Varför är det mer oroande att ha muskelmassa än att ha magfett?

Fett kan ansamlas i och runt muskler, är svårt att upptäcka och utgör större hälsorisker jämfört med andra former av fettansamling.

En ny studie publicerad i European Heart Journal fann att ökat fett mellan musklerna ökar risken för allvarlig hjärtsjukdom, eftersom det påverkar de små blodkärlen i hjärtat, enligt Telegraph .

Professor Viviany Taqueti, kardiolog vid Harvard Medical School och deltagare i studien, berättade att deras data för första gången visar att fettvävnad i muskler utgör en mycket högre risk än andra typer av fett, såsom subkutant fett, perikardiellt fett runt hjärtat eller leverfett.

Vissa personer har ett tillstånd som kallas TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), vilket innebär att de inte är överviktiga men ändå samlar på sig fett i sina muskler.

För att bibehålla en hälsosam kropp bör du undvika att fett ansamlas i och runt dina muskler.

Illustration: AI

Dr. Bret Goodpaster, vetenskaplig chef på Advent Health (USA), menar att man samlar på sig mer fett när man åldras. Därför är det fortfarande troligt att äldre vuxna med samma BMI som yngre personer har mer kroppsfett.

Med andra ord, även om du har en hälsosam vikt, inte röker och äter hälsosamt, betyder det inte nödvändigtvis att du är fri från hjärtsjukdomar om du har fettvävnad som omger dina muskler.

"Om du har mycket fett i kroppen blir du mer insulinresistent och har högre risk att utveckla diabetes", tillade Dr. Bret Goodpaster.

Forskare tror också att fett i och runt våra muskler kan ansamlas på grund av överskott av kalorier och en stillasittande livsstil.

Dina muskler är mindre benägna att ackumulera fett om du håller dem i gott skick med regelbunden träning. Omvänt, om de är ohälsosamma, är du mer benägen att ackumulera muskelfett, vilket kan leda till koronar mikrovaskulär sjukdom (CMD). Detta resulterar i bröstsmärtor och i vissa fall hjärtsvikt.

Enligt studier ökar varje 1% ökning av kroppsfett en persons risk att utveckla CMD med 2% och risken för större kardiovaskulära händelser med 7%.

Genom sin forskning hoppas professor Taqueti att bedömning av kroppsfett kommer att ge ett betydande bidrag till diagnosen fetma, eftersom det enligt henne inte räcker med att använda "rådata som kroppsmasseindex (BMI).

Källa: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm