4 effekter av ensamhet på hjärnan

Människor som är ensamma under längre tid kan få minskat minne och inlärningsfunktioner, bli negativa och ha mindre tillit till andra.

Enligt American Psychological Association kan ensamhet orsaka hälsoproblem. När du är ensam är din hjärna i ett tillstånd av vakenhet och hot, vilket hindrar tänkande och perception.

Bidra till kognitiv nedgång

Förändringar i hjärnan kan uppstå när människor är ensamma. En studie publicerad i New England Journal of Medicine år 2019 följde hälsan hos nio upptäcktsresande som bodde ensamma i Antarktis i 14 månader. Forskarna fann att den del av upptäcktsresandenas hjärna, gyrus dentatus, krympte med cirka 7 %. Hippocampus inkluderar gyrus dentatus, som är involverad i inlärning och minne.

Utforskarna hade också minskade nivåer av proteinet BDNF i blodet. BDNF är en hjärnderiverad neurotrofisk faktor som reglerar stress och minne. Minskade nivåer av detta protein var också förknippade med minskad volym av gyrus dentatus. De presterade sämre på tester av minne och spatial bearbetning.

En annan studie från 2019 med fler än 11 ​​000 personer, utförd av London School of Economics and Political Science och University of Essex (Storbritannien), hade liknande resultat. Personer med höga nivåer av ensamhet hade kognitiva funktionsnedsättningar över genomsnittet när de utförde minnestester.

Långvarig ensamhet minskar hjärnans minnesfunktion. Foto: Freepik

Utlöser neurala reaktioner som imiterar hunger

Ensamhet kan utlösa neurala reaktioner i hjärnan, liknande hunger och lust att äta. År 2020 genomförde neuroforskare vid Massachusetts Institute of Technology (USA) en studie om effekterna av ensamhet och social isolering på hjärnan och sinnet.

Fyrtio personer i åldern 18-40 år genomgick 10 timmars social isolering (varje person isolerades separat) och genomgick funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) av sina hjärnor. Därefter fastade varje person i 10 timmar och fick en fMRI utförd. Resultaten visade att de neurologiska tecknen på ensamhet vid isolering liknade de på hunger och begär. De två neurologiska tillstånden var desamma för båda tillstånden.

Forskare menar att när människor är ensamma, tänds hjärnregioner som är förknippade med känslor, grubblerier och stress, vilket signalerar behovet av mer social kontakt.

Lätt negativ

En studie från 2016 av University of Chicago och University of California (USA) på 488 personer visade att ensamhetskänsla gör oss mer benägna att vara negativa. fMRI-experiment visade att hjärnan är mer aktiverad som svar på negativa stimuli än positiva stimuli när man är ensam. Detta är en självbeskyddande reaktion från hjärnan.

Enligt en studie från 2020 av American College of Social Work är ensamma människor ofta hypervaksamma inför potentiella hot. 7 500 äldre vuxna som deltog i studien besvarade enkätfrågor. Svaren visade att ensamma människor tenderar att vara mer sårbara och agera negativt. Som ett resultat blir de mer isolerade från människorna omkring sig. Denna typ av negativt tänkande kan skapa en ond cirkel.

Mindre tillit till andra

Ensamma människor är ofta mer uppmärksamma på hot runt omkring dem, vilket leder till att de förlorar förtroendet för andra. Forskare vid universitetssjukhuset i Bonn (Tyskland) genomförde ett experiment med mer än 3 600 vuxna, inklusive 42 personer som ofta kände sig ensamma. Mer specifikt fick deltagarna en summa pengar, som skulle multipliceras om de gav bort den och personen som gav tillbaka den.

Resultaten visade att ensamma personer delade mindre med sig av andra. Hjärn-fMRI-skanningar visade att ensamma personer hade mindre aktivitet i delar av hjärnan som är kopplade till tillit.

Mai Cat (enligt Everyday Health )

Läsare ställer frågor om neurologiska sjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html