 |
Även om en hög förväntad livslängd är en positiv utveckling, uppskattar Världshälsoorganisationen att den hälsosamma förväntade livslängden för vietnameser endast är 65,4 år. Det innebär att äldre människor under de sista 8–10 åren av sina liv måste leva med sjukdom eller försämrad hälsa.
Sjukdomsbördan i ålderdomen
Vid 75 års ålder har herr NST (bosatt på Tan Trieu-avdelningen i Dong Nai -provinsen) levt med olika icke-smittsamma sjukdomar i över 10 år. Under sin senaste undersökning på Dong Nai General Hospital diagnostiserades herr T., utöver sin långvariga diabetes med neurologiska komplikationer, även med kronisk njursjukdom i stadium 3. Han har också förstorad prostata, diskbråck, en 5 mm stor gallblåsepolyp, blandad hyperlipidemi, takykardi och prostataförstoring.
Finansministeriet förutspår att Vietnam år 2029 kommer att ha uppskattningsvis 17,2 miljoner äldre, och att antalet kommer att öka till 31,6 miljoner år 2069. Utan genomförbara lösningar förväntas Vietnam gå in i en åldrande befolkningsfas år 2038.
Efter undersökningen ordinerades herr T. 14 dagars medicinering av läkaren och instruerades att återkomma till regelbundna kontroller och att inte sluta ta medicinen på egen hand.
Herr T delade: I över 10 år har han gått till sjukhuset för kontroller och medicinering lika ofta som han går till marknaden. De sjukdomar han har ådragit sig kan inte botas helt och kräver livslång behandling. Därför bär herr T alltid med sig sina mediciner och vågar aldrig glömma en dag. På grund av sina sjukdomar har herr T:s hälsa försämrats och han kan bara utföra lättare arbete.
Herr PMH (65 år, bosatt i Tran Bien-distriktet i Dong Nai-provinsen) fick diagnosen högt blodtryck och åderförkalkning några månader efter att han gått i pension.
"Innan jag gick i pension hade jag planerat en resa för min fru och mig, men på grund av sjukdom kunde vi inte genomföra den. Om vi vill åka någonstans är det bara för några dagar, och vi måste alltid ha med oss vår blodtrycksmedicin. Flera gånger steg mitt blodtryck, och jag var tvungen att föras i ilfart till sjukhuset", anförtrodde herr H.
Enligt Dr. Nguyen Tat Trung, chef för avdelningen för planering och allmänna frågor på Dong Nai General Hospital, inkluderar vanliga sjukdomar bland äldre hjärt-kärlsjukdomar (inklusive högt blodtryck), cancer, diabetes, artros och grå starr.
Många äldre lider av flera sjukdomar samtidigt på grund av faktorer som: en obalanserad kost, ohälsosamma vanor som rökning, alkoholmissbruk, högt saltintag, låg konsumtion av grönsaker, en stillasittande livsstil och övervikt. Dessutom spelar miljöfaktorer och klimatförändringar en roll. Det faktum att äldre lider av flera sjukdomar samtidigt sätter betydande press inte bara på familjens ekonomi utan även på hälso- och sjukvården och sociala välfärdssystem.
Att vara lycklig och frisk på ålderdomen
Vid 90 års ålder utövar fru Ha Thi Kim (bosatt i Tan Trieu-distriktet) fortfarande regelbundet folkdans på Tan Chau Club (Tan Trieu-distriktet). Tillsammans med medlemmar i åldrarna 40-50 deltar fru Kim ofta i folkdansuppträdanden och utbyten med andra klubbar i provinsen. Fru Kim är ett lysande exempel för sina barn, barnbarn och klubbmedlemmar att följa när det gäller ihärdig och orubblig övning.
Ngo Thi Huyen (70 år, bosatt i Tam Hiep-distriktet i Dong Nai-provinsen) är också mycket mån om hälsa och glädje på äldre dar och har utövat folkdans i över 10 år. Huyen delar ofta videoklipp från sina danser och använder artificiell intelligens (AI) för att ändra bakgrunden på ett mycket intressant sätt.
Fru Huyen sa: ”Åldrande är en naturlig process, och ingen kan undvika kroppens åldrande. Det beror dock på hur vi närmar oss ålderdomen för att bäst behandla oss själva. Jag är alltid nöjd med vad jag har, tänker positivt och lever optimistiskt.”
Enligt Dr. Nguyen Tat Trung behöver varje äldre person först och främst vara ekonomiskt oberoende för att leva lyckligt och hälsosamt på ålderdomen. Samtidigt bör de upprätthålla goda vanor som: regelbunden motion för att förbättra blodcirkulationen och det mentala välbefinnandet; upprätthålla interaktion med familj, vänner och samhället; följa en balanserad och hälsosam kost; vara uppmärksam på regelbundna hälsokontroller; ta mediciner enligt läkarens ordination; få tillräckligt med sömn; sluta röka; och minimera alkohol och stimulantia.
Dr. Nguyen Tat Trung noterade: För att förebygga icke-smittsamma sjukdomar bör äldre personer vara uppmärksamma på att minska sitt intag av salt, fett och socker. De bör också ta kosttillskott för att kompensera för brister i kroppen. Om några hälsoproblem uppstår bör de kontakta en läkare för undersökning, konsultation och lämplig medicinering, och undvika självmedicinering eller att avbryta medicinering utan att rådfråga en läkare.
Hanh Dung
Källa: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202509/de-tuoi-cao-van-song-khoe-02e2bc3/
Kommentar (0)