4 hårvårdsvanor att undvika eftersom de lätt kan göra håret tunt.

För att ha friskt hår behöver man undvika följande vanor:

Tvätta håret för sällan.

Att borsta håret för kraftigt gör det mer benäget att gå av och tunnas ut.

Regelbunden schamponering främjar en hälsosam hårbotten, vilket möjliggör optimal hårväxt och förhindrar håravfall. Hur ofta man schamponerar beror på mängden naturlig olja som produceras av hårbotten. De flesta behöver schamponera minst varannan dag, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Om du inte tvättar håret regelbundet kommer talg, smuts och miljörelaterade ämnen att ansamlas i hårbotten. Detta gör hårbotten mer mottaglig för inflammation och seborroiskt eksem. Konsekvenserna inkluderar att hämma hårväxten, orsaka klåda på grund av mjäll, stimulera klåda och leda till håravfall.

Tvättar håret för ofta

Omvänt kan det skada håret för ofta, särskilt för personer med torrt eller sprött hår. Frekvent tvättning, särskilt med starka schampon, kan ta bort hårets naturliga oljor, vilket gör det torrt, sprött och benäget att gå av. Detta gäller särskilt för personer med naturligt lockigt hår eller hår som har genomgått kemiska behandlingar.

Om du måste tvätta håret 1–2 gånger om dagen, använd återfuktande schampon och balsam. Dessa produkter hjälper till att förhindra att håret går sönder på grund av för mycket tvätt.

Hård behandling av håret

När du tvättar, handdukstorkar eller borstar håret, var försiktig. Istället för att skrubba kraftigt, massera och gnugga försiktigt hårbotten. När du reder ut det, använd en bredtandad kam och borsta från hårtopparna och uppåt för att undvika att dra och slita i håret, vilket kan orsaka att det går av.

Ger inte håret tillräckligt med näring.

En balanserad kost rik på protein, D-vitamin, zink, järn och andra mineraler hjälper till att ge tillräckligt med näringsämnen för starkt och friskt hår. Näringsbrister, särskilt järnbrist, kan leda till håravfall och överdrivet håravfall, enligt Healthline.

Källa: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm