เคล็ดลับสู่การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ทุกคนอยากประสบความสำเร็จและมีประสิทธิภาพสูงในที่ทำงาน แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น พวกเขาต้องเสียสละหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม บางคนทำงานหนักจนหมดแรงโดยไม่ประสบความสำเร็จหรือพบความสุขในงานของตน ปัญหาอยู่ตรงไหนกันแน่?

ปกหนังสือ "สนุกกับสิ่งที่คุณทำ" - ภาพ: จัดหาโดยสำนักพิมพ์

ในหนังสือ *Enjoying What You Do* ของ อาลี อับดาล เขาได้นำเสนอแนวคิดเรื่อง "ความเพลิดเพลินอย่างมีประสิทธิภาพ" หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การเพลิดเพลินกับสิ่งที่ทำ เพื่อแสดงให้เห็นถึงวิธีการบรรลุผลผลิตสูงโดยไม่เสียสละความเพลิดเพลินส่วนตัว

ความสุขคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

อาลี อับดาล เป็นแพทย์ นอกจากนี้เขายังเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ประกอบการและผู้เชี่ยวชาญด้านประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งมีผู้ติดตามจำนวนมาก ทั่วโลก

จากประสบการณ์ของตนเองในฐานะแพทย์หนุ่มที่เคยเผชิญกับแรงกดดันจากการทำงานอย่างหนัก อาลี อับดาลค่อยๆ ตระหนักว่าวิธีการต่างๆ เช่น ความพยายาม ความมีระเบียบวินัย และการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานที่เขาเคยใช้ ไม่ได้ผลอีกต่อไปแล้ว

เขาเริ่มตั้งคำถามและค้นหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี มีความสุข และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คำถามที่อาลี อับดาลตั้งขึ้นคือ: ความสำเร็จต้องอาศัยความยากลำบากจริงหรือไม่? อะไรคือสิ่งที่เรียกว่า "ความสำเร็จ"? การอดทนต่อความยากลำบากเป็นกลยุทธ์ที่ยั่งยืนหรือไม่?

การคิดว่าการมีงานล้นมือจะช่วยให้เราทำงานสำเร็จลุล่วงได้นั้นสมเหตุสมผลหรือไม่? และเป็นความจริงหรือไม่ที่เราต้องเสียสละสุขภาพและความสุขเพื่อบรรลุเป้าหมาย?

และผู้เขียนได้ค้นพบแนวทางที่แตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง แทนที่จะเน้นความพยายามจนถึงขั้นหมดแรง กลับมุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจเมื่อทำภารกิจที่ยากลำบากสำเร็จ

นี่คือแนวทางที่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกแห่งความสุข โดยใช้ความรู้สึกนั้นเพื่อเพิ่มสมาธิและแรงจูงใจ ซึ่งผู้เขียนเรียกว่า "ประสิทธิภาพการทำงานที่ช่วยยกระดับชีวิต" และผลลัพธ์ที่ได้นั้นเกินความคาดหมายอย่างแท้จริง

ในหนังสือ "Enjoying What You Do" อาลี อับดาล นำเสนอการทดลอง ประสบการณ์ และข้อสรุปเชิงปฏิบัติอย่างเป็นระบบ ละเอียดถี่ถ้วน และชัดเจน

เขาเล่าว่า "เมื่อผมปล่อยวางความหมกมุ่นเรื่องระเบียบวินัยและเริ่มหาความสุขในงานของตัวเอง กะทำงานที่แสนน่าเบื่อก็กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นทันที ไม่นานอารมณ์ของผมก็ดีขึ้นด้วย"

ผู้แต่ง Ali Abdaal - ภาพถ่าย: จัดทำโดยผู้จัดพิมพ์

ผู้เขียนสรุปว่า "เคล็ดลับของประสิทธิภาพในการทำงานไม่ได้อยู่ที่ระเบียบวินัย แต่อยู่ที่ความสนุกสนาน" เมื่อคุณสนุกกับงาน คุณก็จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และ "ความสำเร็จไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีกับชีวิต แต่เป็นความรู้สึกสนุกสนานต่างหากที่นำคุณไปสู่ความสำเร็จ"

ผู้เขียนแนะนำผู้อ่านให้รู้จักกับแนวคิดเรื่อง "การมีความสุขกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ" และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือ เปิดเผยความลับที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับการ "มีความสุขกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ" แรงจูงใจที่นำไปสู่ความสำเร็จ และวิธีการค้นหาความสุขในงานของคุณ

อาลี อับดาล กล่าวว่า อารมณ์เชิงบวกเป็นแรงผลักดันสำคัญในการพัฒนาของมนุษย์ อารมณ์เชิงบวกมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับฮอร์โมนแห่งความสุขทั้งสี่ ได้แก่ เอนดอร์ฟิน เซโรโทนิน โดปามีน และออกซิโทซิน ซึ่งช่วยให้เราทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น

ทัศนคติที่ดีต่อชีวิตช่วยเพิ่มพลัง ลดความเครียด และทำให้ชีวิตเรา enriched มากขึ้น มันช่วยตอบคำถามที่ว่า ความสำเร็จทำให้เรามีความสุขมากขึ้น หรือความสุขเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จกันแน่

สร้างชุดเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

อาลี อับดาล กล่าวว่า หากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยไม่สูญเสียความสุขในชีวิต สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ มองงานเหมือนเป็นเกม

สิ่งที่จะช่วยเติมความสนุกสนานให้กับชีวิตของคุณ ได้แก่ การมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของการผจญภัย การถามตัวเองอยู่เสมอว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อค้นหาความสุขในงานของคุณ และการทำงานในแบบที่ทำให้คุณมีความสุข การลดความกดดันให้น้อยที่สุด เพราะคุณจะล้มเหลวอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อคุณคิดว่าตัวเองล้มเหลวแล้วเท่านั้น

อาลี อับดาล ยังแนะนำให้เราเพิ่มความรู้สึกถึงอำนาจของเราอยู่เสมอ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สองของเรา อำนาจที่ผู้เขียนกล่าวถึงในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการควบคุมผู้อื่น แต่หมายถึงความรู้สึกว่าเราสามารถควบคุมงาน ชีวิต และอนาคตของเราได้

ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับการทำงานของคุณได้ในหนังสือ "สนุกกับสิ่งที่คุณทำ" - ภาพ: จัดทำโดยสำนักพิมพ์

ภาวะหมดไฟเกิดจากความรู้สึกด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อเป้าหมายของเราไม่สอดคล้องกับความรู้สึกที่เรามีต่อตัวเอง

ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเมื่อเราใช้เวลาไปกับเป้าหมายที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมของเรา เพื่อเอาชนะความรู้สึกนี้ เราต้องค้นหาสิ่งที่สำคัญสำหรับเราอย่างแท้จริงอยู่เสมอ และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเราอย่างกระตือรือร้น โดยปรับมุมมองให้สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้น

"สนุกกับสิ่งที่คุณทำ" เป็นหนังสือที่นำเสนอแนวทางที่น่าสนใจ ใช้ได้จริง และสร้างสรรค์ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาวิธีที่จะประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน

ผู้เขียนหวังว่าหนังสือเล่มนี้ "จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่มีความหมายต่อคุณมากขึ้น ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น สิ่งที่คุณรัก และสิ่งที่เป็นแรงผลักดันที่แท้จริงของคุณ"

กลับสู่หัวข้อเดิม

ทู อัน

ที่มา: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm