ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK) ระบุว่า อาการท้องอืดทำให้รู้สึกแน่นท้องและไม่สบายท้อง
ชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายในระบบทางเดินอาหาร ลดอาการปวดเกร็งในกระเพาะอาหารและอาการท้องอืดได้
นอกจากการรับประทานยาแล้ว การจิบชาบางชนิดก็ช่วยลดอาการท้องอืดได้เช่นกัน:
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการในระบบทางเดินอาหาร ลดอาการปวดเกร็งในกระเพาะอาหารและอาการท้องอืด สารประกอบธรรมชาติในเปปเปอร์มินต์ เช่น ฟลาโวนอยด์ เมื่อเข้าสู่ลำไส้ จะช่วยลดการสะสมของแก๊สและความไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด
นอกจากนี้ เมนทอลในสะระแหน่ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงช่วยให้แก๊สที่สะสมอยู่ในลำไส้เคลื่อนตัวออกได้ง่ายขึ้น ดังนั้น การดื่มชาสะระแหน่หลังอาหารจึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและป้องกันอาการท้องอืดได้
ชาขิง
ชาขิงมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบอย่างมีประสิทธิภาพ ขิงประกอบด้วยสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพสูง เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล สารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดการเกิดแก๊ส และบรรเทาอาการไม่สบายท้อง
ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและเป็นยาแก้ท้องอืดที่มีประสิทธิภาพ งานวิจัยใน วารสาร Journal of Advanced Nursing แสดงให้เห็นว่าชาคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหาร จึงช่วยลดอาการปวดเกร็งและท้องอืดได้
นอกจากนี้ ชาคาโมมายล์ยังมีคุณสมบัติช่วยให้สงบสติอารมณ์ได้เล็กน้อย ช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลาย
ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและลดการอักเสบ สารคาเทชินในชาเขียวยังช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้และส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้
นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสนับสนุนการลดน้ำหนัก
ชาดอกแดนดิไลออน
ชาดอกแดนดิไลออนเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกินนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด นอกจากนี้ ชาดอกแดนดิไลออนยังมีคุณสมบัติบำรุงตับ ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและลดการอักเสบในลำไส้
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
