วิธีดูแลสุขภาพในสภาพอากาศร้อน

สภาพอากาศร้อนจัดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้หากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน หากไม่ได้รับการชดเชยอย่างทันท่วงที อาจทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายลดลงและนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นในที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญด้านอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์ว่า สภาพอากาศร้อนจะมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศตลอดเดือนพฤษภาคม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จำนวนวันที่อากาศร้อนมีแนวโน้มที่จะสูงกว่าค่าเฉลี่ยหลายปี และจะกระจุกตัวอยู่ในภาคเหนือและภาคกลางตอนเหนือ (จังหวัดและเมืองตั้งแต่ Thanh Hoa ถึง Hue)

สภาพอากาศร้อนจัดอาจทำให้ร่างกายมนุษย์ขาดน้ำได้หากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน หากไม่ได้รับการชดเชยอย่างทันท่วงที อาจทำให้ปริมาณเลือดในระบบไหลเวียนลดลง ส่งผลให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดล้มเหลว ภาวะสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายเสียไปอย่างรุนแรง และอาจถึงแก่ชีวิตได้

เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากความร้อน ผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ แนะนำให้ประชาชนจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิว หมวก แว่นกันแดด และหน้ากากอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง

ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการทำงานกลางแจ้งในที่ที่มีแดดจัดหรือสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดเป็นเวลานานเกินไป และควรงดเว้นจากกิจกรรมทางกายที่หนักหน่วง

ตามรายงานของ VNA

ที่มา: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html