8 vanliga missuppfattningar om matsmältningssystemet

Att äta nötter orsakar divertikulit, kryddstark mat orsakar magsår och att tuggummi tar år att smälta är vanliga missuppfattningar.

Matsmältningssystemet har rollen att ta emot, smälta mat, absorbera näringsämnen och eliminera avfall. Detta organ är mycket viktigt för kroppen, men vissa människor missförstår fortfarande hur det fungerar samt relaterade sjukdomar.

Det tar år att smälta tuggummi: Vissa säger Tuggummi kan stanna kvar i tarmarna länge efter att ha svalts eftersom det inte löses upp som andra livsmedel och är svårt att bryta ner. Tuggummi fastnar dock inte i tarmarna. Matsmältningssystemet transporterar det genom tarmarna som andra livsmedel och det utsöndras efter några dagar.

Kryddig mat orsakar magsår : De flesta magsår orsakas av Helicobacter pylori (HP)-infektion eller felaktig användning av smärtstillande medel. Mat som är stark och kryddig, såsom chili och peppar, kan förvärra magsårssymtom och orsaka magont, men orsakar inte magsår.

Endast alkoholister får cirros: Cirros är ett tillstånd där friska leverceller skadas och ärrvävnad bildas. Alkoholism är den vanligaste orsaken till cirros, men det finns andra orsaker, såsom hepatit B och C.

Att dricka mycket alkohol ökar risken för skrumplever, men alla alkoholister utvecklar inte denna sjukdom.

Alkohol är en vanlig orsak till skrumplever. Foto: Freepik

Nötter som orsakar divertikulit: Vissa tror att nötter, majs, popcorn och livsmedel med små frön som jordgubbar bör undvikas för att undvika att små bitar fastnar i divertiklarna och orsakar smärta. Vetenskapen bevisar dock motsatsen, en kost rik på fibrer från nötter och frukt hjälper till att minska risken för sjukdomar, inklusive sjukdomar relaterade till matsmältningskanalen.

Bönor orsakar mest gaser: Mejeriprodukter orsakar mer gaser än bönor och andra livsmedel, särskilt hos äldre vuxna, som har svårare att absorbera sockret i mjölk (laktos).

Rökning minskar halsbränna: Man bör sluta röka och hålla sig borta från passiv rökning eftersom det kan förvärra halsbränna. Nikotin i cigaretter slappnar av musklerna i övre delen av magsäcken, vilket gör att syran kan flöda tillbaka till matstrupen, vilket ökar halsbränna.

Halsbränna orsakad av sura uppstötningar orsakar en brännande känsla i halsen. Illustration: Freepik

Sov sittande för att undvika halsbränna: Det finns inga bevis för att personer med halsbränna bör sova sittande för att undvika symtom. Man kan finna lindring genom att höja huvudet och bröstet när man ligger ner. Att ändra matvanor som att hoppa över måltider, äta långsamt, tugga ordentligt... hjälper också till att minska halsbränna.

Ät inte fibrer när du har diarré : Fiber hjälper till att öka tarmmotiliteten, göra matsmältningen smidigare och minska förstoppning. Personer med diarré behöver inte begränsa fibrer. Vissa grönsaker och frukter innehåller fibrer för att förhindra lös avföring, absorbera vätska i tarmarna för att hårdna avföringen och snabbt kontrollera diarrésymtom.

Anh Chi (enligt WebMD )

Läsare ställer frågor om matsmältningssjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html