Drycker som är bra för personer med gikt.

[annons_1]

Drycker spelar en viktig roll i hanteringen av gikt och hjälper till att minska de smärtsamma symtom som sjukdomen orsakar.

Dr. Tran Thi Trinh, MD, MSc, avdelningen för muskuloskeletala sjukdomar, Tam Anh General Hospital, Hanoi , sa att patienter ofta bara är uppmärksamma på vad de ska äta och vad de ska undvika när de implementerar en daglig kost för att minska smärtsymptom orsakade av gikt, och glömmer att kontrollera vilka typer av drycker de konsumerar. Drycker är också en viktig del av en kost och har en betydande effekt för att minska giktsmärta. Nedan följer några rekommenderade drycker för giktpatienter:

Vatten

Två tredjedelar av kroppens urinsyra utsöndras via njurarna. Därför hjälper mycket vatten till att urinsyran lätt elimineras från kroppen och minskar bildandet av urinsyrakristaller. Dessutom bidrar mycket vatten till att minska svullnad, smörjer lederna och förebygger andra symtom på gikt. Patienter bör dricka minst 8 glas vatten per dag. Undvik att dricka stora mängder vatten på en gång; dela upp det istället i flera små klunkar under dagen. Patienter bör dricka vatten omedelbart efter att de vaknat och undvika att dricka stora mängder före och mellan måltiderna.

Soda

Ren läsk innehåller en hög mängd alkaliskt bikarbonat. Detta alkaliska ämne hjälper till att metabolisera blodet och neutraliserar effektivt urinsyra. För att förbättra gikt med läsk bör patienter dricka ren läsk utan att tillsätta citron eller socker; låta läsken avdunsta helt innan de dricker; och dricka det dagligen efter måltider.

Kafé

Enzymet xantinoxidas katalyserar omvandlingen av puriner till urinsyra. Koffeinet i kaffe fungerar som en xantinoxidashämmare. Därför kan koffein, när patienter dricker kaffe, bromsa omvandlingen av puriner till urinsyra, vilket minskar giktsymptom och förkortar behandlingsperioden.

Personer med gikt bör dricka kaffe med lättmjölk eller lättmjölk, och utan socker.

Lemonad

Det höga C-vitamininnehållet i citronsaft hjälper till att stärka immunförsvaret och neutralisera urinsyra i kroppen hos giktpatienter. Därför hjälper citronsaft inte bara till att kontrollera gikt utan kan också hjälpa friska människor att förebygga denna sjukdom.

Grönt te

Grönt te har länge varit känt som en dryck med höga antioxidativa egenskaper, som effektivt bekämpar inflammation. Dessutom, även om det inte är i stora mängder, kan grönt te också minska urinsyranivåerna. Att dricka grönt te dagligen, i kombination med behandling ordinerad av en läkare och att följa en lämplig kost, hjälper till att påskynda läkningsprocessen för inflammation orsakad av gikt.

Lättmjölk eller lättmjölk

Denna dryck rekommenderas för personer med skelett- och ledsjukdomar i allmänhet, och gikt i synnerhet, eftersom den är rik på kalcium, D-vitamin och protein. D-vitamin hjälper till med kalciumsyntesen, vilket bidrar till starkare ben och förbättrar och bibehåller benfunktionen. Kalcium hjälper till med bättre bentäthetsbildning och eliminerar överskott av urinsyra. En annan fördel med lättmjölk och lättmjölk för giktpatienter är att deras protein hjälper till att minska urinsyranivåerna i blodet.

Mjölk hjälper inte bara till att stärka benen utan stöder även kontrollen av gikt. Foto: Freepik — Mjölk hjälper inte bara till att stärka benen utan stöder även kontrollen av gikt. Foto: *Freepik*

Skadliga drycker som patienter bör undvika inkluderar:

Alkohol : Högt purininnehåll, alkohol och jäst i öl utlöser giktattacker, vilket förvärrar tillståndet och ökar intensiteten och frekvensen av ledvärk.

Läsk, kolsyrade drycker och energidrycker innehåller höga halter av fruktos. Detta är en faktor som ökar syranivåerna i blodet, vilket orsakar överskott av urinsyra och leder till gikt.

För att effektivt hantera giktsymptom, utöver kostrekommendationer, råder Dr. Trinh patienter att även motionera regelbundet, få tillräckligt med vila och genomgå regelbundna hälsokontroller.

Phi Hong

[annons_2]
Källänk