ศาสตราจารย์ร่วม ดร. เหงียน นู วินห์ หัวหน้าแผนกทดสอบการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ กล่าวว่า การใช้เครื่องปรับอากาศบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวหนังและริมฝีปากแห้ง เนื่องจากเครื่องปรับอากาศมีแนวโน้มที่จะลดความชื้นในอากาศ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ อากาศแห้งจึงส่งผลให้ผิวแห้งและริมฝีปากแห้งได้เช่นกัน
เครื่องปรับอากาศเองไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคปอดบวม โรคปอดบวมมักเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อราที่เข้าสู่ปอด และไม่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องปรับอากาศโดยตรง อย่างไรก็ตาม อากาศแห้งและเย็นจากเครื่องปรับอากาศอาจทำให้อาการทางเดินหายใจที่เป็นอยู่แย่ลง หรือทำให้ระบบทางเดินหายใจไวต่อการติดเชื้อมากขึ้น
ปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ที่ประมาณ 24-26 องศาเซลเซียส เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่สบาย
เพื่อลดผลกระทบของเครื่องปรับอากาศต่อผิวหนัง ริมฝีปาก และภาวะขาดน้ำ คุณควรทำตาม 5 ข้อต่อไปนี้:
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
- ทาครีมบำรุงผิวเพื่อป้องกันผิวแห้ง
- จำกัดเวลาที่คุณอยู่ในห้องปรับอากาศ
- รักษาคุณภาพอากาศภายในอาคารให้ดี
ตามคำแนะนำของแพทย์หญิงเหงียน นู วินห์ การใช้เครื่องปรับอากาศในสภาพอากาศร้อนอย่างสะดวกสบายและดีต่อสุขภาพ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
ตั้งอุณหภูมิให้เหมาะสม รักษาอุณหภูมิห้องไว้ระหว่าง 24-26 องศาเซลเซียส เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่สบายโดยไม่เย็นเกินไป
ควบคุมความชื้น เครื่องปรับอากาศสามารถลดความชื้นได้ แต่ความแห้งมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย พิจารณาใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหากอากาศแห้งเกินไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการระบายอากาศที่เหมาะสม เปิดหน้าต่างและประตูเป็นระยะเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเวียนและป้องกันความรู้สึกอับชื้น
ควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
ทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศเป็นประจำ การบำรุงรักษาเครื่องปรับอากาศโดยการทำความสะอาดหรือเปลี่ยนแผ่นกรองอากาศอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียและไวรัสในอากาศ
หลีกเลี่ยงการสัมผัสอากาศเย็นโดยตรง อยู่ห่างจากกระแสลมเย็นโดยตรงเพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอาการคล้ายหวัด
ลดการสัมผัสอากาศเย็นเป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องใช้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน ควรออกจากห้องปรับอากาศเป็นระยะ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิภายนอก ดื่มน้ำให้เพียงพอ เครื่องปรับอากาศสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
ปรับแสงสว่าง แสงแดดจัดอาจทำให้รู้สึกร้อนมากขึ้น ดังนั้นควรใช้ผ้าม่านหรือมู่ลี่เพื่อลดปริมาณแสงแดดที่ส่องเข้ามาในบ้าน
โปรดจำไว้ว่า การใช้เครื่องปรับอากาศไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป ลองพิจารณาใช้วิธีระบายความร้อนตามธรรมชาติ เช่น พัดลม หรือปิดเครื่องปรับอากาศและเปิดหน้าต่างในตอนเย็นเมื่ออากาศภายนอกเย็นลง หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรืออาการของคุณแย่ลงเนื่องจากการใช้เครื่องปรับอากาศ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ เพื่อขอคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
