5 verkliga fördelar med pennywortjuice som få människor känner till.

Centella asiatica (Gotu Kola) används inom traditionell medicin som en ört för att kyla ner kroppen och avgifta. Centella asiatica-juice är inte bara en välbekant uppfriskande dryck utan har också många hälsofördelar som har bevisats av modern vetenskap.

Centella asiatica innehåller föreningar som kan bekämpa inflammation, förbättra blodcirkulationen, stödja leverfunktionen, läka sår och till och med bidra till att förebygga kroniska sjukdomar. Men alla är inte helt medvetna om dessa fördelar med Centella asiatica, enligt hälsowebbplatsen Eating Well (USA).

Att dricka pennywortjuice regelbundet hjälper till att förebygga komplikationer av diabetes.

ILLUSTRATIV FOTO: AI

De anmärkningsvärda hälsofördelarna med centellajuice inkluderar:

Centella asiatica (Gotu Kola) hjälper till att kyla ner kroppen och effektivt avgifta levern, vilket förbättrar din hälsa.

En av de mest välkända användningsområdena för centella asiatica-juice är dess förmåga att kyla kroppen och avgifta levern. Saponinföreningarna i centella asiatica har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, vilket bidrar till att minska leverskador orsakade av oxidativ stress.

En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att centellaextrakt hjälper till att skydda levern från läkemedelstoxicitet och förbättrar leverenzymnivåerna. Därför är centellajuice inte bara en uppfriskande dryck utan stöder också effektivt kroppens avgiftning.

Förebygga diabeteskomplikationer

Flera prekliniska studier tyder på att gotukola kan förbättra insulinkänsligheten och sänka blodsockernivåerna. Detta beror på att vissa näringsämnen i gotukola, såsom asiatikosid och asiatisk syra, reglerar glukosmetabolismen och minskar oxidativ stress. Båda är viktiga faktorer vid diabeteskomplikationer.

Effektiva viktminsknings"vapen" från matlagningsmetoder

Förbättra blodcirkulationen

Gotukola innehåller asiatikosid och madekassoside, triterpenoidföreningar som stärker blodkärlsväggarna och förbättrar blodcirkulationen. Därför kan regelbunden konsumtion av gotukola bidra till att förbättra åderbråck, minska svullnad, lindra tyngdkänsla i benen och förhindra risken för blodproppsbildning.

Förbättra hjärnans funktion

En studie publicerad i tidskriften Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine visade att gotukola kan förbättra kognitiv funktion, särskilt hos äldre vuxna. Mekanismen förklaras av flavonoid- och triterpenoid-antioxidanterna i gotukola, vilka hjälper till att minska neuroinflammation och öka cerebral blodcirkulation.

Därför kan det att dricka pennywortjuice stödja minne, koncentration och till och med minska risken för åldersrelaterad kognitiv nedgång.

Främja snabbare sårläkning

Centella asiatica (Gotu Kola) har länge använts inom kosmetika och läkemedel för sina hudåterställande egenskaper. Forskning publicerad i International Journal of Molecular Sciences fann att asiaticosid, en förening i Centella asiatica, stimulerar kollagensyntesen och accelererar sårläkning. Att dricka Centella asiatica-juice förser kroppen med dessa föreningar inifrån, vilket stöder vävnadsåterhämtning och minskar hudinflammation, enligt Eating Well.

Källa: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm