ความต้องการเส้นใยของเด็กเปลี่ยนแปลงตามอายุ เด็กอายุ 1-3 ปี ควรได้รับไฟเบอร์ 14-19 กรัมต่อวัน, 4-8 ปีขึ้นไป ควรได้รับไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวัน, 9 ปีขึ้นไป ควรได้รับไฟเบอร์ 25-31 กรัมต่อวัน
มะม่วง อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินเอ ซี และโพแทสเซียม โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญของเซลล์ที่ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ เด็กๆ สามารถดื่มน้ำมะม่วง สมูทตี้ หรือทานผลไม้ทั้งผลได้
ลิงค์ที่มา
![[ภาพ] นักปิงปองระดับแนวหน้ารวมตัวกันในการแข่งขันปิงปองชิงแชมป์แห่งชาติของหนังสือพิมพ์ Nhan Dan ประจำปี 2025](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/23/9ad5f6f4faf146b08335e5c446edb107)
![[ภาพ] อันห์ ฮวง - ดินห์ ดุก ป้องกันแชมป์ประเภทชายคู่ ศึกเทเบิลเทนนิสชิงแชมป์ประเทศได้สำเร็จ หนังสือพิมพ์น่านดาน](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/23/d6ab3bcac02c49928b38c729d795cac6)
การแสดงความคิดเห็น (0)