жа Ри живёт с дочерью, мужем и внуком. В настоящее время её внучка работает в Хошимине , а дочь и муж также работают весь день, видясь лишь ненадолго в полдень, вечером и по выходным. «Мои дети и внуки очень заботливы и очень хорошо обо мне заботятся, но из-за работы я часто остаюсь дома одна, вхожу и выхожу одна, поэтому иногда мне очень грустно! Я уже старенькая, у меня слабое здоровье, и мне трудно ходить, поэтому я не могу далеко ходить одна. В основном я сижу дома и дружу с телевизором. Уже больше года рядом с моим домом работает благотворительная кухня. Я помогаю им по мере своих сил, благодаря чему познакомилась и пообщалась со многими людьми, почувствовала себя комфортно, счастливой, и жизнь приобрела больше смысла», — сказала госпожа Ри.

Пожилые люди могут найти множество способов избежать одиночества, но самый важный — это общение, понимание и поддержка со стороны семьи. Забота семьи — отличный источник вдохновения, помогающий пожилым людям чувствовать себя не забытыми, чтобы старость оставалась прекрасным и значимым периодом жизни.

МИНИ

Источник: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html