Hostar du mycket på natten? Prova dessa effektiva huskurer för att minska det.
Människor kämpar ofta med förkylningar och influensa när vädret ändras. Influensan kommer oundvikligen med halsont och hosta. Men även efter att en förkylning har läkt upplever många fortfarande en ihållande hosta på natten. Ibland intensifieras hostan till den grad att man inte kan sova.
Här är några användbara tips från läkaren som hjälper dig att undvika hosta på natten. Effektiva huskurer för att lindra nattlig hosta.
Ibland hindrar hosta dig från att sova.
Drick varmt citronvatten.
Citronsaft har antiinflammatoriska egenskaper. Enligt Dr. Casusi kan det minska hosta genom att tillsätta lite citronsaft i varmt vatten och dricka det, så länge du inte har sura uppstötningar.
Drick ingefäravatten.
Ingefära är en effektiv ört för att behandla hosta tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper. Att tugga ingefära hjälper till att minska hosta. För att lindra nattlig hosta, tillsätt lite hackad ingefära eller ingefärspulver i ett glas varmt vatten. Du kan tillsätta honung eller citronsaft. Detta hjälper till att minska torrhosta.
Drick honung
Dr. Liana Casusi, en konsultläkare som arbetar i Australien, råder: Att dricka 1–2 teskedar honung före sänggåendet kan hjälpa till att tunna ut slemmet i halsen. Du kan blanda 2 teskedar honung med varmt vatten att dricka. Men kom ihåg att aldrig ge honung till barn under 1 år, enligt hälsonyhetssajten Healthline .
Du kan blanda 2 teskedar honung i varmt vatten och dricka det för att hjälpa till att tunna ut slemmet i halsen.
Drick lakritste.
Lakrits är också effektivt vid behandling av hosta. Lakrits har antivirala och antibakteriella egenskaper som avsevärt kan minska obehag i halsen. Att dricka lakritste kan hjälpa till att lindra halsont och minska hosta.
Eukalyptus eterisk olja
För att lindra hosta kan du prova att ånga munnen med varmt vatten och några droppar eterisk eukalyptusolja. Speciellt på natten kan ångning med eukalyptusolja hjälpa till att minska torrhosta. Du kan också applicera oljan på halsen och bröstet.
Skölj munnen med varmt saltvatten.
Gurgla med varmt saltvatten kan hjälpa till att rensa blockerade luftvägar och förhindra hosta från astma, allergier och infektioner. Blanda en halv tesked salt i 240 ml varmt vatten, enligt Healthline.
[annons_2]
Källa: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm
Kommentar (0)