Vikten av A-vitamin för barn

Illustration.

Med anledning av mikronäringsämnesdagen (1-2 juni) råder hälsosektorn föräldrar att ägna mer uppmärksamhet åt att komplettera sina barns A-vitaminintag för att förhindra allvarliga konsekvenser av brist på detta mikronäringsämne.

Vitamin A spelar en avgörande roll för barns tillväxt och utveckling. Det är ett mikronäringsämne som är involverat i celldelning och utveckling av organ i kroppen. Barn som har brist på vitamin A riskerar att drabbas av hämmad tillväxt, undernäring och dålig fysisk utveckling.

Dessutom spelar vitamin A en avgörande roll för synen. Brist på vitamin A försämrar synen i svagt ljus och orsakar nattblindhet. Om det inte upptäcks och åtgärdas snabbt kan barn drabbas av hornhinneskador, torra ögon och till och med blindhet.

A-vitamin bidrar också till att skydda kroppens epitelvävnader såsom hud, ögon, luftvägar och matsmältningskanaler, vilket bidrar till att öka motståndskraften mot patogener. Barn som har brist på A-vitamin är ofta mer mottagliga för infektionssjukdomar, särskilt diarré och luftvägsinfektioner, och deras återhämtningstid är också längre.

Enligt näringsexperter är de främsta orsakerna till vitamin A-brist kost som inte ger tillräckligt med livsmedel rika på vitamin A eller brist på fett som minskar upptaget. Undernärda barn, barn i perioder av snabb tillväxt eller de med långvariga sjukdomar löper också högre risk för vitamin A-brist.

För att förebygga A-vitaminbrist bör föräldrar ge sina barn en varierad kost, se till att måltiderna innehåller tillräckligt med fett och oljor och öka intaget av livsmedel rika på A-vitamin, såsom djurlever, ägg, mjölk, fisk, morötter, pumpor, mörkgröna grönsaker samt gula och röda frukter.

Dessutom bör barn ammas enbart under de första sex månaderna i livet och fortsätta amma tills de är 24 månader gamla, i kombination med en lämplig kompletterande kost. Gravida och ammande kvinnor behöver också vara uppmärksamma på tillräcklig näring för att säkerställa att sina barn får tillräckligt med A-vitamin.

Hälsosektorn råder föräldrar att se till att barn i åldern 6 månader till under 60 månader deltar fullt ut i kampanjerna för högdoserade vitamin A-tillskott som hålls årligen den 1-2 juni och 1-2 december.

Experter noterar att vitamin A är viktigt men att det inte bör ges i för höga doser. Överskott av vitamin A kan orsaka toxicitet med symtom som trötthet, långsam viktuppgång, benvärk eller ökat intrakraniellt tryck hos barn. Därför bör användning av vitamin A följa instruktionerna från sjukvårdspersonal.

Källa: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm