วิธีบำรุงผิวหน้าให้สวยงามด้วยใบบัวบก (Centella asiatica)

GĐXH - เซนเทลลา เอเชียติกา (โกตูโคลา) ไม่เพียงแต่เป็นผักที่คุ้นเคยเท่านั้น แต่ยังเป็นเคล็ดลับในการปลอบประโลม ฟื้นฟู และบำรุงผิวอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

Báo Gia đình và Xã hội•25/06/2026

การใช้มาส์กหน้าจากใบบัวบก

หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการใช้ใบบัวบกเพื่อบำรุงผิวคือการนำมาพอกหน้า คุณสามารถใช้ใบบัวบกสด ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปั่นรวมกับน้ำกรองเล็กน้อย

หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ทาครีมผสมนี้ให้ทั่วผิวหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนการดูแลผิว คุณสามารถผสมใบบัวบกกับน้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ ขมิ้น หรือเกลือเล็กน้อย เพื่อปลอบประโลมผิว ลดสิว และทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีบำรุงผิวหน้าให้สวยงามด้วยใบบัวบก (Gotu Kola) - ภาพที่ 1 — หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการใช้ใบบัวบกเพื่อบำรุงผิวคือการนำมาพอกหน้า คุณสามารถใช้ใบบัวบกสด ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปั่นรวมกับน้ำกรองเล็กน้อย

นอกจากนี้ การใช้แผ่นมาส์กที่ชุบด้วยน้ำใบบัวบกแล้วนำมาแปะบนใบหน้าก็สะดวกมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

นำใบบัวบกมาต้มในน้ำ แล้วใช้น้ำนั้นล้างหน้า

อีกหนึ่งวิธีบำรุงผิวอย่างอ่อนโยนคือ การต้มใบบัวบกในน้ำ แล้วใช้น้ำที่ได้ล้างหน้าทุกวัน เพียงแค่นำทั้งลำต้นและใบบัวบกมาล้างให้สะอาด แล้วต้มกับน้ำประมาณ 1.5 ลิตร

หลังจากน้ำเดือดแล้ว ให้เคี่ยวต่ออีก 5 นาทีเพื่อสกัดสารสำคัญจากใบบัวบก เมื่อน้ำเย็นลงแล้ว ให้ใช้ล้างหน้าทั้งเช้าและเย็น เพื่อปลอบประโลมผิว ลดสิว รักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และส่งเสริมผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสุขภาพดี

รับประทานใบบัวบกทุกวัน

คุณอาจสนใจ

การดื่มน้ำคั้นจากใบบัวบกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ไม่เหมาะกับคนสามกลุ่มนี้น้ำคั้นจากใบบัวบก ซึ่งเป็นผักที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวัน ช่วยลดความร้อนในร่างกายหากดื่มเป็นประจำทุกวัน บำรุงผิวพรรณ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

พิธีเฉลิมฉลองครบรอบ 50 ปีของการเปลี่ยนชื่อเมืองไซง่อน-เกียดิ๋นเป็นนครโฮจิมินห์อย่างเป็นทางการ จัดขึ้นในเช้าวันที่ 2 กรกฎาคมในช่วงบ่ายของวันที่ 25 มิถุนายน ในงานแถลงข่าวเกี่ยวกับสถานการณ์ทางเศรษฐกิจและสังคมของนครโฮจิมินห์ ตัวแทนจากกรมวัฒนธรรมและกีฬาของนครโฮจิมินห์ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมสำคัญหลายอย่างเพื่อเฉลิมฉลองครบรอบ 50 ปีของการเปลี่ยนชื่ออย่างเป็นทางการจากไซง่อน-เกียดิ๋นเป็นนครโฮจิมินห์ (2 กรกฎาคม 2519 - 2 กรกฎาคม 2569)

การสร้างและก่อสร้างสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมในภาคตะวันตกเฉียงใต้ของเวียดนามนอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในโครงการโครงสร้างพื้นฐานสำคัญระดับชาติ เช่น ทางหลวง สะพาน และอุโมงค์ที่ตัดผ่านภูเขาแล้ว กลุ่มบริษัทเดโอคา ยังคงยืนยันความรับผิดชอบต่อชุมชนด้วยการสร้างสรรค์โครงการที่เปี่ยมด้วยคุณค่าทางมนุษยธรรมอย่างลึกซึ้ง

เซนเทลลา เอเชียติกา สามารถใช้เป็นผักประจำวันได้เช่นกัน คุณสามารถ คุณสามารถรับประทานใบบัวบกสดๆ ในซุป หรือสลัดได้ วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน แต่ยังช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

วิธีบำรุงผิวหน้าให้สวยงามด้วยใบบัวบก (Gotu Kola) - ภาพที่ 2 — เซนเทลลา เอเชียติกา สามารถใช้เป็นผักประจำวันได้เช่นกัน

ดื่มน้ำคั้นจากใบบัวบก

การดื่มน้ำคั้นจากใบบัวบกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการล้างพิษ ลดความร้อนในร่างกาย และทำความสะอาดตับ น้ำคั้นนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษออกทางปัสสาวะ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิว และช่วยในการรักษาสิว

คุณสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้โดยเฉพาะ หรือปั่นใบเซนเทลลากับน้ำกรอง แล้วกรองกากออกเพื่อนำน้ำมาดื่ม อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลลงในน้ำผลไม้ เพราะน้ำตาลอาจเป็นอันตรายต่อผิวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้

ใช้ผงใบบัวบกสำหรับดื่มหรือพอกหน้า

หากหาใบบัวบกสดได้ยาก ผงบัวบกเป็นทางเลือกที่สะดวกและปลอดภัย ผงใบบัวบกสามารถนำไปใช้ทำเครื่องดื่มหรือใช้เป็นมาส์กหน้าได้

เมื่อซื้อผงเซนเทลลา ควรเลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง เพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการดูแลผิว

วิธีบำรุงผิวหน้าให้สวยงามด้วยใบบัวบก (Centella asiatica) - ภาพที่ 3 — นอกจากนี้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ด้านความงามสูงสุด แนะนำให้ใช้สารสกัดจากใบบัวบกควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

คุณอาจสนใจ

ลอตเตอรีภาคใต้ของเวียดนาม: ผู้ถูกรางวัลแจ็กพอตคนที่สองในเขตเศรษฐกิจพิเศษฟู้โกว๊ก(NLĐO) – วันนี้ 26 มิถุนายน ลอตเตอรี่ภาคใต้ของเวียดนามจะทำการจับฉลากสำหรับสลากจาก 3 สถานี ได้แก่ วิงห์ลอง ตราวิงห์ และบิ่ญเดือง

พระรูปนั้นโชคดีที่ถูกลอตเตอรี่ของธนาคารพระภิกษุรูปหนึ่งในปีนัง ประเทศมาเลเซีย กลายเป็นเศรษฐีอย่างไม่คาดคิดหลังจากถูกลอตเตอรี่ที่ธนาคารที่ท่านฝากเงินไว้

นายกรัฐมนตรีสั่งการให้เร่งดำเนินการตามมาตรการป้องกันและดับไฟป่าโดยด่วนนายกรัฐมนตรีเพิ่งออกคำสั่งให้กระทรวง หน่วยงาน และท้องถิ่นต่างๆ ดำเนินมาตรการเร่งด่วนในการป้องกันและควบคุมไฟป่าอย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันไฟป่าขนาดใหญ่ และลดความเสียหายต่อชีวิตและทรัพย์สินให้เหลือน้อยที่สุด

หมายเหตุเกี่ยวกับการใช้ใบบัวบกเพื่อความงาม

แม้ว่าใบบัวบกจะเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณ เช่น... มันช่วยบรรเทาอาการ ลดรอยแผลเป็น และมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ก่อนนำใบบัวบก (โกตูโคลา) หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของใบบัวบกมาใช้กับผิว ควรทดสอบกับผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนเพื่อตรวจสอบว่ามีอาการแพ้หรือไม่ หากเกิดอาการแดง คัน หรือระคายเคือง ให้หยุดใช้ทันที

นอกจากนี้ เพื่อให้ได้ประโยชน์ด้านความงามสูงสุด แนะนำให้ใช้สารสกัดจากใบบัวบกควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-dep-da-mat-bang-rau-ma-172260625150759037.htm