Một nghiên cứu mới đây chỉ ra một số thói quen nhất định có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên tới 24 năm. Và thậm chí chỉ thêm một thói quen cũng có thể kéo dài thêm 4 năm.
Nghiên cứu mới của chuyên gia sinh lý học thể dục tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia (Mỹ), ông Keith Diaz cho thấy, cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút, bởi nó có lợi cho sức khoẻ và giúp giảm 60% nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến.
