Fördelar med honung-citronvatten

Citron och honung är populära livsmedel som ofta används för att smaksätta rätter och drycker. Många experter tror att kombinationen av dessa två ingredienser i drycker kan hjälpa till att bota ett antal vanliga åkommor, inklusive matsmältningsproblem, akne och hjälpa till med viktminskning.

Nedan följer några fördelar med citron, honung och honung-citronte, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Citron och honung är mycket bra för hälsan

Fördelar med citron och honung

Honung är ett av de äldsta livsmedel i världen . Honung sägs vara effektivt för att läka sår, inklusive brännskador och diabetiska fotsår.

Studier visar faktiskt att honung kan vara effektiv mot mer än 60 olika typer av bakterier. Dessutom används honung ofta för att behandla förkylningar och hosta, särskilt hos barn.

Samtidigt är citronsaft en utmärkt källa till C-vitamin och innehåller små mängder B-vitaminer och kalium. Citroner innehåller också nyttiga växtföreningar som citronsyra och antioxidanter.

Studier visar att citroner kan förebygga njursten och är bra för hjärtat.

Fördelar med honung-citronte

Att kombinera citron och honung kan ge många hälsofördelar, enligt Healthline .

1. Hjälper till att gå ner i vikt

Flera studier har visat att ökat vattenintag kan öka din ämnesomsättning och få dig att känna dig mätt längre, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Därför kan citronvatten hjälpa till med viktkontroll. Dessutom kan citronvatten med honung hjälpa dig att känna dig mätt före måltider, vilket leder till en minskning av kaloriintaget.

2. Hjälper till att skapa en känsla av komfort

På grund av honungens lugnande egenskaper och den höga mängden C-vitamin i citron kan det att dricka honung-citronvatten få dig att må bättre på sjukdagar.

C-vitamin spelar en roll för att hålla ditt immunförsvar friskt. Dessutom visar vissa studier att C-vitamin kan minska symtom på förkylning.

Varmt honung-citronvatten är också ett botemedel mot halsont, vilket hjälper kroppen att känna sig mer bekväm vid illamående.

3. Förbättra matsmältningshälsan

Att dricka citronvatten med honung kan hjälpa till att lindra förstoppning eftersom det återfuktar kroppen. Vissa studier har visat att honung är fördelaktigt för tarmbakterier och hjälper till att hålla matsmältningssystemet hälsosamt och balanserat.

Källänk: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm