5 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

การหายใจยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ โดยบางคนสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่า 20 นาที ปอดลอยน้ำ เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่ไม่ค่อยมีใครรู้

ระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ประกอบด้วยปอด หลอดลม กะบังลม และถุงลม ซึ่งทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซเพื่อให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายดำรงชีวิตต่อไป ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจที่หลายคนอาจไม่ทราบ

บางคนสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่า 20 นาที

คนส่วนใหญ่สามารถกลั้นหายใจได้เพียง 1-2 นาทีเท่านั้น นักดำน้ำที่สร้างสถิติโลก บางคนสามารถกลั้นหายใจได้นานกว่า 24 นาที

ระยะเวลาที่บุคคลสามารถกลั้นหายใจได้อย่างสบายและปลอดภัยขึ้นอยู่กับร่างกายและพันธุกรรม บุคคลที่ไม่มีประสบการณ์ไม่ควรกลั้นหายใจนานเกิน 2 นาที การกลั้นหายใจเป็นเวลานานอาจทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น หัวใจวายได้

การหายใจออกยังทำให้สูญเสียน้ำด้วย

การหายใจช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนที่จำเป็นและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป เมื่อหายใจเข้า ร่างกายจะหายใจเอาน้ำออกไปมาก โดยปริมาณน้ำที่หายใจออกขณะพักผ่อนคือ 17.5 มิลลิลิตรต่อชั่วโมง

การไอ จาม และหาวเป็นกลไกการหายใจตามธรรมชาติ

การไอและจามทำให้ปอดขับสารแปลกปลอมที่ร่างกายสูดเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ การหาวช่วยให้ร่างกายหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปในปอดได้มากขึ้น เมื่อรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน การหาวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดในสมอง ทำให้เกิดความตื่นตัว

การไอและจามเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารแปลกปลอมเมื่อร่างกายสูดดมเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ รูปภาพ: Freepik — การไอและจามเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายขับสารแปลกปลอมออกไป ภาพ: *Freepik*

จมูกทำหน้าที่กรองความอบอุ่นและเพิ่มความชื้นในอากาศ

การหายใจทางจมูกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากจมูกสามารถกรองสิ่งแปลกปลอมออกไปได้ ขนจมูกทำหน้าที่กรองฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ และละอองเกสรดอกไม้ ป้องกันไม่ให้เข้าสู่ปอด นอกจากนี้ การหายใจยังช่วยเพิ่มความชื้นให้กับอากาศที่หายใจเข้าไปอีกด้วย ในระหว่างการหายใจ จมูกจะปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งเป็นสารขยายหลอดเลือด ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น

การหายใจผ่านทางจมูกมีประโยชน์เพราะช่วยให้โพรงจมูกเพิ่มการไหลเวียนของอากาศไปสู่หลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และเส้นประสาท เพิ่มการดูดซึมและการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ ไอ...

ปอดลอยอยู่บนน้ำ

ปอดแต่ละข้างมีถุงลมประมาณ 300 ล้านถุง ซึ่งทำหน้าที่กำจัด CO2 และเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือด เมื่อถุงลมเต็มไปด้วยอากาศ ปอดจะกลายเป็นอวัยวะเดียวในร่างกายมนุษย์ที่สามารถลอยน้ำได้

ปอดซ้ายและปอดขวาไม่เหมือนกันเสียทีเดียว ปอดซ้ายแบ่งออกเป็น 2 กลีบ ส่วนปอดขวาแบ่งออกเป็น 3 กลีบ เนื่องจากหัวใจเคลื่อนไปทางซ้าย ปอดซ้ายจึงมีขนาดเล็กกว่าปอดขวาด้วย

การหายใจด้วยปอดข้างเดียวไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับการหายใจด้วยปอดที่แข็งแรงสองข้าง อย่างไรก็ตาม บางคนใช้ชีวิตด้วยปอดเพียงข้างเดียว แต่จะมีข้อจำกัดหลายประการ เช่น ออกกำลังกายได้ยาก หายใจติดขัด และซี่โครงยุบ

เล เหงียน (อ้างอิงจาก Live Science )

ลิงค์ที่มา