Fru Nguyen Thi Ri, boende i stadsdelen Rach Gia, gör välgörenhetsarbete i köket som är "nollkostnadsfritt". Foto: MINI
Unga människor sjunger ofta "Ibland vill jag vara ensam, men jag är rädd för ensamhet", men bara äldre förstår verkligen den verkliga smärtan av ensamhet. Unga människor har många valmöjligheter för nöje och underhållning, många sociala relationer, eller så använder de sina hektiska arbetsscheman för att lindra ensamhet och ångest. Men för äldre, när de tyst närmar sig slutet av sina liv, finns det färre alternativ på grund av begränsningar i hälsa, sociala kontakter och mentalt välbefinnande.
Ensamhet är ett allvarligt folkhälsoproblem som kan påverka äldre vuxnas fysiska och psykiska hälsa negativt, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser. Ensamhet kan vara kopplat till en ökad risk för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, stroke, diabetes och depression. För att övervinna ensamhet väljer många äldre vuxna att umgås med andra, gå med i klubbar och fritidsaktiviteter, resa och finna glädje i livet.
Varje dag, efter middagen, runt klockan 18.00, träffar Ms. Le Thi Nhung (66 år), bosatt i byn Chom Sao i Hon Dat kommun, andra kvinnor i grannskapet för att lyssna på musik och utöva Tai Chi. Ibland dansar de, och nyligen renoverade hon till och med sin trädgård till en pickleballplan där alla kunde utöva. Ms. Nhung berättade att när hon var ung arbetade hon hårt, tog hand om sina barn och hade inte tid för nöjen eller rekreation. Nu när hon är äldre kan hon inte utföra ansträngande arbete utan stannar bara hemma och lagar mat, städar och gör hushållsarbete, vilket är lite tråkigt. ”Jag gick med i äldreföreningen i byn Chom Sao och träffade många kvinnor i min ålder, vilket kopplade samman dem för att bilda en Tai Chi-klubb där vi utövar dagligen. När det finns sportevenemang, tävlingar eller andra rörelser som lanseras i byn deltar vi alla för att känna oss nyttiga för samhället och inte hamna efter i tiden. Tack vare detta har jag många historier att berätta för mina barn och barnbarn, och vi utbyter regelbundet idéer och förstår varandra”, berättade Ms. Nhung.
Livet i staden är ofta mer hektiskt än på landsbygden. På morgnarna går barn och barnbarn till jobbet eller skolan, vilket lämnar lite tid att prata med de äldre i familjen. Om de stannar hemma och väntar på att deras barn och barnbarn ska komma hem går tiden väldigt långsamt, och de äldre känner sig ensamma och utvecklar många negativa tankar. Fru Pham Thi Thuyen (65 år), bosatt i Rach Gia-distriktet, ville inte bli en börda eller ett bekymmer för sina barn och barnbarn, så hon fann glädje för sig själv. Hon och en grupp äldre i området startade en klubb för motionsvolleyboll, där de utövade tai chi, folkdans etc. för att upprätthålla sin hälsa och skapa en glad atmosfär. På helgerna eller under sommaren organiserar hennes vängrupp resor, fester och kulturutbyten.
Fru Thuyen delade: ”Vi tror att eftersom vi arbetade hårt och oroade oss för våra barn och barnbarn när vi var unga, borde vi nu leva och utforska våra passioner. Jag deltar i konst, sport och fysiska aktiviteter för att upprätthålla min fysiska hälsa och hålla humöret högt. Våra barn och barnbarn möter stor press i livet, så jag tror att att få kontakt med människor som delar liknande intressen och lever lyckligt och hälsosamt är ett sätt att hjälpa dem att fokusera på sitt arbete och sina studier med sinnesro.”
Vid 75 års ålder väljer fru Nguyen Thi Ri, bosatt i Rach Gia-distriktet, att delta i välgörenhetsaktiviteter, både för att gynna samhället och för att finna glädje i livet. Hennes man gick bort tidigt, och fru Ri bor med sin dotter och sitt barnbarn. För närvarande arbetar hennes barnbarn i Ho Chi Minh- staden, och hennes dotter och barnbarn arbetar också hela dagen och träffar henne bara kort vid lunchtid, på kvällarna och på helgerna. ”Mina barn och barnbarn är vördnadsfulla och tar väl hand om mig, men på grund av deras arbete är jag ofta ensam hemma och känner mig ensam ibland! Jag är gammal, min hälsa är svag och jag har svårt att gå, så jag kan inte resa långt på egen hand. Jag stannar mestadels hemma och håller mig sällskap med TV:n. I över ett år nu har ett välgörenhetskök nära mitt hus organiserat måltider, och jag deltar i vad jag än kan. Detta gör att jag kan träffa och prata med många människor, vilket får mig att känna mig mer avslappnad, glad och ger livet mer mening”, sa fru Ri.
Äldre människor kan hitta många sätt att undkomma ensamhet, men det viktigaste är sällskap, förståelse och delaktighet med familjemedlemmar. Familjeomsorg är en stor källa till uppmuntran och hjälper äldre att känna sig inte bortglömda, så att deras sista år fortfarande kan vara en vacker och meningsfull period i deras liv.
Källa: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html
Kommentar (0)