Ensamhet hos äldre vuxna handlar inte bara om att leva ensamma. Många, även de som bor med sina barn och barnbarn, känner sig fortfarande tomma på grund av bristande känslomässig kontakt. I verkligheten, när de når ålderdomen, står många inför en rad stora livsförändringar. Efter pensioneringen har de inte längre en bekant arbetsmiljö och har färre möjligheter till social interaktion. Dessutom upplever de försämrad hälsa, kroniska sjukdomar, begränsad rörlighet eller smärtan av att förlora en make/maka eller vänner.
Samtidigt har det moderna livets snabba tempo lett till att många familjer har övergått till en kärnkraftsmodell. Barn och barnbarn är upptagna med arbete, studier eller till och med att bo på andra platser. Även om de äldre får materiellt omhändertagande saknar de de samtal och stunder av gemenskap som de alltid ser fram emot.
Enligt psykologen Nguyen Thi Huynh Mai, föreläsare vidFPT Polytechnic College i Dong Nai, är behovet av kärlek, lyssnande och kontakt ett stort behov för äldre. "Ett telefonsamtal för att höra av sig, en familjemåltid eller några minuters samtal varje dag kan ibland vara värt mycket mer än ekonomiskt stöd", delade Nguyen Thi Huynh Mai.
Om ensamhet kvarstår kan äldre vuxna drabbas av många allvarliga konsekvenser. Det ökar inte bara risken för depression, ångest, sömnlöshet och kognitiv nedgång, utan dålig psykisk hälsa påverkar också direkt den fysiska hälsan, inklusive hjärt-kärlhälsa, blodtryck och immunförsvar.
Psykologer säger att depression hos äldre vuxna ofta inte manifesterar sig lika tydligt som hos yngre personer. Många fall visar bara mindre förändringar i det dagliga livet, såsom att man pratar mindre, undviker social interaktion, tappar intresset för tidigare njutna aktiviteter eller ofta klagar på livet.
För att leva en lycklig och meningsfull ålderdom behöver äldre vuxna ta hand om både sitt fysiska och psykiska välbefinnande. Att upprätthålla lämplig fysisk aktivitet, delta i samhällsaktiviteter, träffa vänner, utöva personliga hobbyer eller lära sig nya saker är effektiva sätt att hålla humöret uppe.
Viktigast av allt är familjens stöd. Uppriktiga frågor, uppmärksamt lyssnande och en känsla av att vara älskad kommer att hjälpa äldre att känna sig värdefulla, vilket gör att de kan leva lyckligt, hälsosamt och fullt ut njuta av sina sista år.
" Ålderdom är inte bara en tid för vila, utan också en tid att njuta av livet, dela erfarenheter och fortsätta bidra på sitt eget sätt", betonade psykologen Nguyen Thi Huynh Mai.
Stärka vänskapen mellan Vietnam och USA.Den 3 juli, som en del av Stillahavspartnerskapet - Friends of the Pacific 2026-programmet, gjorde den amerikanska arméns Stillahavsdelegation, ledd av generallöjtnant Joel Vowell, biträdande befälhavare för den amerikanska arméns Stillahavsregion, ett artighetsbesök på Quang Tris provinsiella militärkommando. Ros
Källa: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202606/dung-de-nguoi-gia-chim-trong-co-don-fe92f4b/
