 |
| En simklass för vuxna på Prime Thai Nguyen simbassäng. |
En vanlig oro bland vuxna är om det är för sent att lära sig simma i denna ålder. Många anser att man bör lära sig simning från ung ålder, eftersom det blir svårare att lära sig när man blir äldre. I verkligheten finns det en betydande efterfrågan på simlektioner bland vuxna, men många tvekar på grund av blyghet inför att lära sig tillsammans med barn, osäkerhet kring sitt utseende eller svårigheter att hitta åldersanpassade klasser.
Fru Do Thu Hien (född 1989), bosatt i Phan Dinh Phung-distriktet, kände sig först så när hon anmälde sig till en simkurs för vuxna. Under de första lektionerna saknade hon självförtroende när hon övade på grundläggande tekniker, medan många yngre elever redan var skickliga simmare. Men fast besluten att övervinna sin barndomsrädsla för vatten, höll hon ut och kan nu simma med grundläggande tekniker.
Fru Hien berättade: ”Tidigare trodde jag alltid att det skulle bli svårt för mig att lära mig simma eftersom jag var äldre. Men när jag tog med mitt barn på simlektioner och såg henne gradvis bli mer självsäker i vattnet bestämde jag mig för att prova. Efter kursen lärde jag mig inte bara att simma utan kände mig också mer självsäker på att delta i vattenaktiviteter.”
Inte bara i stadsområden ökar efterfrågan på simlektioner bland vuxna även på landsbygden. I Lam Vy kommun lockar simklassen som leds av Vu Van Tuan, idrottslärare på Lam Vy Primary School, regelbundet många elever i åldrarna 35 till över 40.
Enligt Tuan är den största svårigheten för vuxna inte deras förmåga att lära sig, utan snarare deras rädsla för vatten och brist på fysisk flexibilitet. Dessutom har många lärt sig simma baserat på erfarenhet, vilket resulterar i felaktiga tekniker som kräver tid att korrigera.
Vuxna har dock en fördel i sin förmåga att uppfatta och ta till sig kunskap systematiskt. När de väl har övervunnit den inledande psykologiska barriären går processen att lära sig simma vanligtvis ganska snabbt. Det viktiga är att få ordentlig undervisning och öva regelbundet.
Tran Thi Duyen (född 1990), från Lam Vy-kommunen, en elev i Mr. Tuans klass, sa att det svåraste för henne inte var arm- och benrörelserna, utan andningstekniken under vattnet. Många tror att det är väldigt enkelt att andas när man simmar, men i verkligheten är det en färdighet som avgör förmågan att spara energi och hantera situationer under vattnet.
Enligt instruktörer handlar simkunnighet inte bara om att flyta eller röra sig i vattnet, utan också om att behärska andningstekniker, hantera nödsituationer och säkerhetsprinciper. Dessa är avgörande faktorer för att minska risken för drunkning och förbättra självförsvaret.
För varje vuxen ger simkunnighet inte bara ytterligare en sport för att förbättra hälsan, utan ger också en viktig färdighet för att skydda sig själva och hjälpa andra i nödsituationer. Det är aldrig för sent att lära sig simma. Ännu viktigare är att det inte bara är en sport utan också en viktig livskunskap för alla i det moderna livet.
Källa: https://baothainguyen.vn/the-thao/202606/khong-bao-gio-la-muon-de-hoc-boi-8bb1bbe/
