Vad ska jag äta för att snabbt lindra magont?

Sociala frågor - När patienter upplever magont är de oroliga över hur de ska lindra smärtan så snabbt som möjligt och vad de ska äta. Här är några livsmedel som är lämpliga för personer med magont.

Ingefära

Ingefära toppar listan över livsmedel att äta när man har magont. Ingefära minskar symtom på matsmältningsbesvär som magont, illamående, uppblåsthet etc. Ingefäraste värmer också magen och lindrar magont snabbt.

Äppelmos​

Äpplen innehåller pektin (rikligt förekommande i skalet) vilket ger kroppen fiber vid förstoppning. Äppelmos, å andra sidan, är lätt att smälta, minskar diarrésymtom och ger energi.

Äpplen innehåller pektin (rikligt förekommande i skalet) vilket ger kroppen fiber vid förstoppning.

Stärkelserika livsmedel

Stärkelserika livsmedel som ris, potatis och havre hjälper till att täcka magslemhinnan, vilket underlättar matsmältningen och snabbt lindrar magont. De förhindrar också lös avföring på grund av deras låga fiberinnehåll och lätta matsmältning.

Yoghurt

Yoghurt innehåller bakterier som balanserar bakterierna i magen och effektivt behandlar magont och diarré.

Örtte

Örtteer som kamomill, apelsin och pepparmynta är effektiva och snabba botemedel mot magont. Detta beror på att de minskar inflammation och återfuktar kroppen.

Örtteer som kamomill-, apelsin- och pepparmyntsteer är effektiva och ger snabb lindring av magont.

Fullkorn

Fullkorn som bröd, havregryn, brunt ris etc. ger kroppen fibrer, vilket är bra för matsmältningssystemet.

Kokosvatten

Kokosvatten ger inte bara C-vitamin utan även elektrolyter och lindrar effektivt magont.

Vatten

Vatten är en viktig daglig dryck. När du har magont är det ännu viktigare att hålla dig hydrerad eftersom det minskar uppblåsthet. Du bör också dricka mycket vatten om du har mensvärk.

När du har ont i magen är det ännu viktigare att hålla sig välhydrerad eftersom det hjälper till att minska symtom på uppblåsthet.

gröna grönsaker

Gröna grönsaker ger inte bara fibrer som hjälper matsmältningen utan hjälper också till att förebygga magsår och snabbt minska symtom på magont.

Banan

Bananer är ett bra alternativ mot magont eftersom de har ett högt kaliuminnehåll, vilket återställer elektrolyter som förloras vid diarré och kräkningar. Bananer ger också energi vid magont på grund av sitt sockerinnehåll. Men alla tycker inte om att äta bananer när de har magont eftersom de är ganska söta.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm