Varningstecken på zinkbrist hos gravida kvinnor.

Zinkbrist under graviditeten kan leda till trötthet och aptitlöshet hos blivande mödrar, samt en ökad risk för för tidig födsel och fosterhämmad tillväxt. Nedan följer några varningstecken som gravida kvinnor bör vara medvetna om tidigt.

Zink är ett viktigt mikronäringsämne som är involverat i hjärnans utveckling, immunförsvaret och fostrets tillväxt. Under graviditeten ökar kroppens zinkbehov avsevärt. Om det inte tillförs tillräckligt kan blivande mödrar drabbas av olika komplikationer, och barnets utveckling kan också påverkas.

Fördelar med zink under graviditeten

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) måste moderns kropp anpassa sig till många fysiologiska förändringar under graviditeten för att möta fostrets utvecklingsbehov. Ett av de viktigaste mikronäringsämnena är zink. Detta mineral deltar i mer än 300 enzymreaktioner, bidrar till bildandet av DNA och proteiner och stöder celldelning.

Zink är särskilt viktigt för utvecklingen av fostrets hjärna, nervsystem och organ. Samtidigt hjälper detta mikronäringsämne till att bilda enzymer och hormoner som är nödvändiga för graviditet, främjar vävnadsutveckling, stöder energiproduktion och celltillväxt.

Dessutom bidrar zink till att stärka gravida kvinnors immunförsvar. Under graviditeten tenderar immunförsvaret att försvagas för att förhindra att kroppen stöter bort fostret. Om det inte finns tillräckligt med zink försvagas förmågan att bekämpa bakterier och virus ytterligare, vilket ökar risken för infektioner.

Enligt rekommendationer behöver gravida kvinnor från 19 år och uppåt cirka 11 mg zink per dag, medan gravida kvinnor från 18 år och yngre behöver cirka 12 mg/dag. Merparten av detta behov kan tillgodoses genom en balanserad kost med zinkrika livsmedel såsom ostron, nötkött, skaldjur, fågel, ägg, mjölk, bönor och nötter. Zinktillskott bör endast tas efter läkares ordination.

Zinkbrist under graviditeten kan orsaka många hälsoproblem för både modern och fostret. Foto: Shutterstock.

Tecken på zinkbrist under graviditeten

Enligt Firstcry Parenting är allvarlig zinkbrist ovanligt, men om det uppstår kan det öka risken för intrauterin tillväxthämning, låg födelsevikt, för tidig födsel och till och med påverka graviditetsresultatet. Därför bör blivande mödrar vara uppmärksamma på följande varningstecken:

Aptitlöshet

Du kanske också gillar

Läkaren förklarar hur man tillagar och äter fisk samtidigt som man bevarar dess näringsämnen.Om den inte tillagas på rätt sätt kan mängden nyttiga fetter i fisk minskas avsevärt, och rätten kan till och med bli en belastning för hälsan.

En man blev förvånad över resultaten efter att ha druckit 20 guavablad dagligen för att behandla sin diabetes.Herr H. drack en avkok gjord på 20 guavablad varje dag i 3 månader i hopp om att sänka sitt blodsocker, men resultaten överraskade honom.

Plattform för att förbättra patientvårdens kvalitetFrån digitalisering av administrativa rutiner och implementering av elektroniska patientjournaler till telemedicin och smarta hanteringsplattformar på sjukhus, förändrar hälsosektorn i Dak Lak gradvis sina verksamhetsmetoder, vilket gör teknik till ett viktigt verktyg för att förbättra kvaliteten på hälso- och sjukvården för människorna.

Ett av de tidiga tecknen på zinkbrist är aptitlöshet, snabb mättnadskänsla eller en allmän brist på intresse för måltider. Detta kan göra det svårt för gravida kvinnor att tillgodose sina ökande näringsbehov.

Viktminskning

Ihållande dåliga matvanor kan leda till viktminskning eller viktökning som inte motsvarar förväntningarna under graviditeten. Detta är ett tecken som kräver en läkares utvärdering för att fastställa orsaken.

Diarre

Zinkbrist kan påverka matsmältningssystemets funktion, vilket gör gravida kvinnor mer benägna att drabbas av långvarig diarré. Detta tillstånd leder också till ytterligare zinkförlust, vilket skapar en ogynnsam ond cirkel.

Kronisk trötthet

Zink är involverat i cellernas energiproduktionsprocess. Vid brist på detta mikronäringsämne kan gravida kvinnor ofta känna sig slöa och energilösa, även efter att ha fått tillräckligt med vila.

Försvagat immunförsvar

Om du ofta upplever förkylningar, halsont eller infektioner under graviditeten kan det vara relaterat till zinkbrist som försvagar ditt immunförsvar.

Överdriven håravfall

Zink bidrar till normal tillväxt av hårsäckar. Zinkbrist kan leda till mer håravfall än normalt och göra det svårt för håret att återhämta sig.

Sköra, lättbrutna naglar

USA - Vietnam: Missa inte

Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologi.På morgonen den 26 juni tog vice premiärminister Ho Quoc Dung emot Jeff Place, chef för leveranskedjan på Coherent Group (USA), på regeringshögkvarteret. Under mötet bekräftade vice premiärministern att Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att expandera investeringar, särskilt inom högteknologi, innovation och halvledarindustrin.

Uppmuntra amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologiska sektorer.Vice premiärminister Ho Quoc Dung sade att Vietnam välkomnar amerikanska företag att fortsätta expandera sin verksamhet i Vietnam, särskilt inom högteknologiska industrier och sektorer med högt mervärde.

Vietnam och USA stärker samarbetet för att hantera konsekvenserna av kriget.VTV.vn - Den 22 juni tog generalsekreterare och president To Lam emot den amerikanska flottans tillförordnade sekreterare Hung Cao.

Svaga, flagnande naglar eller uppkomsten av ovanliga vita fläckar kan ibland återspegla brister i mikronäringsämnen, inklusive zink.

Minskad smak-, lukt- eller synsinne

Vissa gravida kvinnor med zinkbrist kan tycka att maten smakar illa, ha nedsatt luktsinne eller uppleva förändringar i synen. Dessa är tecken som inte bör ignoreras och kräver läkarvård för att fastställa orsaken.

Källa: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html