Är sellerijuice bra för tjocktarmen?

Sellerijuice är populärt för avgiftning. Experter säger att denna dryck är fördelaktig för tjocktarmen, men den har också nackdelar om den används felaktigt.

Det hjälper till att upprätthålla hydreringen, vilket gör att tjocktarmen kan fungera smidigt.

Selleri består av över 90 % vatten, så att pressa den kan hjälpa till att fylla på vätskebalansen i kroppen. Tillräcklig vätskebalans hjälper till att mjuka upp avföringen och stöder tarmrörelserna, vilket minskar risken för förstoppning, enligt Cleveland Clinic (USA).

Dr. Michael F. Picco, gastroenterolog vid Mayo Clinic (USA), säger att det är avgörande för att tjocktarmen ska fungera effektivt att dricka tillräckligt med vätska.

Sellerijuice är ett populärt val för många människor som vill avgifta sina kroppar.

Foto: AI

Tillhandahåller antioxidanter, hjälper till att minska inflammation.

Sellerijuice behåller några av sina antioxidantföreningar, såsom flavonoider. Studier tyder på att dessa föreningar kan bidra till att minska inflammation i tarmen.

Du kanske också gillar

Läkare: Är det sant att man känner sig lättare och får bättre hy om man äter mycket frukt och grönsaker?Vissa säger att de känner sig lättare och har bättre hy efter några dagar av att bara äta frukt och grönsaker. Finns det någon vetenskaplig grund för detta, eller är det bara en tillfällig känsla?

Hjälper det att äta rädisor till att förbättra leverns hälsa? Experterna svarar.Rädisor är en välbekant och vanlig grönsak, men de innehåller många föreningar som är gynnsamma för levern. De är inte bara rika på antioxidanter, utan rädisor tillför också bioaktiva ämnen som stöder kroppens naturliga avgiftningssystem.

Da Nang: 4 500 missgynnade personer får gratis läkarkontroller av läkare som kommer till deras hem.TPO - Ungefär 4 500 invånare i Tam My-kommunen (Da Nang City), främst äldre, fattiga hushåll, krigsveteraner och andra utsatta grupper, fick kostnadsfria hälsokontroller av läkare och sjukvårdspersonal vid Vietnam-Korea-sjukhuset i Da Nang från 2 till 9 juli. Många var glada över att ha tillgång till högkvalitativa medicinska tjänster utan att behöva resa långt.

Dr. Anju Sood, en näringsfysiolog i Indien, säger att naturliga föreningar i selleri kan bidra till att skydda tarmslemhinnan om de konsumeras med måtta, enligt The Times of India .

Brist på fibrer – en stor begränsning för tjocktarmen.

Den största nackdelen med sellerijuice är det betydligt lägre fiberinnehållet jämfört med att äta hela grönsaken. Fiber spelar en viktig roll för att ge näring åt nyttiga bakterier och upprätthålla tarmmotiliteten.

Dr. Rupali Datta, en klinisk nutritionist i Indien, betonar att att dricka endast juice utan fibrer kan minska fördelarna för matsmältningssystemet, enligt PharmEasy (Indien).

Det kan vara irriterande om det används för mycket.

Många människor tenderar att dricka stora mängder sellerijuice varje dag. Dr. Manoj K. Ahuja, internmedicinare vid Fortis Hospitals (Indien), varnar dock för att för mycket konsumtion av denna juice kan orsaka uppblåsthet och matsmältningsproblem, särskilt hos personer med känsliga tarmar.

Hur dricker man sellerijuice på rätt sätt?

Näringsexperter rekommenderar:

USA - Vietnam: Missa inte

Utrikesministeriet mottog en kopia av kreditivbrevet för USA:s ambassadör i Vietnam.På eftermiddagen den 2 juli mottog Le Cong Dung, chef för avdelningen för statligt protokoll och utrikestolkning, en kopia av kreditivbrevet från Jennifer Wicks, Amerikas förenta staters ambassadör i Vietnam, på utrikesministeriets högkvarter.

Ambassadör Nguyen Quoc Dung besöker och arbetar i Minnesota, USA.Den 28-30 juni besökte och arbetade den vietnamesiska ambassadören i USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att utöka investeringarna i högteknologi.På morgonen den 26 juni tog vice premiärminister Ho Quoc Dung emot Jeff Place, chef för leveranskedjan på Coherent Group (USA), på regeringshögkvarteret. Under mötet bekräftade vice premiärministern att Vietnam uppmuntrar amerikanska företag att expandera investeringar, särskilt inom högteknologi, innovation och halvledarindustrin.

• Du bör bara dricka cirka 150-250 ml sellerijuice per dag.
• Ersätt inte helt gröna grönsaker i dina måltider.
• Den kan kombineras med äpplen och gurkor för att balansera näringen.
• Personer med irritabel tarm bör först prova små doser och rådfråga en specialist före långvarig användning.

Sellerijuice kan stödja tarmhälsan genom att ge hydrering och antioxidanter. Näringsexperter betonar dock att det inte är ett "mirakelmedel"; det är bäst att konsumera det med måtta och prioritera att äta hela grönsaker för att maximera dess fördelar för matsmältningssystemet.

Källa: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-can-tay-co-tot-cho-dai-trang-18526040613325328.htm