Avslöjar hemligheten till att hålla ditt hår svart längre.

Minska stress

Enligt forskning publicerad i amerikanska National Institutes of Health (NIH) utlöser höga stressnivåer frisättningen av kortisol, ett hormon som kan påverka melanocyter negativt och påskynda depigmentering i hårsäckar.

Å andra sidan tenderar de som effektivt hanterar stress genom avslappning, meditation, regelbunden träning eller mindfulness-övningar att uppleva grått hår senare i livet. Att upprätthålla en balanserad och avslappnad livsstil är inte bara bra för den mentala och fysiska hälsan utan spelar också en avgörande roll för att bevara hårfärgen längre.

Hé lộ bí quyết giúp duy trì tóc đen lâu hơn - Ảnh 1. — Människor som effektivt hanterar stress genom avslappning, meditation och regelbunden motion tenderar att få grått hår senare i livet.

hälsosam tarmmikrobiom

Du kanske också gillar

4 saker du behöver veta om tidig klimakteriet hos kvinnor.SKĐS - De flesta kvinnor tror inte att de kommer att uppleva tidig klimakteriet, särskilt inte i 30- eller 40-årsåldern. Men i verkligheten är detta tillstånd ganska vanligt.

Israel förnekar rapporter om att trupper dragits tillbaka från "säkerhetszonen" i södra Libanon.Den 25 juni förnekade israeliska militärtjänstemän rapporter om att deras trupper drog sig tillbaka från en del av den "säkerhetszon" de kontrollerar i södra Libanon, mitt i motstridiga uttalanden från USA.

Unga koreaner låtsas handla för att lindra stress.TP - Många unga sydkoreaner finner tröst i falska leveransappar, där de kan låtsas handla, beställa mat och vänta på leverans.

Tarmen spelar en avgörande roll i att tillhandahålla viktiga vitaminer och mineraler för melanocyternas funktion. Ett balanserat tarmmikrobiom hjälper till att minska inflammation, stöder näringsupptag och skyddar hårsäckar från skador. Personer med hälsosamma matsmältningssystem kan behålla sin naturliga hårfärg längre, enligt Times of India .

Bibehåll hormonbalansen.

Hormonella obalanser, såsom östrogen, testosteron och kortisol, kan påverka melanocyternas funktion och påskynda gråningsprocessen. Att upprätthålla hormonbalansen kan inte bara bevara svart hårfärg utan också förbättra hårets tjocklek, textur och den allmänna hårbottenhälsan.

Låg oxidativ stress

Oxidativ stress uppstår när fria radikaler ansamlas i kroppen och skadar celler, inklusive melanocyter i hårsäckar.

Därför tenderar personer som konsumerar livsmedel rika på antioxidanter, såsom bär, gröna grönsaker, nötter och frön, att uppleva långsammare gråning av håret. Att undvika överdriven rökning, begränsa exponering för föroreningar och UV-skador hjälper också till att upprätthålla låga oxidativa stressnivåer och stöder bevarandet av hårpigmentering.

Hälsosam sköldkörtelfunktion

USA - Vietnam: Missa inte

Utrikesministeriet mottog en kopia av kreditivbrevet för USA:s ambassadör i Vietnam.På eftermiddagen den 2 juli mottog Le Cong Dung, chef för avdelningen för statligt protokoll och utrikestolkning, en kopia av kreditivbrevet från Jennifer Wicks, Amerikas förenta staters ambassadör i Vietnam, på utrikesministeriets högkvarter.

Ambassadör Nguyen Quoc Dung besöker och arbetar i Minnesota, USA.Den 28-30 juni besökte och arbetade den vietnamesiska ambassadören i USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologi.På morgonen den 26 juni tog vice premiärminister Ho Quoc Dung emot Jeff Place, chef för leveranskedjan på Coherent Group (USA), på regeringshögkvarteret. Under mötet bekräftade vice premiärministern att Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att expandera investeringar, särskilt inom högteknologi, innovation och halvledarindustrin.

Sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen, vilket påverkar hårväxt och pigmentering. Sköldkörtelrubbningar, särskilt hypotyreos, är ofta förknippade med för tidigt grått hår.

Att upprätthålla en hälsosam sköldkörtelfunktion genom en rätt kost kan bidra till att förebygga eller bromsa grånande hår. Dessutom säkerställer regelbundna sköldkörtelkontroller och tidig behandling av brister optimal sköldkörtelfunktion, vilket stöder en mer långvarig naturlig hårfärg.

Källa: https://thanhnien.vn/he-lo-bi-quyet-giup-duy-tri-toc-den-lau-hon-18525090415012634.htm