4 effekter av ensamhet på hjärnan

Långvarig ensamhet kan försämra minne och inlärningsfunktion, göra människor mer benägna att vara negativa och minska deras förtroende för andra.

Enligt American Psychological Association kan ensamhet orsaka hälsoproblem. När man är ensam befinner sig hjärnan i ett tillstånd av vakenhet och hot, vilket hindrar tänkande och perception.

Bidrar till minskad medvetenhet.

Förändringar i hjärnan kan uppstå när människor är ensamma. En studie publicerad i New England Journal of Medicine år 2019 följde hälsan hos nio upptäcktsresande som levde isolerade i Antarktis i 14 månader. Forskarna fann att en del av upptäcktsresandenas hjärnor, dentate gyrus, krympte med cirka 7 %. Hippocampus, som inkluderar dentate gyrus, är involverad i inlärning och minne.

Utforskarna hade också minskade nivåer av BDNF-protein i blodet. BDNF är en hjärnderiverad neurotrofisk faktor som spelar en roll i regleringen av stress och minne. En minskning av detta protein kan också minska volymen av den odontogena cortex. Som ett resultat var deras prestationer på minnes- och spatialbearbetningstester sämre.

En annan studie från 2019 med över 11 000 personer, utförd av London School of Economics and Political Science och University of Essex (Storbritannien), fann också liknande resultat. Personer med höga nivåer av ensamhet upplevde kognitiv nedgång över genomsnittet på minnestester.

Långvarig ensamhet försämrar hjärnans minnesfunktion. Foto: Freepik

Det utlöser en neurologisk reaktion som liknar hungerkänslan.

Ensamhet kan utlösa neurologiska reaktioner i hjärnan, liknande de som upplevs när man är hungrig och vill äta. År 2020 genomförde neuroforskare vid Massachusetts Institute of Technology (MIT) forskning om hur ensamhet och social isolering påverkar hjärnan och sinnet.

Fyrtio personer i åldern 18-40 år genomgick 10 timmars social isolering (varje person isolerades individuellt) och funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) av hjärnan. Därefter fastade varje person i 10 timmar och genomgick ytterligare en fMRI. Resultaten visade att de neurologiska tecknen på ensamhet som upplevdes under isolering liknade de som upplevdes vid hunger och begär. De neurologiska tillstånden vid dessa två tillstånd var identiska.

Forskare menar att när människor är ensamma, tänds hjärnregioner som är förknippade med känslor, reflektion och stress, vilket signalerar ett behov av mer social kontakt.

Lätt negativ

En studie från 2016 av University of Chicago och University of California (USA) på 488 personer visade att känslor av ensamhet gör oss mer benägna att vara negativa. fMRI-experiment visade att hjärnan var mer aktiverad för att reagera på negativa stimuli än positiva när vi var ensamma. Detta är en självbeskyddande reaktion från hjärnan.

Enligt en studie från 2020 av American College of Social Work tenderar ensamma människor att vara överdrivet vaksamma på potentiella hot. 7 500 äldre vuxna deltog i studien och svarade på enkätfrågor. Svaren indikerade att ensamma människor tenderar att vara mer sårbara och agera mer negativt, vilket ytterligare isolerar sig från omgivningen. Detta negativa tankemönster kan skapa en ond cirkel.

Har lite förtroende för andra.

Ensamma människor tenderar att vara mer försiktiga med hot omkring sig, vilket leder till att de förlorar förtroendet för andra. Forskare vid universitetssjukhuset i Bonn (Tyskland) genomförde ett experiment med över 3 600 vuxna, inklusive 42 som regelbundet var ensamma. Mer specifikt fick deltagarna en summa pengar, som skulle mångdubblas om de gav bort den och mottagaren lämnade tillbaka den.

Resultaten visade att ensamma människor är mindre benägna att dela med sig till andra. fMRI-hjärnskanningar visade att ensamma personer uppvisade mindre aktivitet i hjärnregioner som är kopplade till tillit.

Mai Cat (enligt Everyday Health )

Läsare kan ställa frågor om neurologiska sjukdomar här som läkare kan svara på.

Källänk: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html