Vilket är det bästa sättet att äta durian?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, specialist i näringslära och dietetik vid University Medical Center i Ho Chi Minh City, förklarar: Frukt är en källa till vitaminer, fibrer, socker och mikronäringsämnen för kroppen. Med sina varierande sorter och utsökta smaker är frukt lätt att äta och en favoritmat för många människor.

Durian är en av frukterna med ett högt glykemiskt index.

Men alla frukter är inte bra för hälsan, och mängden frukt du äter varje dag bör begränsas till en lämplig nivå.

Du kanske också gillar

Medicinska användningsområden för taggig amarantSKĐS - Amarant är en vildgrönsak som växer i många regioner i Vietnam och används ofta som en daglig grönsak. Men förutom sitt höga näringsvärde har denna grönsak också många hälsofördelar.

Lansering av en samhällsbaserad hälsovårdsmodell.(HTV) - Ho Chi Minh-stadens institut för traditionell medicin och Tan My Wards folkkommitté undertecknade nyligen ett avtal om att lansera ett modellcenter för samhällshälsovård. Detta evenemang syftar till att fira 50-årsdagen av att Saigon-Gia Dinh City hedrades med president Ho Chi Minhs namn.

Thanh Xuan-avdelningen genomför regelbundna hälsokontroller och kostnadsfria screeningar för de boende och uttrycker sin tacksamhet till dem som har utfört förtjänstfulla tjänster.Den 1 juli höll folkkommittén i Thanh Xuan-distriktet öppningsceremonin för 2026 års kostnadsfria hälsokontroller och screeningprogram, med fokus på perioden 2026-2030.

Durian är en av frukterna med ett högt glykemiskt index. 200 mg durianmassa ger 300 kcal, inklusive 50 g socker, 10 g fett, 3 g protein och 8 g fiber. Den innehåller också B-vitaminer, kalium, magnesium och andra näringsämnen.

På grund av dess höga sockerhalt kan stora mängder durian leda till en ökning av blodsocker- och insulinnivåerna. Denna ökning av insulin leder till ökad androgenutsöndring, vilket gör att kroppen producerar mer olja och resulterar i inflammation. Dessa är alla gynnsamma faktorer för utveckling av akne.

Därför bör durian endast ätas 2–3 gånger i veckan, 1–2 klyftor varje gång, för att förhindra överdrivet energiintag, stabilisera blodsockret och undvika akne.

Läsare kan skicka in frågor till Doctor 24/7 -sektionen genom att kommentera under artikeln eller skicka dem via e-post till suckhoethanhnien247@gmail.com .

USA - Vietnam: Missa inte

Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologi.På morgonen den 26 juni tog vice premiärminister Ho Quoc Dung emot Jeff Place, chef för leveranskedjan på Coherent Group (USA), på regeringshögkvarteret. Under mötet bekräftade vice premiärministern att Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att expandera investeringar, särskilt inom högteknologi, innovation och halvledarindustrin.

Uppmuntra amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologiska sektorer.Vice premiärminister Ho Quoc Dung sade att Vietnam välkomnar amerikanska företag att fortsätta expandera sin verksamhet i Vietnam, särskilt inom högteknologiska industrier och sektorer med högt mervärde.

Vietnam och USA stärker samarbetet för att hantera konsekvenserna av kriget.VTV.vn - Den 22 juni tog generalsekreterare och president To Lam emot den amerikanska flottans tillförordnade sekreterare Hung Cao.

Frågorna kommer att vidarebefordras till läkare, experter etc., som kommer att besvara dem åt våra läsare.

Källänk: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm