Создайте своё собственное счастье в преклонном возрасте.

Общение с друзьями, вступление в клубы, волонтерство, регулярные физические упражнения и поиск своих увлечений — вот способы, которыми пожилые люди могут преодолеть одиночество.

Г-жа Нгуен Тхи Ри, жительница района Рач Гиа, занимается благотворительностью на бесплатной кухне. Фото: MINI

Молодые люди часто поют: «Иногда мне хочется побыть одному, но я боюсь одиночества», но только пожилые люди по-настоящему понимают настоящую боль одиночества. У молодежи много вариантов развлечений, многочисленные социальные связи, или же они используют свой напряженный рабочий график, чтобы облегчить одиночество и тревогу. Но для пожилых людей, которые тихо приближаются к концу своей жизни, вариантов становится меньше из-за ограничений в здоровье, социальных связях и психическом благополучии.

Одиночество — серьёзная проблема общественного здравоохранения, которая может негативно влиять на физическое и психическое здоровье пожилых людей, приводя к серьёзным последствиям. Одиночество может быть связано с повышенным риском хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет и депрессия. Чтобы преодолеть одиночество, многие пожилые люди предпочитают общаться с другими, вступать в клубы и участвовать в развлекательных мероприятиях, путешествовать и находить радость в жизни.

Каждый день после ужина, около 18:00, 66-летняя г-жа Ле Тхи Нхунг, проживающая в деревне Чом Сао, коммуна Хон Дат, встречается с другими женщинами из окрестностей, чтобы послушать музыку и позаниматься тайцзи. Иногда они танцуют, а недавно она даже переоборудовала свой двор в площадку для пиклбола, чтобы все могли тренироваться. Г-жа Нхунг рассказала, что в молодости она много работала, заботилась о детях и у нее не было времени на развлечения и отдых. Теперь, когда она стала старше, она не может заниматься тяжелой работой и просто сидит дома, готовит, убирает и занимается домашними делами, что ей немного скучно. «Я вступила в Ассоциацию пожилых людей деревни Чом Сао и познакомилась со многими женщинами моего возраста, объединив их в клуб тайцзи, где мы занимаемся ежедневно. Когда в деревне проводятся спортивные мероприятия, соревнования или какие-либо движения, мы все принимаем в них участие, чтобы чувствовать себя полезными для общества и не отставать от времени. Благодаря этому у меня много историй, которыми я могу поделиться со своими детьми и внуками, и мы регулярно обмениваемся идеями и лучше понимаем друг друга», — поделилась г-жа Нхунг.

Жизнь в городе часто бывает более суетливой, чем в деревне. По утрам дети и внуки уходят на работу или в школу, оставляя мало времени на общение со старшими членами семьи. Если они остаются дома, ожидая возвращения детей и внуков, время тянется очень медленно, и пожилые люди чувствуют себя одинокими и испытывают множество негативных мыслей. 65-летняя Фам Тхи Тхуен, проживающая в районе Рач Гиа, не хотела стать обузой или источником беспокойства для своих детей и внуков, поэтому она нашла радость для себя. Она и группа пожилых людей из этого района создали клуб для занятий волейболом, тайцзи, народными танцами и т.д., чтобы поддерживать здоровье и создавать радостную атмосферу. По выходным или летом её группа друзей организует поездки, вечеринки и культурный обмен.

Г-жа Тхуен поделилась: «Мы считаем, что раз мы много работали и беспокоились о наших детях и внуках в молодости, то теперь нам следует жить и исследовать свои увлечения. Я занимаюсь искусством, спортом и физической активностью, чтобы поддерживать свое физическое здоровье и сохранять бодрое настроение. Наши дети и внуки сталкиваются с большим давлением в жизни, поэтому я думаю, что общение с людьми, разделяющими схожие интересы и живущими счастливо и здорово, поможет им сосредоточиться на работе и учебе со спокойной душой».

75-летняя г-жа Нгуен Тхи Ри, проживающая в районе Рач Гиа, решила участвовать в благотворительных мероприятиях, чтобы приносить пользу обществу и находить радость в жизни. Ее муж рано скончался, и г-жа Ри живет со своей дочерью и внуком. В настоящее время ее внук работает в Хошимине , а дочь и внук тоже работают весь день, видясь с ней лишь ненадолго в обеденное время, вечером и по выходным. «Мои дети и внуки очень заботливы и хорошо обо мне заботятся, но из-за их работы я часто бываю дома одна и порой чувствую себя одинокой! Я старая, у меня слабое здоровье, и мне трудно ходить, поэтому я не могу далеко ходить одна. В основном я сижу дома и провожу время за просмотром телевизора. Уже больше года благотворительная столовая рядом с моим домом организует питание, и я участвую во всем, чем могу. Это позволяет мне встречаться и общаться со многими людьми, что делает меня более расслабленной, счастливой и придает жизни больше смысла», — сказала г-жа Ри.

Пожилые люди могут найти множество способов избежать одиночества, но самое важное — это общение, понимание и поддержка членов семьи. Забота семьи — это прекрасный источник поддержки, помогающий пожилым людям почувствовать, что о них не забыли, и чтобы их последние годы жизни оставались прекрасным и значимым периодом.

МИНИ

Источник: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html