Fler fantastiska effekter av te och kaffe

"En ny studie har visat att dagligt te- eller kaffedricka kan bidra till att minska risken för huvud- och halscancer." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Börja dagen med hälsonyheter , läsare kan också läsa fler artiklar: Läkare ger bra tips för att behandla natthosta; Hur man undviker höftchock vid jogging?; Frukter med högt magnesiuminnehåll...

Forskning visar att vanan att dricka kaffe och te på morgonen hjälper till att förebygga cancer.

Att regelbundet dricka te och kaffe ger mer än bara det koffein du behöver för att känna dig pigg. Forskning visar att dessa två drycker kan bidra till att minska risken för många typer av cancer.

En nyligen genomförd studie av experter vid University of Utah (USA) fann att dagligt te- eller kaffedrickande minskar risken för huvud- och halscancer.

Att dricka kaffe och te kan hjälpa till att förebygga huvud- och halscancer

Huvud- och halscancer inkluderar cancer i munhålan, svalget, näsan och spottkörtlarna. Faktum är att huvud- och halscancer är den sjunde vanligaste cancerformen i världen. I studien analyserade forskare data från mer än 9 500 personer med huvud- och halscancer och 16 000 friska personer. Uppgifterna samlades in från 14 olika studier.

Analysen visade att fyra koppar kaffe om dagen kan minska risken för huvud- och halscancer med 17 %. Varav risken för munhålecancer minskar med 30 % och nasofaryngeal cancer med 22 %. Tre till fyra koppar kaffe om dagen minskar risken för hypofaryngeal cancer, vilket är cancer som uppträder i nedre delen av halsen, med 41 %.

Te har också fördelar för att förebygga cancer. Mer specifikt minskar regelbundet te risken för hypofarynxcancer med 29 %. Att dricka mer än 1 kopp te per dag ökar dock risken för nasofarynxcancer med 38 %. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 mars.

Natthosta: Läkaren ger dig bra tips!

Har du en svår hosta på natten? Prova dessa effektiva huskurer för att få lindring.

Människor får ofta problem med förkylningar och influensa när vädret ändras. Förkylningar och influensa kommer oundvikligen med halsont och hosta. Men även efter att förkylningen har gått över har många fortfarande en ihållande hosta på natten. Ibland blir hostan så illa att man inte kan sova.

Här är några tips från läkare som hjälper dig att undvika hosta på natten. Effektiva huskurer för att lindra nattlig hosta.

Ibland hindrar hosta dig från att sova.

Drick varmt citronvatten. Citronvatten har antiinflammatoriska egenskaper. Dr. Casusi säger att att tillsätta lite citron i varmt vatten kan hjälpa till att lindra hosta, så länge du inte har sura uppstötningar.

Drick ingefärsvatten. Ingefära är en effektiv ört mot hosta på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Att tugga ingefära kan hjälpa till att lindra hosta. För att lindra nattlig hosta, tillsätt lite hackad eller pulveriserad ingefära i ett glas varmt vatten. Du kan också tillsätta honung eller citronsaft. Detta hjälper till att lindra torrhosta.

Drick honung. Dr. Liana Casusi, en konsultläkare som arbetar i Australien, råder: Att dricka 1–2 teskedar honung innan du går och lägger dig kan hjälpa till att tunna ut slemmet i halsen. Du kan blanda 2 teskedar honung i varmt vatten att dricka. Men kom ihåg att aldrig ge honung till barn under 1 år. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 mars.

Hur undviker man höftstötar när man springer?

Om du är en regelbunden löpare är chansen stor att du har upplevt höftchock. Denna skarpa smärta, som vanligtvis känns i buken, har ingen känd orsak, men det finns sätt att undvika den.

Jonathan Robinson, forskare inom tillämpad idrott vid University of Bath (Storbritannien), berättade för tidningen. Independent säger att höftchock är ”en av de situationer där det inte finns något definitivt svar.” Flera studier har dock visat att repetitiva bålrörelser med högintensiv extension kan påverka nervus phrenicus.

Begränsat blodflöde till diafragman, artärkompression, ligamentsträckning, nervirritation och magsmärtor verkar vara mindre vanliga hos vandrare och cyklister än hos löpare.

Överät inte för att minska höftchock när du springer.

Även om orsaken fortfarande är ganska vag, hävdar Jonathan Robinson ändå att tidpunkten för att äta och dricka avgör tillståndet för höftchock vid löpning.

Han råder att om du kan se till att du inte äter för mycket minst två timmar innan du springer och begränsar mat med högt innehåll av enkla sockerarter, kommer detta att bidra till att minska höftchock.

Dessutom begränsar det smärtan att se till att du har tillräckligt med vatten, dricker lite i taget istället för att plötsligt dricka en stor mängd och värmer upp ordentligt innan du springer . Låt oss börja den nya dagen med hälsonyheter för att se mer innehåll i den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm